(1)男人在家怎么健身？这6个简单的运动健身效果好

　　很多男人都喜欢自己有健壮的身体，尤其是那坚硬有力的胸肌，更是许多男人梦寐以求的。很多男人抱怨，要去健身会所健身，自己没有多余的时间，怎么办呢？其实在家同样也可以健身，让我们来了解一下！

　　男人在家怎么健身？这6个简单的运动健身效果好！

　　1、仰卧起坐——腹部肌肉的锻炼

　　仰卧起坐是非常简单运动，身体平躺仰卧，双腿靠拢，双手向上举起，收腹深呼吸，慢慢发力，让自己坐起来，可由慢到快的速度进行运动，每次以30个左右即可。这个运动有利于锻炼腹部肌肉，使腹肌更加结实。

　　2、俯卧撑——胸肌的锻炼

　　家里的任何地方，铺上地毯就可以做俯卧撑运动，每次14个，重复2次即可。在做俯卧撑的时候，双手在支撑身体同时要收腹，胸部伸直，这样能让胸部的线条更好，使肌肉有型、饱满。

　　3、蛙跳——腿部的锻炼

　　说起蛙跳是最简单了，蹲下、双手交叉在后背上，可以向前跳或者是原地跳，注意蹲的时候腰板要挺直，动作要均匀，不能跳得太急。每次15个，重复3次即可。这个动作有利于锻炼腿部肌肉，让腿部肌肉变得更加结实，腿型更好看。

　　4、哑铃举重——二头肌的锻炼

　　根据自己的实际情况，买一套自己能操作得来哑铃，可站立举哑铃或者是坐着举哑铃，双手握住哑铃向上托举，每次15个，重复3次即可。这个运动能锻炼手臂力量，使二头肌结实丰满。

　　5、跳绳——肢体的协调锻炼

　　家中准备一条跳绳，双手握住绳子的两端，绳子向前甩，把握好跳绳下落的时机再起跳。每次以20分钟为宜。跳绳能减肥，燃烧卡路里，使全身的肌肉更加的结实，跳的过程讲究手脚配合，能锻炼肢体的协调。

　　6、跑步——身心锻炼

　　在家里跑步可以是原地跑或者围绕房间一个一个地跑，跑步的作用可就多了，对身体的各个器官都有帮助，使体型更加漂亮，尤其是腰部和臀部曲线更好，全身的肌肉更加结实，每次跑30分钟即可。

　　忙于工作的男性朋友们，在家健身是非常好的，但是要注意一点，在家健身前要做好热身运动，减少或者是避免运动时发生损伤。

(2)阿奇霉素治疗什么病效果好

　　阿奇霉素是大环内酯类的抗生素，主要是用于治疗感染性的疾病，比如可以用于上呼吸道感染，包括细菌性咽炎、扁桃体炎、急性中耳炎、急性鼻窦炎。

　　也可以用于下呼吸道感染，包括细菌性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、间质性肺炎和肺泡肺炎，也可以用于皮肤和软组织的感染，包括单独脓疱病、继发性脓皮病，还可以用于性传播疾病，比如非复杂性的尿道炎、子宫颈炎，除此之外还可以和其它药物联合用于一些其它的感染性疾病。

　　阿奇霉素主要的机制是以病原菌、核糖体相应的位置结合从而干扰蛋白质的合成起到抗菌的活性，总之阿奇霉素在临床上主要是用于敏感菌所导致的感染性疾病。

(3)尿道炎用头孢拉定和左氧氟沙星哪个效果好

　　尿道炎用头孢拉定和左氧氟沙星哪个效果好，先讲一下头孢拉定和左氧氟沙星两种抗生素的区别。头孢拉定属于头孢类的抗生素也是属于一代的头孢，相对来讲效果会差一点，而左氧氟沙星属于二代的喹诺酮类抗生素，相对来讲治疗尿路感染更加有效。所以需要根据尿常规中的白细胞数目来判定尿道炎的严重程度，如果尿常规中白细胞小于一个加号就是轻度的尿路感染，可以服用头孢拉定进行抗感染治疗，如果尿常规中的白细胞大于等于两个加号证明是中重度的尿路感染，需要采用左氧氟沙星进行抗感染治疗。

(4)什么喷剂延时效果好

　　临床上经常会遇到一些早泄的病人，对于性生活时间过短，早泄的的男性，经常会遇到一些患者问到有没有一种喷剂或者外用的药物能够延长这种性生活时间，能够治疗早泄。目前治疗这种早泄的药物还是挺多的，治疗早泄还是应该找到出现早泄的原因是什么，根据这种原因进行具体的治疗，这是最好的。

　　同时也有一些药物，比如喷剂或者外用的药物，能够在一定程度上延长性生活时间。比如临床上使用的一些局部麻醉药物，比如奥布卡因凝胶等可以涂抹到龟头上，起到一定延缓性生活时间的作用。

　　早泄患者应了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

(5)颈椎病贴什么膏药效果好

　　颈椎病多半有疼痛症状，这是各种颈椎病里、各种分型里比较常见的症状。不管是颈部疼痛，还是上肢疼痛，但发病的根本原因是在颈段。但常见疼痛可能大家在生活中都遇到过，部分颈椎病病人说疼得特别厉害，多半是炎性渗出比较重的时期。还有疼痛比较轻病人常说脖子酸疼，即酸困、酸软无力的疼痛。以上两种疼痛原因和机理不太一样，酸痛、酸软无力的症状是由于肌肉的缺血缺氧。长期低头伏案，肌肉始终处于高张力状态，血管受到挤压，就像橡皮挤紧时里面经过一条血管，会受到一定程度的挤压，血供进不去导致局部肌肉缺血缺氧引起疼痛，多半为酸痛。酸痛病人适合贴中药膏药，含有通经活络药物成分的膏药疗效比较好。病人疼得实在比较重，针扎样、烧灼样等较严重的疼痛，是里面局部软组织的炎症渗出，这时再贴通经活络的膏药可能反而会加重病情。大家吃过芬必得、塞来昔布等西药，如今部分膏药用以上成分做成了经皮渗透的膏药，临床常用的如扶他林乳膏、吡罗昔康贴。这类膏药对抗炎作用非常好，能够缓解急性疼痛，是临床上常用的两类膏药。中药的通经活络的膏药针对慢性疼痛，急性疼痛用非甾体抗炎药成分的西药膏药。针对不同病情，选择不同膏药，才能取到比较好的疗效。