1.小贴士：摆脱头屑脱发有三法

　　据统计，我国大约有九成人担心自己会脱发，60%的女性存在头屑、头痒、发质干燥、出油等问题。如果仅仅是在洗发时掉少量头发，属于正常现象，不必在意。但如果掉的头发数量很多，就需要到医院皮肤科去查找脱发的真正原因了。

　　当您出现头屑增多和脱发等问题时，建议您先采取以下对策：

　　1.千万不要频繁洗发、自行治疗或随便乱用洗发水或护发素，以免脱发、头痒等症状更加严重。

　　2.在日常生活中应注意少吃刺激性食物，增加富含维生素B、E的食品(如粗粮、坚果等)的摄入，并注意提高睡眠质量。

　　3.应掌握正确的洗头方法：先用温水充分冲湿头皮及头发，选择正规厂家的洗发液，取适量在手心，搓揉起泡后均匀地涂抹头发，用指腹轻轻按摩头皮之后用温水冲净。头发较为干燥者，可取适量润发乳或护发乳，均匀擦在发尾处，停留数分后再洗净。洗头后用毛巾轻拍头发并自然晾干，或用低温的吹风机距离10厘米以外吹干。

2.小贴士：男士内衣购买指南

　　提起男式内裤，很多女性会为亲密的他操办，也有很多男性无奈要自己操办的。我身边的朋友对于购买男式底裤通常有三种反应：

　　一种是喜欢到情趣内衣店里猎奇，找挑逗样式的性感款式;

　　一种是认为男式内裤没有设计因素可言，街边10元3条，穿在里面谁也不知道;

　　最后一种是对内裤的款式、质地有要求，但是看到女店员又羞于问，挑个顺眼的款式交钱走人。

　　这样又怎么能买到真正舒适、合体的内裤呢!针对以上问题和最近男式内裤的潮流卖点，我们走访一些比较好的男式内裤品牌，了解到一些买男式内裤的贴士：

　　迷津一：四角裤回潮，越宽松越好?

　　指点：腿太粗或者太细的人都不宜穿，而且穿时下流行的窄身西裤的时候也不适宜穿。最近，因好莱坞影片中男主角穿着四角裤出镜，加上市面上棉质四角裤越来越多，所以四角裤有回潮的趋势。一般认为四角裤与三角裤相比能减少束缚和摩擦，并且保持通爽，但如果一味选宽裤脚来达到通爽的目的，那跟以前那种“的确凉”伯父短裤有什么区别?所以，选择四角裤要尽量合身，选择棉织质地的比棉布质地的贴身，这样套在西装裤内则不显得臃肿。但事实上，目前四角裤的设计都不是最完美的。因为穿西裤时，即使比较合身的四角裤仍可能在裤脚部分卷起来。因此，市面上出现改进型的四角棉织裤，在裤脚部分包边，不过腿粗的人穿起来略显得紧。

　　迷津二：高衩底裤，性感标志?

　　指点：腿极粗的人可以选择全高衩。在女装内裤的设计理念中，高衩一般是修饰作用，让腿显得修长一些，但男式内裤中的高衩出发点其实不在性感上，而是为了照顾到腿粗的男性。据悉，因为市场反馈，男性更喜欢倾向于购买腿部包边的内裤，所以厂家还是设计了包边的半高衩内裤，穿不惯全高衩的内裤的话，就比较适合。

　　迷津三：穿男式低腰牛仔裤要露出内裤边吗?

　　指点：超低腰内裤在日本韩国相当红火，初穿会有点不习惯，前后都露沟。这个问题挺有意思。问我的朋友因为看到有些男歌星这样穿上台表演，才问我潮流就是要这样穿吗?我的意见是潮流不能死板地跟，如果你觉得不得体就干脆拒绝这种穿法，而且市面上又不是没有配合低腰牛仔裤的内裤。虽然它们比传统的三角裤更省布，但是因为潮流，便宜不了哦。

　　迷津四：纯棉内裤最舒适?

　　指点：对于汗多的人来说，纯棉未必是最好的选择，其实以下这些面料的内裤在关键部位都会用纯棉垫底，一样舒适。一般认为，纯棉质地舒服，有些人非纯棉不买。但据店员介绍，纯棉内裤虽然吸汗，但不容易干，尤其是驾驶私家车且背部多汗的男士为了避免黏腻的感觉，可以选择用快干的韩国丝面料，吸水力不错，手感滑爽。另外，还有一种叫木代尔的面料非常坠手舒适，跟棉的质感类似，它吸收和释放水分速度比一般纯棉高50%，购买的时候可以询问店员。

　　选购指南

　　1、购买时注意要检查手工，如重点部位的车线是否顺滑、柔顺;

　　2、不需要害羞，多向店员查询，能买到最舒适的底裤;

　　3、男式底裤的磨损主要在于重点部位和裤子拉链之间的摩擦，避免长时间用洗衣粉浸泡，延长寿命。

3.小贴士：醋也可清减胸腹

　　醋有营养,有功效,保护我们健康的身体和完美的身材!

　　苹果醋能维持曼妙身材

　　长久以来主妇们之间流传着一个秘方：食用苹果醋可以让腰间赘肉跑光光。超模辛迪·克劳馥和海蒂·克拉姆看来就是深谙此道，她们在每餐之前喝上一大口苹果醋，深信这样有助于保持曼妙身材。现在日本的研究者们发现了一些证据，表明醋能起到燃烧体内脂肪的奇效。

　　请先别急着冲下楼狂买镇江香醋，有必要提醒您现在的研究成果还仅限于实验室，小白鼠的确瘦了，大活人还未必。然而话又说回来了，小白鼠们在享用了一顿高脂肪大餐后，那些边吃边佐以醋饮的小家伙们比边吃边喝点白开水的同伴们确实要少长点膘，差别最多可达10%。学者们觉得是醋里面的酸物质———醋酸———接通了小鼠体内的某些基因，“通电”后的基因蹦出许多专管燃烧脂肪的蛋白酶，这些活跃的酶有助于抑制脂肪堆积。

　　喝过醋的小鼠们还有另两项好处，比起它们喝水的倒霉同伴来，前者的胆固醇水平和血压都要更低些。来自日本半田中央研究所的近藤君还做了更进一步的人体实验，结果也很惹人心痒。数据显示，每天摄入15毫升醋的受测者们都变瘦了，特别是在胸部和上腹部的位置。

　　醋能使人食欲下降

　　研究还揭示了醋能减缓胃清空的速度，从而使人的食欲下降。对于怕酸的人来讲，谢天谢地，只需要喝下四调羹的醋就能起到减缓胃排空的效果，这点醋也就是一道普通的法式色拉酱料的水平。能和醋媲美的还有柠檬汁，其中的柠檬酸也有和醋酸相似的功效。

　　酸面包发酵过程中天然产生的乳酸和丙酸，也能使食用的人有更久的饱胀感，和别的面包比起来，酸面包能减缓消化的速度。

　　最后一个贴士：饮用果醋、柠檬汁或酸橙汁无碍健康，有助瘦身。但请记得不要在你的薯条上狂洒酸醋，然后一厢情愿地等着大肚腩瘪下去。

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4.小贴士：[图]警惕“办公室甜食综合症”

　　桌上放一些甜食，工作间隙不时吃两口，这样的景象在江城写字楼里并不少见，其主角通常是一些白领丽人。心理医生近日指出，一种叫做“办公室甜食综合症”的病症正悄然侵袭都市白领，其中以女性居多。

　　从事行政助理工作的王小姐在汉口泰合广场上班，和许多年轻女性一样，喜欢吃零食，其办公桌上总放着饼干、巧克力等甜食。因排解工作压力的需要，甜食成了她“调剂减压”的灵丹妙药，一到工作间隙，她就拿起甜食吃。因为零食不断，她很少吃正餐。

　　据了解，像王小姐这样多吃甜食少吃正餐的女性不在少数。这些女性中，除了部分上网成瘾的女性外，还有一些职场白领女性。她们的办公桌上总堆满零食，并且十有八九是甜食。工作的时候吃，工作的间隙也吃。零食成了她们工作、生活中不可或缺的一部分。

　　心理咨询机构“东方脑库”的专家介绍说，“甜食综合症”主要有两种症状：一种是厌食，就是不喜欢吃正餐，而特别喜欢吃零食；一种是贪食，除了正餐外还大量吃甜食。病因与当事人承受的工作压力和其他外界压力较大有关。在办公室内频频吃甜食，可看作是一种对外界的应激反应，应引起重视。

　　专家指出，进食大量糖分过多的食物后，体内代谢过程中就会产生大量的中间产物，导致肌体“酸中毒”。吃适量的甜食是正常的，但如果吃得过多，不仅会对身体产生影响，而且还可能形成成瘾性强迫症。若成瘾，就要特别注意了，需要及时通过心理疏导来治疗。

5.家庭护理小贴士：宝宝呕吐和腹泻的护理

　　    宝宝呕吐和腹泻的护理

　　    对一到四岁的宝贝来说，呕吐和腹泻都是再平常不过的事情了。如果二者同时出现，这一般是因为宝贝患了肠炎。如果呕吐单独发生，则是身体的某个部位发炎，比如上呼吸道感染、流行性感冒或者比较少见的更严重的情况。此外，腹泻也有可能单独发生。

　　    有关呕吐和腹泻的主要担心是，如果疏于处置，它们会造成宝贝脱水，对于宝贝这么大的孩子尤其要注意。但是，如果情况不是太严重，下面的这些方法就可以帮你解决问题。

　　    治疗：对呕吐和腹泻的情况，正确的做法是经常性地给宝贝喝少量清淡的汤汁或者水。如果是肠炎这种主要病毒引起的疾病，抗生素就不管用。患上急性肠炎的宝宝不能吃固体的食物，而要吃流食。对于小孩子来说，他们是很容易发生严重脱盐和脱水的情况的。

　　    少量指不超过四分之一杯(约75毫升)，这个量看起来很小，但是在一天当中，你可以用这种方式毫不费劲地喝上1.5升。当宝贝想要喝水的时候，如果我们满足了他的要求，就可能会导致他再次呕吐。然而，尽管我们不愿意让他受罪，有时候我们也要适当地“狠心”一些!

　　    清淡指的是那些透明或者半透明的液体，比如水、稀释的柠檬汁或者从药店买的生理盐水，而不是牛奶、粥或者块状的食物，因为所有的妈妈都知道，牛奶比柠檬汁更难清理。柠檬汁也许比较方便，但不幸的是，里面含有太多的糖，而且对患上肠炎的宝贝来说，它的浓度也太高。如果你要给他和柠檬汁，一定要记得先用水稀释，大约一份的柠檬汁加三份的水。

　　    强烈推荐给宝贝喝药店里卖的生理盐水，因为它可以补充在呕吐和腹泻当中损失的电解质。有的家长发现，最好能把生理盐水冻成冰块，这样宝贝接受起来更加容易。此外，不要给他喝运动饮料，这是为运动员跑步准备的，不是为了宝贝跑肚拉稀准备的。

　　    生活就是这样，有时候我们发现宝贝生病的时候正好是深更半夜，难得找到一家药店。世界卫生组织曾经推荐过一种口服的补水溶液，它可以在世界的任何一个角落对任何人使用。配置这种溶液的时候，各种成分要仔细称量，过多的糖或者盐都会让效果适得其反：

　　    1升凉白开

　　    6茶匙糖

　　    半茶匙盐

　　    在大茶壶中混合，然后放冰箱随时取用。

　　    经常是指在一天当中每隔十五分钟或者半个小时一次。即便是在宝贝吐的时候，也要不断地给他喝。有个简单的办法可以在时间上提醒你，就是设定厨房钟每十五分钟响一次。同时，这样做也是为了让宝贝知道，喝水的时间又到了。

　　    尽管上面讲的东西都与“呕吐”有关，但是同样的原则也可以运用在“腹泻”的情况下。如果宝贝总是喝清淡的东西，肚子里就没有东西可“泻”了，这样腹泻很快就停止了。在腹泻发生的第二天，有的父母会担心宝贝由于肠胃缺乏运动而导致便秘，可是这时候宝贝的整个肠道都空了，怎么会便秘呢?这种担心是没有必要的，所以不需要采取任何措施。

　　    要注意的是，在患肠炎的宝贝中间，有的需要我们在给他喝东西的同时给他更多的照顾，如果他呕吐和腹泻都非常严重，或者昏睡不醒，精疲力竭，眼窝深陷，这时就要尽快带他去医院。