Ⅰ:瑜伽并不只是女人的专属

　　男人也能练瑜伽吗？专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。

　　对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。

　　由于瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。

　　其次，瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。

　　令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善夫妻生活相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉。

　　减压、减肥、增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢？

Ⅱ:最能“读懂”女人的心的食物

　　女人的美丽与健康和什么有关你知道吗?关于女性保健知识做为女人的你，又了解过多少呢?特别是那属于工作狂的职业女性，对于饮食问题就是草草了事。女同胞们，你可知道，不良的饮食习惯是导致健康亮起红灯的罪魁祸首呢?爱护自己，呵护健康从饮食做起。

　　下面，女性健康网小编为大这推荐几款对女性最有利的食品，一起来看看它们是谁呢?

　　燕麦：安神止痛

　　燕麦中丰富的镁元素，能稳定情绪，对女性常有的痛经还有治疗作用。每天早晨1杯燕麦片。

　　红肉：补铁高手

　　女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外，其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。

　　酸奶：润肠补钙

　　酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3―5次酸奶。

　　豆类：天然荷尔蒙

　　豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。

　　西红柿：抗衰抗感染

　　番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果，富含维生素C的水果最好

　　以上这五类食物是我们平时很常见的食物，不过对于女人来说那可是最最廉价的保健品哦，可是回想一下自己日常究竟又吃了多少呢?

Ⅲ:女人的月经量少怎么办

　　女性月经量少需要到医院进行内分泌的检查，主要检查性激素六项以及需要进行超声的检查，看是否存在着卵巢早衰的情况。

　　通过超声检查，如果存在宫腔粘连，也可以进行初步的判断，如果做过人工流产或者是之前有过宫腔操作，要考虑是否存在宫腔粘连的情况，宫腔粘连也会导致月经量过少。如果超声检查提示有宫腔粘连，需要下一步进行宫腔镜检查，在宫腔镜下看宫腔内是否存在粘连，必要的时候要把粘连分离开，如果没有宫腔粘连，考虑内分泌的因素，也是需要进行对症的治疗的。

Ⅳ:女人的这些举动让男人青睐

　　在正常的男女交往过程中，如果能对男人心理的一些问题把握得当的话，就会让男人对其神魂颠倒痴迷不已。这就需要女人不仅要会提高自己的素质，更好对自己日常的举动加以改变，只有如此才会收到很好的效果，那么女人究竟该如何做才能达到这个效果呢，一起来看我们的分析。

　　女人的这些举动让男人青睐不刻薄自己

　　不要过分的对自己吝啬，要知道一个雍容的女人在男人心中的位置是无容置疑的。，舍得花几百块钱给他买衣服，自己从来没穿过上一百的衣服：精打细算，为家庭计划未来，却没给自己留下后路而单身女人没有义务为家庭为爱人尽责任，应该该吃的吃、该穿的穿。要知道，这个世界上没有人比你更爱自己。你若不对自己好，谁又会对你好呢

　　锻炼身体

　　这一点很重要，只有爱惜自己身体，并且表现出健康美的女人才会让男人持久的关注。众所周知，锻炼身体能保持柔美的曲线、强健体魄、培养活泼好动的性格、建设开朗豁达的心情。新时代有口号说流汗的你才是美丽的，我们暂不论它的准确性与否，毕竟，它带来的收益要远远大于失去的。

　　努力工作

　　只有工作者的女人才是最美的，才是最容易引起男人注意并尊重的行为。但是，现在更多的单身女人努力工作是为了释放自己最大的价值，在不断的进取和成绩中获得肯定和自我完善。她们那些放弃工作、走入家庭的女性成鲜明对比，更显独立自主、特立独行，为社会创造价值，是城市街头匆匆奔走的亮丽风景线。

　　以上就是简单的介绍了一些，关于女人如何做才能让男人心理产生悸动并由此关注的事情。其实这些问题看起来都很平常，只要愿意很多女性都可以做的到。但是为什么，不少女人都未能去很好的作呢，心态，是心态的问题。只有把自己的心态摆正了，才会做到女为悦己者容的地步，不是么。