①夏天最适合女人的减肥运动

　　气温像发烧一样突然就高了，还没来得及享受春天，夏天像个急性子的大嫂风风火火来“报到”。女人们翻箱倒柜拎出去年的裙子，“哟，腰粗了，系不上扣了”，很沮丧。杂志上的子怡妹妹，电视里的晓庆姐姐，露脐的，示背的，穿什么都漂亮。她们面部线条匀称、身材凸凹有致，太让人嫉妒了。

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　　二、爬山：

　　夏天爬山减肥效果显著。城里艳阳高照燥热难忍。到郊区去吧，那儿气温至少低二度，加上植被丰厚，空气清新，心情变得很愉快。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加200%。专家说“消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’，爬山就是最好的有氧运动”。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。

　　三、散步：

　　天热懒得动的朋友可以散步，不要沿着马路走，汽车尾气污染严重，去公园。找一个有水、有树、门票又不那么贵的，我经常去玉渊潭公园，门票才两块钱。这儿集各类运动健身项目之大成，适合各类人群：耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的;这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参加哪项都比在家睡懒觉好。

　　其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。

　　不过，说了那么多，最重要一点是“坚持”。子怡妹妹说：“我感谢家里从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。”这也是秘诀之一。

②解析男人对女人的三大误解

　　男人对女人的误解

　　一、女人的多变

　　最使男人迷惑不解的恐怕要算是女人的多变。尤其当一个男人和一个初识的女性交往时，常常彼此颇有好感，甚至两人已经进入了某种亲密关系，但有时一夜之间，或三日不见，待两人再见面时，女人先前的热情和后来的冷漠时常让男人百思不得其解。

　　心理分析

　　1、女人的这种感觉反应是极其复杂的，纵使女人和女人相比，也并非所有的女人在对待男人的态度上都呈现着同一种“神秘”色彩。就是说，这种态度是因人而异的。

　　2、但有一点恐怕是女人的共同特点，即恋爱中的女人对待男人的态度和男人对待女人是大不相同的，并且她在这一特定场合与她在日常工作中待人接物的态度也不大一样。当一个女人完全处于一种工作状态时，她通常是以她的社会角色和男人打交道的，这时男人会觉得她是通情达理的，至少他不会感到她有什么不正常。而一旦在和男人交往时需要动用的是她的性别角色而非社会角色，女人在很多时候确实会表现出令男人无法揣摩的任性。

　　3、每个女人都有一个自己的秘密世界，这恐怕是男人无法理解的。男人也有自己的世界，但男人的世界通常是明朗的，它的轨迹是清晰可辨的，当一个男人欲追求一个女人时，通常对他发出命令的内在指挥官并非情绪，而多半是理智，男人会按照他心目中的目的步步为营、察言观色。

　　并且，只要恋爱中的彼此处于男人主动女人被动的位置，男人的战术大都离不开试探、表达、讨好、请求这4个步骤。虽然男人因着各人不同的思维方式和行为方式总会有不同的表现，但不管他是缓慢迂回也好，强行攻占也好，先避让后冲杀也好，男人的脉搏仍然是清晰的。

　　4、只要一个女人有过恋爱经验，她会发现，男人大都离不开这个既定路线。并且男人的爱恋也永远不会像女人那样达到完全舍弃自我的地步。

　　二、女人对过去的态度

　　男人们经常自寻烦恼的第二个错误大抵是没完没了地纠缠女人的过去。事实是，女人并不在意过去，纵使她有过刻骨铭心的初恋，只要你能够获取芳心，你大可不必为她曾经有过的过去而过分焦虑。

　　心理分析：

　　1、男人应该明白的是，比起男性，女人是安于现状的，而她的任性大都表明了她对男人情意绵绵的爱恋。女人只有在爱一个男人的时候才会表现出她的任性，因为她知道，那些天性没有抵御诱惑能力的男人只能在她任性的“霸道”里束手就擒。

　　2、在通常情况下，只要女人觉得那个男人待她很好，或者至少她没有感觉到什么不好，她通常关心的只是现在，而很少再回到遥远的过去。有这样一句话，总是下一个女人最好；对于女人，总是“最后”一个男人最好。这恰好反映了男女对待“现在”和“过去”的差异。

　　3、比起现实主义的女人，男人似乎更念旧。一个男人，纵使再成功，他也不会忘记他的过去，更不会忘记他过去生活中的女人，只要这个女人和他有过某种关系，或给他留下过深刻的印象。

　　4、面对与自己有过感情纠葛的男人，女人通常是没有性感觉的，非但没有感觉，男人的任何带有性欲望的暗示和举动还会招致女人的厌恶和反感。而男人则不同，男人无论在任何场合都会引起感觉，只要那场景和置于那场景中的女人能够唤起他的新鲜感。

　　三、女人的移情为什么果断

　　1、尽管女人不大容易移情别恋，当一个女人――不管是已婚还是未婚――真正陷入到一份恋情时，她的移情往往是坚决而果断的。

　　2、男人的移情大都是不动真格的，女人的移情是动真格的。

　　3、假如一个男人真的爱一个女人，他最好不要忽略对那个女人的经常不断的关注，包括在日常生活以及在性生活方面的体贴、关心和爱护。

　　心理分析：

　　对于一个男人，要他正常情况下分清女人口中的“不”的真正含义也是极其困难的。比如，有些女孩愿意对男人说“不”，但这时她口中的“不”相反意味着“是”。而当她说“不”的时候，她实际上是在向男人暗示她“想要男人侵犯她”的受虐心理。但遗憾的是，绝大多数男人，尤其知识分子男性对女人的这种游戏式的受虐心态不了解。

③是什么加快了女人的衰老

　　是什么加快了女人的衰老?护肤品不适合，卸妆不彻底，不喜欢运动，抽烟喝酒都是使你皮肤越来越老的因素。

　　是什么加快了女人的衰老

　　选择了不合适的护肤品：你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

　　平日彩妆卸妆不彻底：这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

　　懒惰不喜欢运动：这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

　　有抽烟喝酒的习惯：尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

④鞋子是女人的另一张脸

　　女人，总会对美丽的鞋子钟爱有加，或造型优美、或高雅别致、或娇俏玲珑，时常会有一双鞋子，你爱它到忍不住驻足回顾，直到拥有。

　　在服饰的所有配件中，我最喜欢的就是鞋子，一双漂亮、合脚的鞋子可以给服装增添美感。

　　鞋子在服饰的配件中占有很重要的地位。也正是因为如此，所以才会有“婚姻如鞋子”的说法。

　　小时侯，妈妈常常告诉我，鞋子对一个人的形象有很大的影响，一双干净，合适的鞋子，会给人增添美感，而一双不合适，甚至有点邋遢的鞋子会使人的形象大打折扣，因此，在我小的时候，穿的每一双花布鞋总是干干净净，清清爽爽。

　　记忆中的第一双皮鞋，是我十岁那年，妈妈买给我的一双漂亮的方口系带小皮鞋，我爱不释手，虽然那双鞋穿上稍稍有点紧，可爱美的我宁肯脚委屈也不愿意换下。那时候穿皮鞋的孩子并不多，它给爱慕虚荣的小女孩赢得了羡慕的眼光……

　　记忆中的第一双高跟鞋是大一那年自己买的。上中学期间，看见邻居姐姐穿着高跟鞋的苗条身影，我不知有多羡慕，可是父母不允许我穿高跟鞋，况且学校也有规定，女生不能穿高跟鞋。所以，刚刚考上大学那年，没有了父母在身边的管教，我终于自由了，自己可以决定自己的事情，于是用自己所得的奖学金买了平生的第一双高跟鞋，也圆了自己中学时的梦，那双鞋子给了我自信……

　　现在，生活条件好了，我对鞋子的钟爱有增无减，这些年我买了各种各样不同颜色、不同材质、不同款式的鞋子近30双，几乎每个季节都有5、6双不同样式、不同颜色、不同材质的鞋子。尖头些演绎性感和淑女风范；高跟鞋踩出经典身段；平底鞋如清风般舒爽，青春气息荡漾字足间；圆头鞋内敛含蓄，舒服自如，不媚世俗……

　　有人说，鞋子是女人的另一张脸，心情、脾气、性格巨细无遗都写在上面，而穿一双不适合自己的鞋，如同过着一种自己不喜爱的生活，婚姻如鞋子，可是鞋子不合适，可以扔掉，可婚姻就不能，婚姻需要经营，更需要责任。

⑤每个女人的排卵期都一样吗

　　每个女性的排卵期不一样，因为排卵期会因每个女性的体内激素水平产生变化，大部分女性的月经周期是比较规律的，排卵期是在月经前的14天左右，在这期间同房，怀孕的几率也会比较大，但是极少一部分女性的排卵期是在月经结束之后的2-3天，也有可能是在月经前的7天左右，并且排卵期会因当月的环境压力、精神因素，包括饮食习惯的改变，都可能会产生变化。在同房的时候如果没有备孕的打算，千万不要以计算排卵期的方式来避孕，因为会存在一定的误差，可能也会意外怀孕，所以一定要注意。如果需要备孕，也可以通过测排卵试纸的方式，包括B超监测的方式测试出自己的排卵期，根据情况进行同房受孕。