一)贫血女人的食疗菜单

　　只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。因此，对女性缺铁性贫血进行食疗就十分重要。

　　推荐以下七样家常的补血食物：

　　1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

　　2、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

　　3、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

　　4、面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

　　5、金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

　　6、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

　　7、萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

　　需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

二)女人的恋父心理秘密 你知道吗

　　笔者在一些高校里进行了小范围的调查，在被调查的140人中，92人认同婚前感情经历丰富的人，婚后会更忠实于婚姻的观点。30人反对，18人不发表看法。认同的人当中，有85%是女性，占了其中的绝大多数，难道婚姻的殿堂真的需要“放浪”的经历铺路么?

　　在每个女孩子的心目中都有一个理想的父亲角色，这个父亲是有男性力量的、有权威的、无所不能的，而且让人感觉到安全可靠，从而能保护自己，对自己还能像爱女儿一样永久。

　　25岁女人的困惑

　　25岁的刘小姐现在一家外资企业任文秘工作。她对男友的要求是，30岁以上，情感经历丰富。刘小姐说，现在这个时代节奏很快，情感这个本来应该很复杂的事情变得也越来越快餐化，结交就结婚，没几天就离婚。年轻人根本不把这本应该神圣的事情当回事，根本不懂得体谅、心疼彼此。

　　但是有过丰富经历的人就不同了，他们更懂得体贴对方。一个人在婚前有些经历和故事倒不失为一件坏事，成熟男人有经历，有故事，有坎坷，有气度，有胸怀，有味道。我允许心中的他在婚前放浪，一切都经历过后再和我结婚我会更放心。

　　笔者在一些高校里进行了小范围的调查，在被调查的140人中，92人认同婚前感情经历丰富的人，婚后会更忠实于婚姻的观点。30人反对，18人不发表看法。认同的人当中，有85%是女性，占了其中的绝大多数，难道婚姻的殿堂真的需要“放浪”的经历铺路么?

　　女人对男人的心理需求不同

　　从女性的这个比较普遍的行为恰恰可以看出女性对男性的心理需求，通常女性是生活在情绪情感体验中的个体，她们特别强调生活中出现的男性能给自己带来除了物质方面的保障外，也给自己带来基本情感的心理需求满足。

　　因为当前经济问题基本得到了保障，生存不是一个最大的障碍，因此，情感需要满足的渴望会更加强烈和持久。

　　“整个社会对男女双方的宽容度也在增大，婚前性行为已经不再是一个大家不可接受的事情，而且，很多人的观念里面认为有了性行为的个体在性上更为成熟，而且也更加了解性背后的情感需要的渴望才是永恒的话题，因此，婚前放浪并不构成一个成为伴侣的心理威胁。”

　　年轻女性渴望情感上能给自己关照的男性，是一种潜意识在寻求“理想父亲”的冲动。

　　在北京一家经营婚介所的王先生说：我开婚姻介绍所已经10多年了，近一两年开始有点搞不懂现在的女孩子们的心理了，过去寻找门当户对、年龄相符的时代一去不复返了，现在越来越多的姑娘，无论是年轻还是年纪稍大一点的在寻找伴侣的时候都愿意找比自己年龄大的，感情经历丰富的男性，从一而终的单纯爱情观不见了。

　　女人渴望男人的保护

　　从心理的角度看，不同年龄层次的女性寻求同样的男性也有不同的心理含义：对于年轻女性来说，她们渴望成熟、情感上能给自己更多关照的男性，是一种潜意识在寻求“理想父亲”的冲动，一种恋父情结。

　　在每个女孩子的心目中都有一个理想的父亲角色，这个父亲是有男性力量的、有权威的、无所不能的，而且让人感觉到安全可靠，从而能保护自己，对自己还能像爱女儿一样永久。

　　我们常说“女儿是父亲永远的情人”是有心理根据的，只要是父亲的女儿就会被一辈子疼爱、关爱，而且父亲会包容自己的任性、娇气等行为。

三)不得不知：女人的择偶心理

　　一、追求精神满足的择偶心理

　　随着社会文明进步，人们文化素质的提高，具有这肿择偶心理的人越来越多，他们着重对方的思想感情、道德品质、性格爱好等，追求彼此心灵上的沟通和感情融洽。只要能在精神上得到愉快和满足，哪怕对方的经济条件，身体状况等方面欠佳，都无所谓。这种建立在精神上的爱情是高尚的，许多传为美谈的爱情故事，都属于这秤爱情心理的追求。

　　二、以事业为重的择偶心理

　　其实，每个人都愿意重视这一点，都希望自己的对象能成为栋梁之材，在工作、事业上出人头地。但由于各种因素的限制，目前，具有这种择偶心理的人为数不多，可在知识分子群里，还是大有人在的。

　　他们把工作成绩、事业进展看成人生最大的快乐。把对方有无事业心和拼搏精神，作为择偶天平上一个重要砝码，把爱情的幸福寄托于事业的奋斗之中。这种爱情由于事业的永恒性而得到永恒。

　　三、追求外表美的择偶心理

　　这种心理在青年中占有很重要的位置，所有人都希望自己的对象更漂亮点，更英俊些，这是人之常情，但如果一味地追求这种外表美，因此常走上歧途。靠对方漂亮的外表产生的爱情，是短暂的。随着岁月流逝，爱情也会随着外貌的衰老而消失。正如歌德所说：外貌美丽只能取悦一时，内心美方能经久不衰。

　　四、寻找政治靠山的择偶心理

　　这种择偶心理在封建社会是相当普遍的，他们通过婚姻打通自己的仕途之路，或者巩固官场上的裙带关系，即所谓的政治联姻。现在虽然这种择偶心理并不普遍，但是，借此另有所图的人还大有人在，他们并不注重两人的情感和心理相容，更谈不上什么知音，而把隐藏在婚姻背后的不可告人的动机，放在爱情的首位。这种爱情同样是不可靠的。

　　五、游戏择偶心理

　　抱有这种心理的人，只是少数。他们以恋爱为名，玩弄他人感情，朝三暮四，寻花问柳。

　　六、要求十全十美的择偶心理

　　有的人选择对象时，事先制订一系列标准，条条框框很多，凡不符合其中一二点的，哪怕其它方面都中意，都不在考虑范围。具有这种择偶心理的人，虽然以年轻的初恋者为多，但常常会使他们成为大龄青年。

　　七、金钱至上的择偶心理

　　这一类择偶心理比较普遍，尤其在经济落后地区。他们把对方的经济状况放在首位，他们的婚姻是为了得到一个能满足他们吃、穿、住、玩的安乐窝，或者借以生存的依靠。这种建立在物质、金钱基础上的婚姻，是不牢靠的，因为经济条件是可以改变的，它常常因对方丧失了优厚的物质条件，而失去凝聚两人心灵的吸引力，从而不得不分道扬镳。

　　上述不过是几种基本的择偶心理。有道是：以利交者，利尽则散，以色交者，色衰则疏，以心交者，方能永恒。