1)什么食物可以养胃护胃健胃

　　什么食物可以养胃护胃健胃，养胃护胃健胃的食物很多，比如馒头、面条、大米粥、小米粥，还有南瓜、山药等等，这些食材都有一个共同的特点，就是经过加工以后容易消化，一般不会对胃粘膜造成损伤，也不会诱导胃粘膜出现大量的溃疡，因为这些食材比较温和，可以用来调理脾胃，在日常的饮食中进行合理的搭配，对于养胃，健胃都有非常大的益处。

　　胃黏膜的自我修复能力很强，但是应该避免刺激性的食物，如辣椒、肥腻以及粗糙的食物等。粗糙的食物可能会诱发胃酸大量分泌，胃粘膜出现红肿，从而诱导胃病的发生。

2)什么食物可以养胃

　　不存在绝对具体的食物可以养胃，平时避免进食过于粗糙以及刺激性的食物即可。若肠胃功能较弱，可以摄入软食，如小米粥、大米粥、面条等，并注意避免摄入生冷食物即可。

　　正常人进食温和的食物有益于养胃，但并不存在具体的食物具有养胃功能。日常应注意营养搭配均衡，避免过量摄入固定的食物。而对于肠胃功能较弱者，应采取少量多餐的饮食原则并进行营养搭配，即可达到养胃的效果。

3)什么食物可以保护胃黏膜

　　小米粥、南瓜粥、面食、酸奶、蜂蜜、各种水果都能够保护胃黏膜，小米都是采用小米制作而成的，不仅含有丰富的B族维生素，小米粥在熬制时上面的一层粥油具有保护胃黏膜的作用。南瓜是一种性情比较温和的食物，将南瓜做成粥可以补充人体所需要的维生素，南瓜中含有大量的果胶，果胶可以保护胃黏膜，将身体中的有害物质和毒素清除。

　　面食是比较常见的一种主食，是使用面粉发酵制作而成的，大多数的面食都是属于碱性的，能够中和胃酸，避免胃酸对胃黏膜造成的侵犯，具有保护胃黏膜的作用。酸奶中有大量有益菌，提高肠胃功能，促进食物消化，酸奶也具有保护胃黏膜的效果。蜂蜜是一种常见的营养品，吃蜂蜜可以增强肠胃的蠕动能力，具有保护胃黏膜、促进胃黏膜修复的功效。水果的种类是比较多的，比如苹果、木瓜、葡萄，水果中含有丰富的果胶和膳食纤维，具有保护胃黏膜、促进胃功能恢复的作用。

4)什么食物可以清理血管垃圾

　　并没有哪一种或哪一类食物，单独可以清理血管垃圾，如果想通过食物使血管健康，建议参照地中海饮食。以植物的食品为基础，包括进食大量的新鲜低糖水果、蔬菜、土豆、五谷杂粮、豆类及坚果等。将食物简单加工而不要过分加工，以减少维生素及抗氧化剂的损失，并且要严格控制总体热量，食用健康优质的蛋白质以及适量的补充脂类物质，这种情况一般可以将身体的状态调节得很好，而不至于引起高血脂、高血糖或高血压。