1)推荐三款效果很好的减肥茶

　　今天给大家推荐三款效果很好的

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　　1、山楂金银菊

　　材料：菊花、山楂、金银花各10克

　　做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。

　　功能：化瘀消脂，健脑明目。用于、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

2)泡制12道家常刮脂减肥茶

　　乌龙茶b6g康易健康网

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。b6g康易健康网

　　原料：乌龙茶b6g康易健康网

　　做法：简单地用开水冲。b6g康易健康网

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。b6g康易健康网

　　薏仁茶b6g康易健康网

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。b6g康易健康网

　　原料：炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克。b6g康易健康网

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。b6g康易健康网

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。b6g康易健康网

　　荷叶茶b6g康易健康网

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。b6g康易健康网

　　原料：荷叶３克、炒决明子６克、玫瑰花３朵。b6g康易健康网

　　做法：用开水冲泡。b6g康易健康网

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。b6g康易健康网

　　决明子茶b6g康易健康网

　　肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。b6g康易健康网

　　原料：决明子茶b6g康易健康网

　　做法：热水冲泡。b6g康易健康网

　　功效：清肝明目、利水通便。b6g康易健康网

　　大麦芽茶b6g康易健康网

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。b6g康易健康网

　　原料：炒麦芽５钱、山楂５分。b6g康易健康网

　　做法：加冰糖水冲饮。b6g康易健康网

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。b6g康易健康网

　　柠檬茶b6g康易健康网

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。b6g康易健康网

　　原料：柠檬切片。b6g康易健康网

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。b6g康易健康网

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。[NextPage]b6g康易健康网

　　普洱茶b6g康易健康网

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。b6g康易健康网

　　原料：普洱茶叶、乾菊花５朵。b6g康易健康网

　　做法：热水冲泡。b6g康易健康网

　　功效：帮助消化、消除油脂。b6g康易健康网

　　玫瑰花茶b6g康易健康网

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。b6g康易健康网

　　原料：玫瑰花５克。b6g康易健康网

　　做法：温开水冲泡。b6g康易健康网

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。b6g康易健康网

　　菊花茶b6g康易健康网

　　清火、减肥最方便的饮品。b6g康易健康网

　　原料：几朵干菊花。b6g康易健康网

　　做法：直接以热水冲泡。b6g康易健康网

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。b6g康易健康网

　　陈皮茶b6g康易健康网

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。b6g康易健康网

　　原料：陈皮４克。b6g康易健康网

　　做法：沸水冲泡。b6g康易健康网

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。b6g康易健康网

　　山楂茶b6g康易健康网

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。b6g康易健康网

　　原料：山楂１０克。b6g康易健康网

　　做法：用水煎煮。b6g康易健康网

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。b6g康易健康网

　　酸溜根茶b6g康易健康网

　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。b6g康易健康网

　　原料：山楂１０克、荠菜花１０克、玉米须１０克、茶树根１０克、糖少许。b6g康易健康网

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。b6g康易健康网

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。b6g康易健康网

3)清肠减肥茶 按年龄喝出身材

　　饮茶有利于清理肠道，也可以美容保颜，特别是对于想美容瘦身的女性来说，但是，你知道怎样根据年龄来健康饮茶么?

　　菊花决明茶

　　年龄：20-25岁

　　特点：循环旺盛、排毒为主

　　在所有减肥人群中，这个年龄阶段的女生数量是最多的，而这些女生中大部分是学生、白领，她们虽然代谢旺盛但由于生活工作限制运动量很有限，因此肥胖的部位大多集中在腰部、腿部。这是因为大量毒素和网膜脂肪堆积导致的肥胖，想要喝茶瘦身就要从排毒入手，清肠排毒分解脂肪，降低血液中脂肪颗粒的浓度。

　　菊花种类很多，但都具有很好的清热解毒功效，菊花茶能凉血降内热、减少血液粘稠度加速身体血液循环。决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药，与菊花茶搭配能帮助这个年龄阶段的MM们排出体内宿便毒素，加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积，让你恢复纤瘦苗条身材。

　　玫瑰陈皮茶

　　年龄：26-30岁

　　特点：代谢下降、调理瘦身

　　从25岁开始，女性新陈代谢开始逐渐下滑，经过生育之后有可能下滑得更快。因此如果没有调理好内在循环，只是单纯的排毒可能会越发肥胖。在女性生育之后的恢复期是调理代谢和内分泌循环的最佳时期，因此这个阶段的瘦身茶不应该选择寒凉有刺激的，应该选择能滋阴补肾、保健瘦身的茶品。

　　玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品，玫瑰花性温无刺激，特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气，帮助紊乱的内分泌趋于稳定，同时也是排毒养颜的圣品。

　　而陈皮具有改善消化系统的功能，这个年龄段的女性市场会有腹胀、便秘、消化不良的现象，因此玫瑰花和陈皮搭配冲茶饮，能起到排毒助消化、稳定内分泌提升代谢的瘦身功效。

　　首乌普洱茶

　　年龄31岁以上

　　特点：养胃去油、排毒燃脂

　　老来发福似乎是女性不可抗拒的事实，而最严重的就是腰腹部，隆起的游泳圈简直让人无法直视。这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系，因此这个年纪要通过喝茶瘦身必须要以养为主，同时还要搭配局部燃脂的运动才能真正甩掉大肚腩不再反弹。

　　普洱茶是发酵类茶品，富含大量氨基酸、矿物质和微量元素，并且由于经过微生物发酵，茶叶中的刺激性物质都已经得到转化，非常适合这个年龄阶段的女性饮用。普洱茶能促燃脂去油腻，帮助减低三高，而何首乌能通便排毒滋养阴经，在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加普洱茶的燃脂功效。

4)教你2元自制花草减肥茶

　　酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了喝起来温馨香甜的花果茶。花果茶和一样，也具有药用的功效，而且一样的自然顺口，有些花果茶还有提神、瘦身的功效。绯红酸甜的花果茶，多了水果的甜蜜风味，就形成了与花草茶淡雅别致、截然不同的情调。

　　1.有机子茶

　　制作：在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。营养点评：美妙的柑橘芬香，淡雅的颜色，柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用，是天然的减肥产品。

　　2.有机野生杂梅果茶

　　制作：以干的杂梅果粒加热水冲泡而成营养点评：杂梅果生长在灌木丛中，外表深红，具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。

　　3.有机香橙椰子茶

　　制作：在有机茶中加入切好的香橙与椰子冲泡而成营养点评：口感新鲜的香橙，加上柔滑如奶油的椰子，一个令人惊喜的组合。具有清气提神的功效，适宜在工作时饮用。

　　4.有机薄荷香草茶

　　营养点评：香草能帮助消化，薄荷的口味独特，有清冽的香气。困倦时饮用，有消除、清思明目的作用。夏天加冰以后更是消除暑热的佳品。制作：在有机茶中加入薄荷和香草冲泡而成

　　tips：怎样让茶中的养分吸收得更充分?

　　1.只有绝对的沸水才能让茶叶中的精华全部冲泡出来。2.吃茶，不仅可以得到更多的营养，而且它所含的木质素和纤维素还可以帮助消化和排便。3.一般来说，一杯茶冲泡4次才能将茶叶中的有效物质几乎全部冲泡出来。