Ⅰ,吃什么养肺 推荐四款养肺食谱

　　吸烟、环境污染等，很容易对肺部造成伤害，因而，养肺也应引起人们注意。吃什么养肺？以下为大家推荐四款养肺食谱，希望能够帮助肺部受到伤害的人们。

　　#hzh_woman { display: none; }中医认为，白色入肺，所以应多吃白色的食物来润燥养肺，如应季的梨、藕、百合、杏仁、莲子、银耳、山药、白果、白芝麻等白色食物。此外，饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。

　　食谱一、南杏猪肺汤

　　原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）两种。南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富（约50%以上），所以润燥之功较好。

　　猪肺，性味甘，平，能治肺虚咳嗽，咯血，有补肺的功用。

　　做法：把一只猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。再选15到20克南杏（注意要选用南杏，不能用北杏），一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。

　　功用：可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽。秋冬时节，肺气不开，干咳无痰，大便燥结，喉咙干燥等等都有一定功效。

　　食谱二、沙参玉竹老鸭汤

　　原料：沙参，一般指北沙参，性味甘、微寒，入肺、胃经。含生物碱、淀粉、沙参素等。能够滋阴清肺，养胃生津以及除虚热，治燥咳。

　　玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃经。玉竹质润多液，含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等。能养阴润燥，润肠通便。

　　老鸭，性味甘、温、无毒，入脾、胃、肺、肾经。功能滋阴补血。

　　做法：选用老鸭一只（注意，一定要选用老鸭），去毛脏，洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克，一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。

　　功能：能够治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。还是一道非常具有滋补性的食谱。

　　食谱三、莲子百合煲瘦肉

　　原料：百合，味甘微苦，性平。入心、肺经。含秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。具有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中等功效。

　　莲子，《本草经》说它有“主补中，养神益气力”。《本草纲目》还认为莲子有“交心肾，厚肠胃，固精气，强禁锢，补虚损，利耳目，除寒湿”等功能。

　　猪瘦肉，中医学认为，猪的主要部分均有益效。猪瘦肉有丰富的动物性蛋白，与百合和莲子搭配协调，能产生更好的效果。

　　做法：挑选猪瘦肉半斤左右，再加入莲子和百合各30克和适量水，隔水炖熟，调味即可。（特别注明：隔水炖的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子，在蒸锅里面蒸。）

　　功用：莲子百合煲瘦肉其实是一个富有营养的搭配，除了润燥养肺之外，还可以治疗神经衰弱，心悸，失眠等，也可以作为病后体弱的滋养强壮之食补品。总之是一份常吃不坏的良菜。

　　另外，也可以选用莲子和百合各60到100克，加适量糖和水，煲糖水喝，不仅味道清甜可口，而且营养价值高，同样具有上述功效。

　　食谱四、冰糖银耳羹

　　原料：银耳，又称白木耳、雪耳。银耳性味甘淡、平，入肺、胃经。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等。中国民间偏方大全提供

　　功能滋阴，润肺，养胃，生津。冰糖，性味甘、平，入脾、肺经。补中益气，和胃润肺，止咳嗽，化痰涎。

　　做法：选用银耳10到12克，先冲洗几遍，然后放入碗内加冷开水浸泡（没过银耳即可）。浸泡1小时左右，此时银耳发胀，然后挑去杂物。接着把银耳和适量冰糖放入碗内，再加入适量冷开水，一起隔水炖2到3个小时即可。

　　功能：有滋阴润肺，生津止渴的功效。可以治疗秋冬时节的燥咳，还可以作为体质虚弱者的滋补之品。最受欢迎女性热文情侣睡姿测试女人内裤多脏她有3个乳房床上禁做5事下半身的敌人房事后 女人怎样做私处保养？ 女人一生至少要有三个男人 丑！ 漂亮女星胸部杯具下垂 男人为什么迷恋女人的胸部？ 女性不穿胸罩的N条理由 月经期间发生性行为会怀孕吗？

　　（责任编辑：滕小兰 实习编辑：温桂娣）

Ⅱ,小编推荐四款有效祛痘产品 帮助OL轻松摆脱“电脑肌”

　　导读：对于很多爱美女性来说，痘痘肌肤问题都是最让人头疼的。而对于现下的OL一族来说，因为长期面对电脑工作的原因，更容易遭遇诸如毛孔粗大、肤色暗淡起皮、痘痘滋生等肌肤问题。既然工作生活都无法离开电脑，那我们的OL们该如何护肤祛痘，和恼人的电脑肌说bye bye呢？下面小编就为大家介绍几款快速有效的祛痘护肤产品，看看哪款才是OL祛痘护肤的最佳选择呢？推荐一：水芝澳暗疮晚间修护精华露推荐指数：★★★★★适合肤质：针对暗疮性、易生痘痘的肌肤、油性肌肤祛痘评测：水芝澳暗疮晚间修护精华露主打是对肌肤暗疮进行修护，其产品为凝露状质地，触感水润，在手背上也极易被推开；产品吸收效果不错，抹上之后，就能感觉清凉舒爽，能快速渗入肌肤内部；即时补水效果也很不错，使用之后，肌肤水分值上升了23.1%，而且还有不错的持久锁水功能。不过产品含有水杨酸成分，敏感肌慎用。推荐理由：这款祛痘产品是夜间修护使用，产品中含有珊瑚鞭、水杨酸以及青瓜精华等成分，不仅能有实现夜间深度抑制油脂分泌，清理角质，畅通毛孔，同时还能有效调理肌肤，为肌肤补充所需的胶原蛋白、透明质酸、卵磷脂三大营养元素，从而加速肌肤新陈代谢，紧致毛孔。而且产品还能有效缓解肌肤疼痛、消除痘痘红肿，回复肌肤水油平衡。使用方法：每晚洁面爽肤后，取适量涂于面部，轻轻按摩至吸收即可。可针对手臂、背部等有痘痘的部位局部使用。推荐二：植玫兰清源抗痘精华推荐指数：★★★★★适合肤质：任何肤质，敏感肌也适用祛痘评测：植玫兰清源抗痘精华为乳液状质地，有一种淡淡植物清香，能快速渗入肌肤内部，吸收效率很不错；即时补水效果很给力，使用之后，肌肤水分值上升了26.3%，持久保湿效果也不错；产品PH值在5-6之间，使用起来温和不刺激，使用之后，肌肤感觉清爽不油腻。使用三天就能使痘痘消褪，持续使用，更能有效改善肌肤状况，防止痘痘再次复发。推荐理由：这款抗痘精华是来自德国的一款天然植物药妆产品，其采用的是最新纳米科技DDQ纳米追踪祛痘系统，利用纳米生物因子的识别能力，深入肌肤毛囊，灭杀细菌螨虫，抑制痘痘生长，同时发挥其自身优良的吸附能力，有效清除皮肤内部多余油脂，实现油脂分泌，达到彻底快速祛痘功效。使用方法：洁面后，取适量均匀涂抹于长痘之处即可。植玫兰官网订购：http://www.zimilan.com推荐三：高丝纯肌粹祛痘美容液推荐指数：★★★★☆适合肤质：长成人痘的中性偏油性肤质祛痘评测：高丝纯肌粹祛痘美容液为乳液质地，有汉方植物的清爽气息，触感柔滑不油腻，能快速被肌肤吸收，吸收效率高；产品PH值介于5、6之间，使用起来温和不刺激，有不错的即时补水效果，使用之后，肌肤水分值上升了20.3%，持久保湿效果一般，持久使用能够改善肌肤出油状况，防止痘痘复发。推荐理由：这款祛痘美容液是一款能有效防止突发性痘痘和反复发作性痘痘的局部用美容液。产品中添加有牡丹根提取液和白花芍药根提取液，不仅能促使毛孔中残留的皮脂以及老化角质的代谢，还能使痘痕淡化；同时产品中的薏苡仁水、无患子提取液，都能有效调理肌肤水油平衡，防御痘痘复发。总体来说，是款不错的祛痘产品。使用方法：洗颜后，取适量涂抹于痘痘部位即可。推荐四：露得清清滢舒缓润肤乳推荐指数：★★★★适合人群：长青春痘的油性肤质祛痘评测：露得清清滢舒缓润肤乳为乳状质地，触感水润柔滑，不油腻，能快速深入肌肤内部，吸收效率好；产品有不错的即时补水效果，使用之后，肌肤水分值上升了18.6%，持久保湿效果不错；同时产品PH值接近于6，使用起来温和不刺激，长期使用不仅能实现祛痘效果，而且还能有效改善肌肤状况。推荐理由：这款润肤乳采用的是清爽嫩肤配方，并结合产品中的舒缓水润分子，能够实现肌肤水油平衡，使肌肤变得健康清透。同时产品中还添加了天然草本复合配方，含有锡兰肉桂提取物和北非雪松提取物成分，持续使用，不仅能够持久预防油性及青春痘型肌肤引发的多种肌肤问题，而且还能深层滋养肌肤，让肌肤舒缓水润。使用方法：每天在洁面和使用调理水后，挤出少量润肤乳涂于干净肌肤即可。

Ⅲ,中医推荐四款滋阴润肺汤品

　　秋风起，空气变得干燥起来，很多女性朋友们更是担心起刚刚免于暴晒的皮肤又要遭遇干风的侵蚀了，今天小编也特意为了推荐了几款滋阴润肺汤品，让您肌肤在整个秋季水嫩嫩的。