Ⅰ,一天中孕妇最佳喝奶粉时间

　　孕妇一天中喝牛奶的最佳时间是清晨吃早餐的时间和晚上睡前半小时左右。

　　牛奶富含优质蛋白和钙、铁、磷、钾等微量元素，还含有各种维生素，孕妇奶粉中还含有DNA和叶酸等其他的营养物质。可以为孕妇补充丰富的营养，还有利于胎儿的生长发育。怀孕之后，孕妇对蛋白质的需求量显著增加，尤其在孕中晚期，胎儿生长发育的速度明显加快，需要补充大量的蛋白质。清晨和睡觉之前，身体对营养物质的吸收功能比较好，在这两个时期喝牛奶效果也会更好。

　　建议孕妇每天喝1-2杯牛奶，可以选择纯牛奶或孕妇奶粉。还要注意均衡饮食，少吃油炸或高脂肪食物，保持大便通畅，睡眠充足。

Ⅱ,一天中最宜瘦身“尖峰时刻”

　　【早晨一觉醒来】

　　人体在晨起的时候，已有近8至10个小时处于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。

　　如果想一天精力充沛，那就需要摄入足够的热量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个鲜水果可以满足这一需求，这样可以更好地实施减肥计划。

　　【健身后】

　　这个时候很容易感到饥饿。不管你多想吃东西，最好别乱吃，要不然刚才所做的运动就白费了。如果实在觉得饿，可以选择一小份含有蛋白质及碳水化合物的食物，比如脱脂或低脂的酸奶。

　　【感觉饥饿时】

　　这是人对美食的诱惑抵抗力最低的时候，很容易大吃大喝一顿。建议在决定吃东西前，最好先喝点水，因为很可能你的身体正处于脱水状态，这也会加重你的饥饿感。如果还觉得饿，可以吃点花生酱或坚果，它们不仅营养丰富，还具有很强的饱腹感，能帮你控制热量的摄入。

　　【午餐前半小时】

　　午餐前半小时，最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以吃得更加健康。

　　【工作间隙】

　　工作压力大，很多人都会觉得自己老想吃东西，其实，这是一种错觉，可以用短时间的散步来分散注意力。实在想吃的话，最好吃个苹果或小胡萝卜，咀嚼低热量食物可以松弛你面部紧张的神经。

Ⅲ,一天中宜瘦身的尖峰时刻

　　人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。kdS康易健康网

　　早晨一觉醒来kdS康易健康网

　　人体在晨起的时候，已有近８至１０个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含１１０千卡热量，一杯橙汁约含１０９千卡热量和人体一天内所需叶酸的１５％。而巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物，也就是能量来源。kdS康易健康网

　　如果想一天精力充沛，那就需要摄入足够的热量，一杯巧克力或橙汁，kdS康易健康网

　　午餐前半小时kdS康易健康网

　　最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加健康。kdS康易健康网

　　健身后kdS康易健康网

　　这个时候很容易感觉到饥饿。专家指出，不管你多想吃东西，最好别乱吃，要不然刚才所做的运动就白费了。如果实在觉得饿，可以选择一小份含有蛋白质及碳水化合物的食物，比如脱脂或低脂的酸奶。其中，蛋白质提供身体需要的氨基酸来修补肌肉，碳水化合物则帮助恢复肝糖原。kdS康易健康网

　　工作间隙kdS康易健康网

　　工作压力大，很多人都会觉得自己老想吃东西，其实，这是一种错觉，可以用短时间的散步来分散注意力。实在想吃的话，最好吃个苹果或小胡萝卜，咀嚼低热量食物可以松弛你面部紧张的神经。kdS康易健康网

　　感觉饥饿时kdS康易健康网

　　这是人对美食的诱惑抵抗力最低的时候，很容易大吃大喝一顿。kdS康易健康网

　　专家建议，在决定吃东西前，最好先喝点水，因为很可能你的身体正处于脱水状态，这也会加重你的饥饿感。如果还觉得饿，可以吃点花生酱或坚果，它们不仅营养丰富，还具有很强的饱腹感，能帮你控制能量的摄入。kdS康易健康网

Ⅳ,一天中什么时候喝金银花水

　　1、一天建议饭后半小时-1小时会比较好。一般情况下金银花水适合四季饮用，但由于金银花清热去火的效果显著，一般建议最好是在夏季或身体上火的时候喝最好，而一天中的话，在饭后的半小时至1小时饮用会比较好。

　　2、主要是因为金银花性质较为寒凉，空腹饮用金银花水的话，容易对肠胃造成刺激，还可能会导致腹泻、腹痛等肠胃不适的情况。

　　3、而在饭后的半小时到1小时是人体胃分泌酶最为活跃的时候，这个时候喝一杯金银花水，不仅能够帮助解除饭后的油腻感，还能帮助人更好地吸收金银花中的营养成分，有益于身体健康。

Ⅴ,高血压患者一天中什么时候血压最高

　　高血压患者排除情绪波动等诱因后早晨起来血压偏高，血压在一天内上午9-11点是个高峰，下午4-6点是个高峰，所以应该晨起后口服降压药物。晨起口服后上午9-11点与下午4-6点，可以把血压两个高峰降到最低。如果一天口服2次降压药物，早晨起床后口服1次，下午4-6点口服第2次，这样降压比较合理。