Ⅰ.如何摆脱职场紧张症

　　虽说不上日理万机，但也称得上辛苦劳碌。身在职场，竞争日益激烈，使女性整日精神焦虑，心里不安。如何摆脱伤脑筋的层层问题?以下事例，看看能否帮助你。

　　Cleie的紧张起源于半年前的人事调整。她因为孩子感染肺炎请了一周假，结果正好碰上单位机构整顿，她本是总经理秘书，却被调到客户服务部。工作调动本是常事，但Cleie的心理却久久无法调整过来，她变得异常紧张、敏感，关注别人的感受远比关注工作多，生怕已经35岁的自己会被再次"更新"。

　　BIBA心理评析

　　30岁以上的职业女性是社会的中坚力量，也是家庭的栋梁。她们为事业、家庭和子女奔波，还要在同事、姻亲等纵横交错的人际关系中角逐，她们是最繁忙最劳碌的人群。她们承受的各种压力较大，工作、生活节奏也较快。诸多的社会心理因素，使她们常常处于某种紧张状态之中，有的心理学家称其为"紧张病"。

　　BIBA心理解救

　　专家建议，30岁以上的人应学会"举重若轻"，自己给自己减压。对上司赋予自己的工作重任应以乐观的心理去对待，千万不要自己给自己增压。人们常说的"工作是永远做不完的"，并非没有道理。实际上，时时刻刻都挂念着工作并非一种理性的对工作负责的态度。

　　既来之，则安之。Cleie既然已经到了新的部门，就应该接受现状，努力在现有的本职工作中发挥自己最大的能力。采取"既来之，则安之"的态度可以使人面对困难时泰然处之。当面对职业定位困惑的时候，不妨眼界放开阔些，适时开辟其他战场。

　　学会"诉苦"，减轻心中的郁闷。人们在工作生活中所遇到的压力是各种各样的。减轻这些压力有一个通用配方，就是"诉苦"。每当自己感到有压力时，不妨找好朋友倾诉一下。

Ⅱ.八款密集修护面膜摆脱蜕皮窘境

　　起初的皮肤干燥没有被重视，常会造成蜕皮的窘境。此时不必慌忙，最快的方法是利用具有密集护理效果的补水面膜进行修护。当然，这只是“亡羊补牢”的方法，最关键的还是替换原本不够滋润的护肤品，滋润在每一天才是正确的护肤习惯。既然是密集修护型的面膜，我们更需要选择好口碑、高功效的。

　　L’OREAL PARIS巴黎欧莱雅清润保湿水感面膜

　　参考价格：150元/100ml

　　推荐理由：巴黎欧莱雅第1款超强保湿面膜，2倍瞬效密集水润，近4倍持久锁住水分!蕴含高浓度矿物精华 萃取法国孚日山纯净SPA矿泉水，并蕴含高倍矿物精华*(钙、镁、铜、锰)，帮肌肤增强锁水屏障，紧紧锁住水分。瞬间密集补水，一次注入充沛水分与精华，令肌肤即刻充盈饱满。持久水嫩剔透 持久看得到的剔透，摸得到的水嫩。

　　Origins悦木之源水润畅饮夜间密集滋养面膜

　　参考价格：300元/100ml

　　推荐理由：专门解决肌肤晚间水分流失问题的免清洗型睡眠面膜，又称“肌肤的晚间深层滋补汤”，能趁睡眠时刻为肌肤一边补充水分一边锁紧水分，令肌肤含水量在一夜间急升75%，清晨重现饱满水感。

　　Clinique倩碧水嫩保湿面膜

　　参考价格：360元/6片

　　推荐理由：它是一款能够速效补水，为肌肤瞬间解渴的面部肌肤护理产品。舒适的棉布质地面膜，可以覆盖面部所有肌肤。饱含水分精华，让肌肤体验清新舒缓的美妙享受。使用后赋予肌肤柔嫩平滑的外观触感，并有效减少因缺水导致的干纹和细纹，加强肌肤的天然滋润保护膜。清爽自然，使用后不留粘腻。

　　CLARINS娇韵诗恒润保湿面膜

　　参考价格：360元/75ml

　　推荐理由：水洗式护理面膜，丰盈如霜质地，舒适怡人的涂抹及包裹度，持久敷面也不会干燥结块。只需5至10分钟，恢复肌肤理想保湿环境，抚平因干燥形成的幼纹，即使眼周部位亦可安心使用。

　　LANEIGE兰芝雪凝新生睡眠面膜组合

　　参考价格：385元/40ml+10g

　　推荐理由：睡眠时集中改善肌肤的保湿粉状密集睡眠面膜。霜状面膜中蕴含的芦荟萃取精华赋予肌肤滋养效果，而栗子萃取精华则帮助调理老化角质。保湿粉由eramide和透明质酸成分构成，轻柔地融合于霜状面膜中，为肌肤提供水份和防止水份流失，令肌肤更加清爽丝滑。

　　EISENBERG伊诗贝格密集补水面膜

　　参考价格：620元/75ml

　　推荐理由：SOS紧急补水救护面膜，在舒缓肌肤、补水的同时可以给肌肤深层排毒，用后使肌肤平滑，并适用于眼部和脸部。

　　印象之美凝养精华面膜

　　参考价格：720元/35mL×6枚

　　推荐理由：奢侈添加约1整瓶高保湿美容液成分的片状面膜，再次推陈出新。立体型贴合设计，紧密包覆脸部每个轮廓，完整覆盖鼻翼周围及法令纹，密贴肌肤，仿佛吸附于整个面部之上，包括颈部肌肤也完美贴合护理。新配合成分双效透明质酸(保湿)，由渗透力极高的超低分子在肌肤表面形成保护膜，并借助氢化淀粉水解质棉子糖的保水效果，令护理后的肌肤持久水润。即刻唤醒肌肤弹性与通透感，将肌肤调理至最佳状态，极致奢华的特别护理。

　　fancl锁水补湿精华面膜

　　参考价格：140元/3片

　　推荐理由：保湿效果即刻可见，氨基酸有效为肌肤补湿，令粗糙角质瞬间回复柔软，同时活化细胞，有助紊乱的肌肤纹理回复饱满，促进肌肤吸收营养。面膜剪裁由字形，带眼帘设计，5个切口。面膜纸很薄很软，贴在脸上不会有闷闷的不透气的感觉。保湿效果超好，第二天起床脸还是润润的。

Ⅲ.妆容技巧摆脱肌肤暗沉

　　肌肤偏黄的女生在彩妆颜色选择上禁忌较多，因此首先从底妆开始打造白皙亮泽的肤色就很关键，其次眼影和腮红的色彩也可以变得活泼多样起来。下面四个技巧帮助妆容更精致迷人。

　　1、选对隔离霜 调整皮肤颜色

　　隔离的选择：紫色和蓝色隔离霜适合面色发黄、略显憔悴的肤色使用，可以让泛黄的肌肤恢复 白皙 。但是使用的时候需要注意重点用于高光的位置，防止假面现象发生。

　　2、粉底的学问 轻松摆脱暗黄

　　粉底挑选要素：适合自己的才是最好的。选购粉底的时候，首先要考虑不同的季节、使用的场合、期待的效果这些因素，其次要根据自己的肤质，选择合适质地的粉底。

　　黄皮MM粉底选择技巧：最好是选择含有珠光微粒的化妆底液和粉底液，因为肌肤暗沉主要是因为微循环不良和皮肤表面粗糙引起的，要想快速改善，第一步就是要打造光亮、通透的肌肤，其次，对于粉底的颜色，一定不要无止境地追求白皙，过分白皙的色号只会让你的妆容具有面具感!一定要选择跟自己肤色最契合的色号。

　　3、腮红的秘密 黄皮也要粉嫩

　　腮红的选择是黄皮MM最容易误踩的雷区，难道黄皮MM就不可以粉嫩可爱么?只要选对腮红颜色，一切都不是问题!以下是推荐给黄皮MM的几款腮红：

　　橙色腮红：活力感充沛的橙色腮红是黄皮肤最适合的腮红颜色。橙色的味道来自于自然、亲切和一点点的小倔强。还没尝过?那现在就来点一款甜橙味道的腮红吧!

　　珊瑚色腮红：珊瑚色的腮红可以赋予黄色皮肤活力、健康的色泽。你可以在颧骨上轻拍一点，也可以以打圈的方式在颧骨上轻涂，看上去很清爽并且可以 提亮肤色。

　　肉粉色腮红：肉粉色即是带肤色调的粉色，说它是腮红腮红大军里最为百搭的颜色不为过吧?由于带有肤色，所以能够非常自然地融入皮肤里，让粉色不再是白皮的专利!

　　4、选对眼影色 缔造深邃双眸

　　眼影的选择亦是黄皮MM的大难题之一，那么，眼影应该如何选择呢?

　　黄皮的眼影颜色雷区：蓝色、绿色、紫色的眼影是黄皮MM一定要远远避开的，这几个可是非常容易显脏的颜色哦，尤其是蓝色和紫色，突兀的尝试，甚至可能带来风尘味。

　　黄皮适合的眼影色彩：黄皮肤的MM最适合的眼影就是大地色啦~跟肤色最为契合，轻松就能够打造深邃眼妆哦!