1:哪些食物可以保护小儿眼睛

　　目前有许多孩子小小年纪都佩戴了眼睛。保护眼睛从小做起，还要经常吃些有益于眼睛的食品，保护眼睛。那么对眼睛有益的食物有哪些呢？ 如瘦肉、禽肉、 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A.维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、 鲜枣、生梨、桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。

2:警惕！哪些食物会损伤人体阳气？(图)

　　下面，我们看看，哪些食物是寒凉的呢？

　　会损伤人体阳气的食物（资料图）

　　1　冷饮，请敬而远之

　　首先是冷饮。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。

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3:胃切除后能吃哪些食物

　　胃切除以后，对食物的要求，其实上和胃炎、胃溃疡等胃病的食品要求是一样的，主要是要吃宜消化、营养丰富、柔软等食品。这些食品包括比较熟烂的瘦肉、牛奶、鸡蛋、稀饭、馒头、面条等。切除以后，我们在饮食方面主要避免饮食过多，应少食多餐。再一个就是避免麻辣、刺激、油大、生冷、坚硬的食品，这类食物进入胃部以后是不容易被消化，而且会加重胃病发生。另外在胃切除以后，在饮食方面我们主要还是以细嚼慢咽，不要过分的着急。另外吃完饭以后要适当的休息，不能做剧烈的运动，这方面我们一定要注意。胃病整体上治疗是三分的治，七分的养，这一点一定要清楚。