（一）男性的那些生活坏习惯会致不育

　　现在的男性面对飞涨的物价，生活压力自然而然也就变大了，严重的会导致不育。但是男性们你们知不知道能导致不育的何止是生活压力呢?不要把男性的不育怪在女性方面，其实男性的一些坏习惯都有可能引起不育哦!

　　要知道男性不育的病发是与患者自身的日常生活习惯息息相关的，在临床上专家总结了一般认为男性有下述几个坏习惯容易导致不育，对此，专家提醒广大男性应引起重视。

　　男性有什么坏习惯会导致不育?

　　一、性生活无节制：性生活过度、或者拥有太多的性伴侣，会引发肾精亏损、肾气不足，进一步造成性性能减退、生殖功能低下。

　　二、偏食：天天都要均衡膳食特别是多摄入与生养密切相关的锌元素。还要多吃如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　三、泡氧吧：育龄男子吸入超过生理需要的氧气，会累及睾丸以及精细胞的代谢。

　　四、吸烟、饮酒：经常吸烟的男性不育概率是从不吸烟男性的3倍;慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。

　　五、 常吃快餐：快餐食品中含有很多大豆制品，长期大量摄入会显现出一些雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。

　　六、常喝咖啡：咖啡会损伤男性精子，令精子不活跃，因此科学家建议男性适量喝咖啡。

　　七、洗桑拿：精子必须在34～35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准。

　　八、 常穿紧身裤：牛仔裤等紧身裤能引起睾丸温度升高，限制阴囊部位的血液循环，给精子的天生和生存带来阻力。

　　九、长时间骑车、开车：这会让全身的重量都集中在臀部，造成前列腺和一些附属性腺的血液循环不畅，造成充血、劳损，甚至形成慢性炎症，导致孕育困难。

　　以上的那些生活坏习惯就是让男性不育的杀手。男性如果想要让你的生育能力大增的话，那就要好好戒掉以上的那么坏习惯，提高男性生活和精液质量，才能重创你的爸业。

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（二）哪些坏习惯会导致毛孔越撑越大？

　　平时发现有一些人的毛孔比较细腻，但是也有些人的毛孔比较粗大。毛孔粗大确实给人带来烦恼，而且毛孔不像痘痘，痘痘比较容易去除，毛孔则很难消除。人的毛孔比较大，也是生活中的许多不良习惯导致的。

　　首先，平时卸妆时没有仔细卸干净，导致一些化妆品依然残留在皮肤表面，久而久之毛孔会堵塞，从而导致毛孔越撑越大。因此画了妆后，卸妆时一定要仔细卸干净，用卸妆水或者卸妆油等仔细卸干净，之后再用洗面奶清洁自己的脸部，不让化妆残留在自己的皮肤表面，不然很有可能脸部不仅仅是毛孔粗大，还会有变黑、长黑斑、长痘等等情况出现。

　　其次，平时洗脸没有洗干净也会导致毛孔粗大，洗脸就跟卸妆一样，要洗干净，如果脸部没有洗干净，会导致毛孔越撑越大。平常洗脸时，早晚用温水洗脸，最好用洗面奶洗，因为有些东西清水洗不干净，而洗面奶能够洗干净。

　　再次，平常喝水比较少的不良习惯也是引起毛孔粗大的原因。水是身体新陈代谢的重要物质，如果身体缺少水，会出现许多不良症状，毛孔变得越来越粗大。针对毛孔粗大，应该注意饮食清淡，多吃些水果蔬菜很有帮助，还要注意不吸烟，不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，注意按时作息，还可做些局部按摩。

（三）男人这4个坏习惯会影响精子质量，备孕期男性应及时纠正！

　　虽然人们的生活水平提高了，但是生活当中还是存在着很多男性出现不育的现象，男性不育的原因是比较多的，可能与平时的不良生活习惯有很大的关系，特别是一些坏习惯会直接导致男性的精子质量变差，下面我们就一起来了解一下。

　　那么男人哪些坏习惯会导致精子质量变差呢？

　　坏习惯一、喜欢泡温泉和洗桑

　　现在的年轻男性朋友都比较喜欢享受，很多男性朋友喜欢去洗桑拿或者去泡温泉，但其实这些洗澡方式会影响到男性精子质量的，因为洗澡水温度过高的话，会影响到樱兰的生精功能，会导致精子活力和质量大大下降。精子一般在35℃才能够正常发育的，如果超过了这个温度，那么就容易出现死精的现象，不利于精子的正常发育和生成。

　　坏习惯二、喜欢经常吸烟喝酒

　　现在年轻人都喜欢玩了，经常喜欢大量的吸烟喝酒吸烟喝酒这种坏习惯，其实是最伤身体的。香烟中含有大量的有毒物质和致癌物质，不仅会影响身体整体的素质水平，而且还会影响到精子的生成和精子的质量，特别是又喜欢吸烟又喜欢喝酒的男性朋友，更应该注意了这两种坏习惯，会严重影响到精子的正常生成和发育，会导致畸形精子的出现，而且还会影响到男性朋友的性功能，更容易诱发阳痿早泄等性功能障碍问题。

　　坏习惯三、经常喜欢去吃海鲜

　　现在人们的生活水平提高了，很多男性朋友都喜欢聚在一起吃吃海鲜，喝喝啤酒，其实海鲜中含有的水银含量是比较高的，如果吃进人体后就会影响到精子的活力，而且会导致精子数量大大下降，长期吃海鲜的话会埋下很多的健康隐患。因为现在的工业污染程度比较严重，海鲜中含有大量的有毒化学物质，所以男性朋友最好少吃海鲜之类的食物。

　　坏习惯四、喜欢经常穿牛仔裤

　　现在的年轻男性朋友都比较喜欢时尚，在平时穿牛仔裤是很多年轻男性的一种爱好，但是穿牛仔裤对男性身体健康影响是比较大的，因为牛仔裤透气性比较差，不仅会影响到下身的血液循环，而且还会导致睾丸的温度升高，所以经常穿牛仔裤会影响到精子的生成，甚至会影响到男性朋友生殖部位的整体健康，会影响男性的性功能和生育能力。

　　温馨提示

　　通过上面的介绍，相信大家对导致男性精子质量下降的四个原因，有了一定的了解，所以男性朋友在平时应该避免这四个坏习惯的发生，而且还要注意在平时可以多吃一些，能够起到养精作用的食物，应该多吃蔬菜和水果，同时还要多吃牛肉和羊肉以及鱼肉等肉类食物，除此之外还应该坚持体育锻炼要保持良好的心态，在平时还应该多喝水，要戒烟戒酒，这样才能够提高精子的质量。