(一)明星陈好教你五分钟变白嫩

　　让人容易疲倦的午后，陈好乍一亮相，便驱散了满室的倦怠。一双会说话的眼睛满含笑意，脆而干净的声音中透着豪爽，俏丽的脸庞写满神采奕奕。陈好，真可谓不折不扣的万人迷。

　　独家秘方--万人迷营养水

　　陈好的饮食非常有规律，每天早晨起来她都会喝很多水，然后再吃早餐。要知道，她自己调制的万人迷营养水可谓名声在外，不知有多少毫米们在跟着偶像学习：在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片柠檬，每天坚持，可以起到排毒、美容的效果，想不漂亮都难。不过，陈好还是强调，睡眠更重要，女人只有睡眠充足，才能保持好皮肤。另外，陈好还告诉我们，心态好其实才是最重要的，健康开朗的心态胜过任何一贴精致的面膜。

　　神奇的保鲜膜减肥法

　　熟悉陈好的人都知道，她是名副其实的美食家，所以在满足自己的口腹之欲上从来不会亏待自己。说到自己的减肥方法，陈好认为一定要是健康的，所以她选择运动。每次跑步前，陈好都会把最想要减的部位用保鲜膜多缠几层，直至缠到密不透气为止，然后开始慢跑。等跑完以后就会发现，其效果也就可想而知了。不过，这个方法是不是放之四海而皆准，陈好可就不知道了。

　　好式四大运动法宝

　　陈好青春靓丽，充满活力的形象归功于坚持不懈的运动。跑步、游泳、打羽毛球、骑自行车是她的四大运动法宝。在跑步机上坚持慢跑40分钟，稍事调整后她会在游泳池中畅游三个来回，每回游10至15分钟；然后再去打羽毛球放松一下。不过，陈好补充，游泳并不能减肥，只能起到塑身作用，想要用游泳方式减肥的女孩子们可要留意了哟!另外，运动不一定非要去健身房，在家里随时都可以，比如可以在床上做做仰卧起坐，效果也很不错呢。

　　开心快乐每一天

　　压力每一个人都会有，尤其是明星、公众人物，时时生活在镁光灯下，所承受的压力可想而知。关于压力，陈好有自己的应对方式，首先，她不会去想影迷们不喜欢自己了怎么办之类令人焦虑的问题，她明白十年河东，十年河西的道理，人不能永远在舞台上红一辈子，关键是做好现在的工作。其次，她不会为自己背负过多的包袱，努力做好每一件事，不过于看重结果。不管结果怎样，只要尽力就不会觉得遗憾，压力就会相应减少。陈好说，开心快乐地过每一天才是最重要的。

(二)减肥不错过 五分钟瘦身小妙招

　　不用在多种健身器材上挥汗如雨，不用和各种好吃的食物痛苦地告别，也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门，只要在生活中多留意，5分钟的时间也能让你瘦身又得好人缘。

　　.hzh {display: none; } 洗车减腰身，记得用海绵

　　要说现在的生活还真是方便呐！车脏了，开到最近的车辆保养点，连下车都用不着，“刷”的一下就干净了。唉！你不胖谁胖啊！“方便”可是让你发胖的最大推手哦！

　　快来加入自己动手洗车的行列吧！别小看了洗车的强度，1小时的洗车劳动可以消耗280卡的热量呢！如果已经有人知会过你这个瘦身的好方法，那就谨记下面这个小秘诀吧：别用抹布，而是选择一块大海绵来擦车！海绵上的小孔洞不仅有吸水作用，它还能增添运动摩擦力，不但能将车擦得更干净，还能让你在擦洗车辆的时候更加费劲：腰腹、大臂要使用更多的力气才能顺利地将海绵从车这边“拖”到车那边。这样，在不知不觉中，腰上的脂肪就又少了一点点！一点点加一点点，瘦身目标就慢慢达到喽！

　　聚会时，多和小朋友玩一会儿

　　朋友开家庭party，“与会者”不但有俊男靓女，还有很多妈咪爹地带着自己的小宝贝来凑热闹，想瘦身的你，先别热衷于和女人们一起评论今晚的NO.1帅哥是“他”还是“他”，抓个小朋友“玩”一会儿吧！

　　和孩子做即兴游戏是个非常有效的瘦身方法：和男小朋友们一起蹲在地上玩小汽车能锻炼大腿和腹部，和女小朋友们一起给芭比娃娃过家家能消耗餐后的多余热量。最后，再把所有的小朋友组织起来个捉迷藏，躲躲藏藏中就锻炼了全身。这样算下来，每10分钟能消耗80-137卡的热量呢！而且，看到这么善良、活泼又充满爱心的你，说不定今晚的帅哥NO.1会主动过来搭讪。

　　超市里，这样推车能瘦身

　　推着购物小车戴着耳机在超市里闲庭信步，可能是生活紧张的OL们最轻松的时刻了，如果这个时间也能用来减肥，那岂不是锦上添花？其实，这个时候的你只要将推车的手势调整一下，就能轻松减掉手臂上的小赘肉！

　　把搭在手推车横杆上的双手放在横杆侧面的短支架上吧！双手反握住两侧支架，肘部向外，这个“别扭”的姿势能拉伸你的上臂肌肉，对消除胸部两侧讨厌的赘肉更有效。排着长队等待结账时也可以如法泡制哟！

　　双休日，好媳妇瘦身大法

　　双休日不用上班，想让老公感受我的“勤劳”和“贤惠”，至少这两天是！嘻嘻，谁说做家务就一定是身材臃肿的黄脸婆了，只要在做家务时巧妙地加入一些5分钟瘦身的小窍门，就可以轻松地减脂了！

　　1、在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，稍比肩宽，同时站直身体，挺直腰背，训练你的腿、臀及背部肌肉。

　　2、在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器，不要只左右动动手臂，要脚跟站稳，尽量全身随着工具左右倾斜，让踝关节、臀部、膝关节等跟着一起做大幅度的运动。

　　随身带个握力圈，瘦！

(三)不需五分钟 轻松搞定日常大眼妆容

　　导语：都市生活的节奏如此之快，很多时候MM们没有充足的时间来精心打造一款惊艳妆容，实用就好。其实去除一些不必要的化妆步骤，重点打造明亮大眼妆，就完全可以满足日常妆容需要了，一起来学。

　　1、上过底霜之后，取用粉底重点涂抹脸颊两侧毛孔较为粗大的地方和额头容易出油、发红的地方，其他地方稍作粉饰即可，力图打造一个妆感轻薄透的底妆。

　　爱美网化妆猜你喜欢的文章：

　　黄脸婆变鸡蛋脸 透白无瑕底妆秘籍 新手修眉小窍门 快手修出自然眉形

　　正确使用眉粉 三分钟画出完美眉形 萝莉萌妆步骤图解 灵动活泼显气质

(四)赖床族的五分钟上班妆

　　核心提示：OL们普遍缺少睡眠，赖床族自然多多，但是上班得体的妆容却必不可少，还是要化妆，今天就教你5分钟轻松搞定上班妆。做一个美丽的“懒美女”哦！

　　BB霜一瓶搞定打底与遮瑕

　　BB霜擦出的薄透感关键：建议全脸只需要使用约一颗花生米大小的量，先挤在手背上先画圈推匀，然后从脸部大面积部位下手，如脸颊、额头等，从中央往周围往两侧推匀。 如果希望能制造出盈润感，可使用珠光BB霜，或者将珠光BB霜与普通BB霜相融合。

　　.hzh {display: none; }“粉饼”层层刷出轻薄感

　　刷子消除粉饼的厚重感：想轻薄，请抛弃粉扑改蜜粉刷！利用刷子将粉饼密实度打散变轻，再顺着肌肤纹理画圆刷上，制造柔和雾面光感。刷子可一层层慢慢将粉均匀的覆盖肌肤，就像抛光一样越上越有滑润感，当肌肤油光消失就代表粉上的够均匀。

　　唇膏的选择

　　唇部颜色较为暗沉，可以选择裸色系或橘色系的唇膏，来使双唇看来更为光泽并适合你的肤色；反之，你的唇色看起来比较苍白、无血色，则可挑选粉紫色调的唇膏，让整个人更有红润。

　　让嘴唇看起来水嫩弹力的技巧

(五)喝完水还没五分钟就想尿是怎么回事

　　每次喝完水很快就要去卫生间解小便，甚至只要几分钟就要去解小便，但是每次解小便又很少，这种情况显然不是正常的生理情况。正常人每次喝完水之后，不可能说只有几分钟时间水就全都进入膀胱里面了，这是不可能的。作为成年人来讲，每次排尿的量至少也得有300ml以上，即便是喝了这么多的水，也不可能在这么短的时间内都进到膀胱里面去，所以这一定不是生理性的原因。

　　病理性的原因有什么，在男性来说，比较常见的是慢性前列腺炎。慢性前列腺炎的患者，前列腺长期处于慢性的充血的状态，即便是不饮水过量，也会经常去卫生间，出现尿频的情况，或者总是有尿意。这时当打开水龙头听见水的声音，或者刚喝完水之后，都会对它产生一种刺激，导致总想去厕所这种情况，这是慢性前列腺炎导致的。

　　还有就是女性，女性最常见的原因是心理性的因素，比如在家庭因素、工作劳累、心情郁闷或者休息比较不好的时候，甚至有的时候是在季节变化的时候，都会出现尿频的情况。尿频表现成形式就是喝完水之后很快就要去厕所，但实际上一定是每一次到厕所之后，只会尿很少的尿，但是这种感觉就非常强烈，一定要去小便这样的情况。

　　总体来讲，就是以上两个原因比较多，但是这里面也有一部分是由于炎症性的，这就不分男女了，炎症性的因素引起的这种情况，当喝完水之后很快地就要去厕所。因为膀胱对于尿液的容量的刺激变得更敏感了，只要有一点尿就要去解出来，否则膀胱就不舒服，这一些炎症性的原因。出现这样的情况之后，有的需要自身的调节，比如心理性因素就要自己来调整，当然严重的也可以到心理科去看病，其他的原因就要到医院去，由专门的医生来解决。