①眼睛过敏红肿如何快速消肿

　　眼睛过敏、红肿，主要可通过下述方法快速消肿：

　　1、应避免刺激性因素持续存在，调节情绪，放松生活节奏，多闭眼休息；

　　2、将毛巾放入冰箱内降低温度后，可放在眼睑上进行冰敷、冷敷，眼睛会感到清爽、凉爽，水肿也会减轻；

　　3、使用抗过敏眼药水，包括抗生素或激素合剂眼药水，可快速消除炎症和水肿；

　　4、口服抗过敏药物，起到全身抗过敏、抗炎的作用，可迅速消除水肿。

　　总之，眼睛过敏、红肿，需要全身或局部相应治疗。多数情况下，治疗需要在专科医生指导下进行，才能避免不必要的损害。

②如何快速消除疲劳

　　长期的加班工作，压力等会让我们感觉到身体很疲劳。如果不想办法应对的话，很容易加重患上疾病。那么，我们如何快速的消除疲劳呢?

　　理疗：利用光疗、腊疗、电疗等作用于局部或整体，可促进血液循环，加速疲劳的消除及机能恢复，同时具有治疗损伤的作用。

　　吸氧：利用高压氧船，在2～2.5个标准大气压下，吸入高压氧的效果已得到初步证实。高压氧可使血氧含量增加，血液二氧化碳浓度下降，PH值上升，提高组织氧的储备量，对训练引起的极度疲劳、肌肉酸痛、僵硬、酸碱平衡失调等有明 显疗效。特别对拳击、摔跤、柔道等头部常受到撞击的运动员，有减轻头疼、头晕，改善睡眠的效果。负氧离子也被用来消除疲劳。有人观察负氧离子加播放音乐消除机体疲劳的作用。发现有提高背肌肌力，改善心肺 功能，提高血红蛋白浓度等作用。

　　睡眠：睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层 的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。成年运动员在平时训练期间，每天应有8一9小时的睡眠。在大运动量和比赛期间，睡眠时间应适当延长。青少年运动员的睡眠时间，应比成年运动员长，必须保证每天有10小时睡眠。如果上、下午都安排训练，中午应有适当时间午睡(1.5～2小时)。

　　营养：运动中各种营养物质消耗增加，运动后及时补充，有助于消除疲劳，恢复体力。糖、维生素C、维生素B、水等，均应得到足够的补充。

　　心理恢复：是通过调节大脑皮层的机能达到消除疲劳的目的，气功、意念、放松练习等都属于此类。

　　综上所述，感觉到身体疲劳的时候，我们可以通过做上面的事情来治疗。

③小产后如何快速恢复

　　流产一词让很多女性不寒而栗，但是也有很多女性经历过流产，也称之为小产。其实女性小产并不一定是某项行为造成，与自身的内部也有一定的联系，所以一旦小产，女性应该要留意造成自己小产的原因，以及小产后生活应该如何护理。

　　从受精卵在子宫着床的那一刻起，直到怀孕20周，这段时间胚胎内各器官迅速发展，而遗传、药物、荷尔蒙、营养、及氧气等因素，都会影响到胎儿发育，在此时期生产称为“小产”。这种意外的流产约75%发生在妊娠16周以前，其中大多数又发生在妊娠8周前。小产意外，可能发生在任何孕妇的身上，根据研究发现，孕妇流产的几率有15%至20%，所以当发生小产时，女性最需要做的便是养好身体减轻伤害。

　　中医指出“小产将养十倍于正产也”，意思是堕胎或流产(小产)对身体耗损很大，相比于正常生产，需要花更多的心力与时间去调养。生活起居注意产后充分休息是身体恢复的重要条件，尤其是小产的妇女，尽量不碰冷水、禁吹冷风。小产后至少要做半个月月子，须注意起居有常，千万不要过于劳累。

　　尽量让自己吃好、睡好、少劳动、减少肚子用力的动作(如搬东西、提重物)，避免剧烈的运动。小产后1个月内最好暂停性行为，小产后3个月内应避免怀孕，让子宫有足够用的时间修复。流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

　　女性可以适当的应用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出。不过，饮用过多会导致出汗更多，体内盐分流失，因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。保证每天从食物中摄取足够的该和贴，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。

　　避免辛辣和容易产生胀气的食物，产后容易出现便秘的问题吗，饮食要丰富、多食用含植物纤维的蔬菜和水果。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成过之后将果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用，或是讲水果煮成水果茶饮用。小产后身体虚弱，各方面功能处于逐渐恢复阶段，所以产后的饮食为营养丰富、易于消化、保持大小便畅通为基本原则。

④风团如何快速缓解

　　风团是荨麻疹的皮损表现，它的特点是像蚊子咬的包一样，24小时之内能够完全消退，消退以后没有任何的痕迹，但是可以反复发生。风团是过敏反应发生的皮损，主要以Ⅰ型过敏反应为主，所以它的治疗以口服抗组胺药，就是抗过敏药为主要治疗方式，比如西替利嗪、氯雷他定、依巴斯汀、咪唑斯汀、非索非那定等这类的药物很多。

　　另外，如果是反复发生，口服抗组胺药最好是在皮损发生前一个半小时到两个小时服用效果会比较好。因为抗组胺药起效的时间一般需要30-90分钟左右达到血药浓度高峰，所以提前一个半小时到两个小时口服效果会最好。