（1）老人呵护脚心，摆脱疾病烦恼!

　　脚是人的第二“心脏”，脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。

　　浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40—50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20—30分钟，以身上感到微热炎上。

　　若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。

　　晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。

　　摩脚美容：面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、疖疮等，其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通过神经———体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使机体内环境达到平衡，收到一定的治疗效果。

　　具体做法是每次先将全足按摩3—5遍，再有针对性地按摩，如痤疮多按摩足外侧的孵巢(睾丸)反射区;黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区：湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。每日或隔日一次，每次30—40分钟。

（2）摆脱四方脸烦恼化妆秘籍

　　方脸的MM是否日夜为自己的脸型不好看而烦恼呢？教你几招化妆技巧，修饰你的方脸！方脸化妆时要注意增加柔和感，以掩饰脸上的方角。

　　step1

　　.hzh {display: none; }先在两腮突出的骨头处点上暗色的粉底。让它尽量从视觉上不明显。

　　step2

（3）摆脱晕染 夏日精致眼线小清新眼妆

　　双眼明显不够有神情 。可见眼线的作用多么首要 。眼线的粗细长短，可以转变一个人眼睛的形状，并起到修正 眼部缺点的作用。很多女生不知道该怎样画出精美的眼线，下面就一步步详细解说 。

　　摆脱晕染 夏日精致眼线小清新

　　Step 1、必然要找到睫毛根部

　　画眼线前，先用手指撑住眼皮，露出睫毛根部，眼线要贴近睫毛根部描画才自然。要点是一点一点将睫毛缝隙填满。

　　Step 2、眼线可以一点点描画

　　标致的眼线并不是一笔画成的，要将眼线笔贴紧睫毛根部一点一点的描画，从而避免中间断点和误会 的情况 。最后用棉棒收拾不顺滑的部位。

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　　Step 3、眼尾拉长一点更标致

　　眼角的部分轻微上扬可以让眼型更 完善 ，画眼线时只需要 在眼尾的部位稍稍向上拉长即可，要一笔完成才有流畅感。

　　Step 4、晕染一下更自然

　　画完眼线后，用棉花棒沿着眼线的边沿 慢慢小领域地晕染，让眼线跟眼影自然地过渡，这样才干 画出最自然的眼线。

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　　Step 5、高低 眼线链接眼睛就变大

　　必然要将下眼线的尾端与上眼线链接，眼角的空白处要填满，马上就会浮现 眼睛变大的效果 。

　　Step 6、勾画 眼头使眼睛更美

　　稍稍提拉眼皮露出眼头地位 ，顺着眼头的弧度，用眼线笔稍微勾画 一下，也可适当 延伸 出一点，会使眼睛看起来长一些。

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