一个人住，谁在惧怕，又是谁意欲放纵？上一辈告诉不了如此这般经验，只能集体摸索，不辜负独居自由的do和don't。
三岁时得到的娃娃，十三岁攒零花买下的音乐盒，十五岁他写来的信，二十岁买进的小礼服，那一年的情人节这么些心情痕迹，这么些秘密印记，不可全与父母分享，不能随意宣诸于众，如何收藏？城市越来越拥挤，群众八卦意识空前觉醒，只属于自己的喜怒哀乐，唯有给一间独门独户的房子承受，才能安心入眠。
独霸一方的日子，可以通宵不合眼博客初恋故事，可以想哭就哭想笑就笑，可以把毛毛熊旧情书玫瑰花扔得一地都是。只要你喜欢。这是一个新独居年代，有音乐，有阳光，有自由，有释放，还有微风吹。随着天色改变，心情外衣也要多加一件。别人说这些对那些好，N+O=NO! Up to me才是真理！我的看书到天光，我的睡到屁股晒太阳，我的丢三落四，我的三角恋，我的独身主义。
放肆得逞，也别得意忘形。水电气网费不缴，难免不出现玩到一半却刹车的情景。下班回家，发现被小偷闯了空门，损失的不仅是MONEY，还有安全感。快餐外卖再美味方便，腻歪之后味如嚼蜡。卧病在床空乏其身，想念起家中热气腾腾的汤，眼泪争先恐后地逃出眼眶，那一刻失去勇气懦弱到可怕。
一个人住，谁在惧怕，又是谁意欲放纵？上一辈告诉不了如此这般经验，只能集体摸索，不辜负独居自由的do和don't。没关系，从小渴望拥有的秘密花园，一朝在手，轻轻在日记中写下：爱生活，爱自己。
有一千套房子，就有一千个房东
犹记得一年前的那个夏日，被安排和阿姨见面。十分钟不到，我从头到脚从家到学校从卫生习惯到恋爱次数，被问了个遍。彼时刚出校门，哪是她的对手，逼问到知无不言言无不尽的程度，感觉慢慢被剥光，只好落荒而逃。后来，阿姨还通过中间人告诉我，我没过她那关。
三天后，又来一位三十出头的男人。他高声教育我，做人应该勤俭持家安守本分得，不打扰您老讲学，惹不起还躲不起么。对不起，你没过我这关。
之后一个月，人见了不少。高矮胖瘦男女老少，品种齐全，对我进行花样百出的采访，提出千奇百怪的要求。诸如，你该不是同性恋吧？ 千企勿动(千万不要动)阳台上的泡菜坛子，百年历史吓。 女孩子家家，勿要贪靓饿身材。
诸位JM，别误会此乃《恨嫁大龄女青年相亲声讨书》。刚提及所有人才，统统是我准房东及前房东。大学毕业，找完工作找房子，积累多次华丽大面试。头回败阵后，赶紧讨教经验人士。一两招散手学下来，加上几次临场经验，此后便淡定自如颇有大将之风。首先，穿着得体，别给人社会女青年的印象。其次，房东问及家庭情况，不必数宗叙家谱，让他知道你家境普通家养良好即可。关心到个人问题，一定微微笑说声多谢，轻描淡写打打太极，将小家碧玉一只的信息传递出去。还有一重点，答话缝隙中插播自己的优点：优秀毕业生，品行良好，人人都夸赞我诚实守信。
专心被八卦，也要反八卦。你同样需要了解房东的基本信息，否则碰上个席卷钱财的二房东，真真是赔了钞票又伤心，临到头还得睡大街。
与房东斗智斗勇，其乐无穷。
MM心得：投其所好
任房东奇形怪状，核心原则却不变：租金固然重要，租客的素质更重要。房东关心问题排名前三依次为：职业(收入)固定否？有没有良好的交租道德？社会关系复杂还是简单？
租房时尽量满足他们此方面需求，搞定！
我自逍遥，且留春住
微风起，吹得竹帘外法国梧桐瑟瑟作响。摊在拣来的竹藤躺椅，转头回望，一室清爽。心下不免又得意一阵：小小修饰，方住得人。
租下这小寓所，无非看中环境清幽，整个建筑三四十年代风范十足。未来上海那阵子，张爱玲笔下的十里洋场，仿佛就应如此。舍弃地铁附近的地点，特特找进深巷。说雅一些，我仍执着少女时代的夏梦。说穿了呢，钞票少费点。
虽说不曾老旧得惨不忍睹，刚进屋时也结实吓了一跳。反正租金省了一部分，趁着荷包还有几分底气，找到油漆小店，请他们将墙刷成贝壳粉。东奔西走，阳台装上竹帘，比着地步去批发市场配几块地毯回来，再扯上几款同色布，或挂做窗帘，或遮挡凸出墙角。收拾完了，这才动手乔迁。途中顺手捞了楼下的旧椅子，清洗擦拭，才有了美好的开始。
Helen笑说我不知人间烟火，租来的房子都费事折腾，房东见了若心动，找个藉口哄你出门，回头高价再出租，岂不大大吃亏。抑或，住个半年工作变动，届时忠爱不能两全，看你又如何。细细想来，不无道理。然而，完成的新世界如此美丽，哪怕这里并不真正属于我，毕竟亲手打造，最合己心，住上几天搬走也是甘愿。再说，物件是死的，人是活的。下一个落脚处不定还得靠这些粉饰太平呢。我还是心怀恐惧，疲惫一天，转动钥匙打开门，映入眼帘的是灰败房间。可怕，噩梦一般。
不怕，今夜我定然好梦。
MM心得：宁愿沉沦自己的世界
燕姿曾唱过有昨天也是好的。这小小空间，租来也好，买下也好，只要你待在其中一日，它便会承载你一日的欢喜悲乐。试想墙色暗沉，地上积满色斑，抬头可见一圈水渍，估计再怎么HAPPY的心也会微微下沉。
孤身在外，对自己好一点无可厚非。既然都知花功夫时间金钱保养皮肤身体，何必吝啬匀点人力物力打点所住的房子呢。
道道道，人间道，非常道
三岁看到大，这句话一点没错。从小我忧患意识特别强烈，加上老妈是医生，特别珍惜生命。电视报纸耳提面命的煤气水电安全，第一时间默记在心。
如今在外打拼，一人蜗居的安全自然是头等大事。我列了一张清单，贴在360度雪地空翻极度醒目之地，不敢藏私，与姐妹们分享。
1、入住时问清总气阀的位置。总水阀门同理。用气完毕，无论出门与否，关合煤气闸。热水器同理。一旦水龙头发生松动损坏，引发水漫金山，立即关闭总水阀门，再找修理人员。
2、及时收拾废纸，尽可能减少可燃物的堆积。水壶定要买装有小口哨的，以免水壶遭受炮烙之刑。
3、家中电器排线清晰，不会出现纠结成团的现象。真真杜绝电线起火之基本措施！
4、抓住每次观察左邻右舍的机会，小心谨慎了解基本资料，看看有无大哥。生活切勿太过规律，时常邀请三五好友(男性最佳)，增进感情，也增加保险系数。
5、买一件应季的男外套，大胆点再买条款式不错的CK，时不时晾晒在外，再来，买一双男人的鞋子，进屋后放在门口，迷惑四处踩点的小偷。
6、睡觉前一定检查门窗是否都锁好，特别底住层的；钥匙备份给父母或好友。
总而言之言而总之，保障人身安全，对父母尽孝，对自己负责，为小区谋和谐，为国家省烦忧。多多注意生活细节，杜绝一切人为灾害的隐患。至于防盗方面，平时生活痕迹切忌招摇。连初次约会的异性，哪怕再有feeling，也别泄漏你的香闺何处，若对方坚持送，楼下即可，不给茶喝不见得渴死。
MM心得：道具最高
防火防盗防男人，小心驶得万年船。个人力量其实微小，感谢上天赋予老祖宗使用工具的天赋(这可是咱们人类区别其他动物的基本条件啊)。妙用小物件，可达到意想不到的效果。保持壶中装满清水，可消灭最初的火苗。而男人们打麻将的录音，足以对付你不了解的外卖小弟。最后掉掉书本：小隐在山林，大隐于市朝。
最佳配角，衬我至尊
他说要去流浪，相信我能好好照顾自己。嘁，谁是谁的谁，难得三五个月空档，且过过独角戏的瘾。
没想到，半年多了，这戏不肯下档。腐败不能的夜晚，一人向隅，点蜡烛烘烤回忆和泪水。幸好Will适时出现，改变整部戏的走向，拯救我濒临抑郁症边缘的心灵。
缘起家中有猫初长成的好友H。她见我日益憔悴，义不容辞从家里抓了只小猫给我。按她的话说，暂时找不到适合人类出演男主角，且选只活泼可爱小动物陪衬下，调整调整情节，冲淡寂寥基调。小小一只，扬着一身黝黑毛发，直往我手心里拱，一股久违的被需要感涌上心头。它黄铜色眼睛明亮清澈，期意的光点点闪耀，于是取名Will。
时光如水，Will的戏份越来越重。我的生活处处充满他的影声温度。每天抱抱摸摸它，是我最爱的娱乐项目。出门之前，很难摆脱它堵在门口的身躯。翻开书本，它立即蹦跳上桌子，趴一只肉爪在书页上，仿佛宣称Its MINE！生病了，它会乖乖蹲坐身边，闻闻嗅嗅。哪怕工作再苦，委屈再多，钱再不够花，遇到的男人再极品，想起家里这只宝贝，心里某个地方会融化，会柔柔的。出门聚会，口袋里也装有一箩筐的Will趣事集，不怕气氛尴尬冷场。
昨天聚众火锅，席间H问我，猫重要还是人重要？不假思索回答，猫。她狂笑
现在，它趴在我膝头，咕噜咕噜，时不时抬头看我，喵一声。我与Will，不用台词也默契精彩。
MM心得：爱宠爱生活
养宠利于心身健康，实乃消解寂寞平衡荷尔蒙吓走坏人逗趣玩乐居家必备良品！动物很奇妙，不看不知道。除去优雅的猫安全感极强的狗，还有特异独行的蜥蜴、悠闲的巴西龟、卡哇伊的龙猫，选择多多，益处多多。谁是你独居生活的最佳配角？视你跟它眼缘而定咯。
爱宠还意味着担负责任。一般的猫狗宠物，平均寿命算起来，还等不及一个孩子从出生走到小学毕业。对人来说，十年的时光，刚够来首陈奕迅的歌，而于它们的生命，一生的相依相守浓缩殆尽。所以，请别轻易丢弃你们相互属于的福分。
一半预防，一半治愈
第一次病人无人问津事件，发生搬出家住的第三周周末。恰逢老爸老妈出外旅行，手机奔放到无人接听的区域。我小感冒一场，若然还在家里，必定热汤暖被，三姑六婆俱来问候。如今一人面对四壁，真个体会到什么叫做叫天天不应，叫地地不灵的滋味。
凄凉归凄凉，最终挣扎起来，灌了一大壶水，躺着休息18小时，回复了些元气。从此多了心眼，留心收集平时最B4大妈们看重的健康资讯。再加上好歹也是高级知识分子，悟性高，半年下来，总结一套K氏防病死无人管方案，经过实践检验，功效可观。
总原则只有一条预防+治愈。
多多了解常见病痛的症状，上网在聊天空余看看浅显剖析病理的文章，培养基本判断病情的能力。一旦身体出现异常状况，自然能作出恰当的即时反应，吃点备用药或者即刻就医。
每天吃维生素丸，坚持补钙，否则在浴缸里面摔一跤跌断腿，即使你能爬出来打急救电话并在医生赶来之前披上衣服，恐怕也得在床上躺至少三个月，一个夏天都不能穿漂亮的裙子。
冰箱要大，储备粮要多。平时精神空虚，可用食物填补寂寞(高蛋白，多纤维，低脂肪，少热量)，病时用于补充体力增加全身细胞作战能力！不放食物？嗯，只有一个好处：偌大的冰箱，空无一物，是鼓励你努力工作的最好棒喝。
抽屉里放好必备药品，头痛闹热发烧清热消食药创可贴，缺一不可。但安眠药不可超过十粒。
务必结交三五死党(同性最好，位于方圆300米内更佳)，否则有可能在头疼脑热时，要汤没汤要水没水最后把嘴伸进热带鱼缸解渴，或心脏病突发死在床上八天都没人发觉。
身体要顾好，意志更重要。办个健身卡，跑步练耐力，跳操减脂肪，跆拳道防色魔。勇敢尝试，做坚强的女人并不难。
MM心得：最大的敌人是自己
人一辈子谁没有个头痛脑热，生了病独自在家自怨自艾，于事无补，还助长娇生惯养的坏惯性。
无论是搬出家住体会自由，还是在外打工异地求发展，父母不在身边，自己就是自己最好的依靠，最大的敌人。切忌掉以轻心和懒惰忌医。健健康康，平时多与家人联络，病魔来袭，胜算会大得多。
虽然在中国女人在世界女性中享有比较好的声誉，例如勤劳，贤惠，识大体等等，但是，在现实的婚姻生活中，中国式女人最伤不起，这到底是为什么呢？难道中国女人永远都是失败者？
为何中国式女人的婚姻伤不起
中国女人以温柔贤惠着称于世界，但温柔贤惠的同时也是低眉顺眼、忍气吞声，为什么最好的女人得不到最好的爱情？！中国女人普遍的四个爱情致命伤，你占了几个？
中国女人不懂爱自己
对于一堂缺了数千年的课，中国女人在100年内追补成今天这样，按说已很不容易了，但由于此课成绩之于幸福牵连莫大，所以仅有60分是远远不够的。
靓衣，华饰，整容，Spa当然当然，以上均为当代中国女人愈来愈爱自己的明证，但的确，它们于空洞眼神的填补功效实在是太短暂了。
事实上，中国女人不快乐的根源在于：我们很少以自己为这个世界的主体，遇到问题的首要反应总是别人会怎么看 最简单的例证，是看中国女人在内衣和外衣上分别所费的心思和花的钱。
不要为现今某些貌似扬眉女子满口的自我所迷惑，对于一件周边超过3个人反对的事，无论她多么信仰，向往，也往往忽然起了疑惑。
虽然在中国女人在世界女性中享有比较好的声誉，例如勤劳，贤惠，识大体等等，但是，在现实的婚姻生活中，中国式女人最伤不起，这到底是为什么呢？难道中国女人永远都是失败者？
当然，这源自我们自小所受到的教育：所谓淑女，就是将对他人的责任感凌驾在自己做人的权利之上，或者更可气的是，这一代中国女人长大后，又耳闻了皮之不存，毛将焉附的真理。于是，我们常常在恍然的浅笑间，亲手将自己的灵魂和身体撕裂。
中国女人迷信爱情
爱情是全世界女人心头亘古不凋的花在美国，市面上最好卖的女性读物均以How to打头：How to在3分钟内引起男人注意，How to 给他一个终生难忘的夜晚，How to留住他一辈子
十分刺激有趣的一个游戏。但在中国女人这里，爱情却成了正襟危坐的一桩事业，其重要性甚至超过了活着本身。
个人以为琼瑶奶奶及其门下走狗对此贻害莫大。或者她老人家这辈子是中过头彩，但怎么着也不能就此便捶胸顿足下结论道只要乐意，尽可天天中彩吧。
于是无限乐意的中国女人们地也不锄了，电脑也不打了，狗也不遛了，父母也不回家看了，镇日神思恍惚举止怪异，眼巴巴指望着天上哗啦啦往下掉彩票，还得是头彩的。
好容易发现如上行径堪与守株待兔媲傻，又一跤跌进为什么我不能找个爱我我爱的有钱人的烂泥潭里像草一样不能自拔，当然最好，不，必须，还要加上性生活美满这条--非要把狗，猫，耗子安一个笼子里，还要它们茁壮成长，这不是自取其辱吗？
频作春梦：尤其你每回都会在梦里梦到性高潮。
藉工作来转移注意力：工作过度投入，甚至让你的老板开始担心。
死气沉沉、总是抱怨没有人在意你：“无论我起床了没，都没有人关心。”
暴躁易怒、挫折感深、忧忧寡欢：怨天尤人，抱怨咖啡太冷，老跟别人抢位子坐。
挑剔成性、难以取悦：对你的性伴侣总是挑三捡四，嫌他太粗鲁，不够体贴，才害你达不到性高潮。
骨盆腔充血症侯群：因高潮迟迟未来，使原先骨盆腔充血现象无法消退，将造成慢性下腹疼痛。这种病症可藉助超音波和腹腔镜检查出来。
注意不集中、沉溺于性幻想：这会让你无法以平常心跟男人相处，要是你一天到晚猜想着他的“老二”到底有多大，如何注意他其他方面的表现?
生命中永远解决不了的难题：总是拿解决不了的难题来搪塞，比方说生活费不够、婆婆脾气太坏，却不肯直接了当地对他说：“你为什么不肯为了取悦我，而在床上做这些?”
关键字：减肥方法 如何减肥 减肥运动
跆搏塑形 提高身体协调度
减肥力度：★★★★★
主题动作：冲拳、踢腿等
运动量：600卡路里/小时
跆博Tae-Bo是目前欧美健身房里的最新热点，Tae是跆拳道的缩写，Bo是拳击的缩写。其上肢动作主要参考了拳击的动作特点，而腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作，配合音乐而练，绝不会枯燥。肢体不协调者最好的选择。对瘦腿和瘦腰都有很好的效果，很快就见到小蛮腰。不会反弹，既减肥又塑身。
TIPS：因为跆搏的上肢动作比较多，在做完跆搏练习以后，应注意对手臂的拉伸练习。
高温瑜伽减局部赘肉
减肥力度：★★★★
主题动作：拉伸、腹式呼吸等
运动量：400卡路里/小时
很多女人最烦恼的不是过度肥胖，而是局部肥胖。腰部和腹部最容易堆积脂肪。瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的，瑜伽练习在减肥的同时，也能调整人体内分泌系统，即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到，瑜伽减肥方式的针对性和有效性。热瑜伽将室内温度设为40度，通过拉伸运动使得肌肉变软，线条变匀称，热量消耗也比普通瑜伽大，出汗使皮肤排除废物的速度加快，每次只需1小时。
TIPS：瑜伽适合空腹练习，每周练习二至三次，不宜过多，练习后半个小时内不能洗澡。
爵士舞提升魅力指数
减肥力度：★★★★
主题动作：踢踏、扭动等
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
运动量：320卡路里/小时
每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。主要是锻炼个人的表现力。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。
TIPS：学习爵士舞的费用各家场馆有所不同，一般的俱乐部学完一支成品舞费用大概为200左右。
钢管舞提升性感指数
主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
运动量：500卡路里/小时
如今的钢管舞已经不仅仅是夜店舞娘的专利，很多明星和白领都对其情有独钟，蔡依林、小S等都纷纷连起了钢管舞，只因其不仅能塑身，还能修炼性感指数。练习钢管舞，你的腰身柔韧度会变得更好，整个人也更有活力和魅惑力。
TIPS：学习和联系钢管舞，开始学习基础动作会很难适应，不要追求太完美，动作的标准要按要领勤奋练习。不同场馆或者教练收费标准不同，一般在几百到几千元不等。
高尔夫修身解压
减肥力度：★★★
主题动作：挥杆、走路等
运动量：270卡路里/小时
都市白领普遍都运动不足以及饮食紊乱，生活和工作压力巨大，肺部的换气和心脏的搏动能力也因此降低，血管的弹力日趋降低。打高尔夫运动不仅可以增强体质，预防疾病，也可以解除巨大的精神压力。
因其走路的距离长，培养了人的毅力，对心脏和下肢都是很好的锻炼，同时高尔夫球场良好的环境和清净的空气极大地愉悦了锻炼者，有利于身体健康。
此外，高尔夫是缓和的有氧运动，能帮你燃烧掉多余脂肪。
TIPS：传统的观念都认为高尔夫是贵族运动，其实现在高尔夫越来越平民化了。出现了越来越多的普通的低价高尔夫球场，而且练习场的价格更低，几百元就能玩一次，如果办会员卡的话，更优惠。有些场馆有教练课程，价格在几百到几千元不等。
健康导读：身边有不少的女性朋友，常念叨：“我感觉，这事就是****的。”结果还真是，那么，是不是真的女人的直觉很准呢？答案是否定的。
女人是相信直觉的动物，而且认为自己的直觉就是真的很准，事实上，真的如此吗?
原因探索：
首先，女性的生活空间比较狭窄。
同男人相比，女人的活动范围受到一定限制。她们每天的生活比较简单，不像男人那样需要在记事本上详细记录许多复杂的事情。因此，她们可以对某一件事情集中起注意力，并且，可以将这件事情同其他事情联系起来。她们会进行断续的接近的类似的比较和思考。在这方面她们是十分敏锐的，她们记住某人穿某件衣服、系某条领带的时候，总是会显得和颜悦色;某人到某日的某时，就去打电话等等。这些细小的现象，都成为她们丰富联想的素材。
其次，必须指出的是，女人的这种直觉，实际上并不是那么灵验。
人的脑海中，每天都会涌起成百上千个念头。就如同风吹水面会泛起道道涟漪一样。其中约大部分都将被忘掉。只有个别的、忘却能力出现障碍的人，才会患上一种杂念恐怖证。直觉也是一样，本来是有的时候灵，有的时候不灵。男人对二者都不介意。而女人却会牢牢地记住她的直觉非常灵敏的事情。因此，看上去，她们的直觉的命中率很高。男人对于灵感和直觉的神秘性，具有某种程度的敬畏，而有时又不太拿它当一回事，这大概恰到好处吧。这种情况，即使是未婚的女子也是如此。例如：有一位未婚的女子，她有一个经常去看电影的男朋友，某日对她说：
“这个星期日，不能跟你一起去了。我学生时代的一位朋友要来看我。”
对方听到这话，心中不禁闪现一个念头：奇怪呀，这个人大概要去相对象吧?!
到了星期一，她发现男朋友新理了发，于是，心里一动，更加确信：没错，他是去了。于是，当他向她打招呼时，她可能表现出爱理不理的样子。
这种直觉也未必百分之百准确。但，常常八九不离十。所以，女性常常说：“我的直觉特别灵，连我自己都不敢相信。上学的时候，我就常常猜到某一次英语课，老师会点我。某一次的郊游，会遇上下雨等等。”当她对某男子产生一丝恋慕之情时，可能会想：“说不定我星期天上街送信的时候会碰上他。”这种祈望有的时候竟然完全与事实相吻合，所以，她们就更加相信自己的直觉。
心理周刊：第六期-香港青少年相约集体自杀
一、脑动脉硬化是由于高龄，高血压病，糖尿病，高脂血症等危险因素导致的脑动脉血管粥样硬化，或伴有粥样硬化斑块形成。脑动脉硬硬化的严重性主要是取决于大脑缺血状态以及临床上的一些表现。脑动脉硬化可以造成急性、慢性的脑供血不足。二、大部分慢性脑供血不足可以没有症状，有一部分人因为长期的慢性脑供血不足可以出现...
维生素B12是目前所知维生素中分子量最大和最复杂的一种。事实上，它不是一种单一的物质，而是几种密切相关的结构非常相似的，且具有相似活性的化合物。维生素B12的生理功能：一、参与促进红细胞的发育、分裂和成熟，维护正常造血技能，可预防和控制恶性贫血的发生。二、促进碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢，以辅酶的形...