一 不同单身男人和女人的感受

　　关于单身男人说1、孤独的单身者是可耻的。2、有女朋友也不代表不是单身，换女朋友也不能说明不忠诚。 3、单身是为了过着结婚式的生活，如今结婚者往往过着单身式的生活。4、遇到困难时，掏出钱包看看前妻或前女友的照片，“难道还有什么比她更难对付的吗？5、像歧视麻风病人一样歧视已婚人士，越理直气壮越好，否则被歧视的是你。6、特殊情况下，已婚人士也能成为好友——他老婆跳了几次楼？7、你可以不帅，但一定要坏。8、买得起房也不买房，买不起车也要买车。 9、同性密友，异性密友，性伙伴，同学，同事，父母，前BF或GF，以上是一个单身人士关系网依亲密程度排列。如果同志，前两者对调。10、竭力败坏自己的名声。11、在公司里炫耀感情实属不智，向性伙伴吐露公司八卦更是愚蠢。 12、周身没一件名牌的人不抠，周身名牌的人也不抠。13、保姆比女朋友的好处在于——她永远不会对你卧室的脏乱大发雷霆，即使她发现了你衬衫上的唇印。14、粉色套套，黑色T-Back，皮鞭与蜡烛用过了要收好。尤其是与父母同住。 15、世界上最恐怖的事莫过于被老婆打上门，其次是办公室恋爱。16、深夜两点后的异性电话坚决不听，或者告诉她：灭火队员也需预约，自救才能逃生。17、用冷水冲凉，据说能使臀部更性感，坚持运动，尤其是腰腹运动。18、坚决不用浴缸，小心摔断腿无人照料。 19、相信科学，女性远比男性耐寒——送她一个热水袋或者让她去旅馆。20、男人可以无良，可以无德，但不可无风度；女人可以无智慧，可以无见识，但不可无美貌。21、定期打电话让父母来换煤气瓶和缝补破袜子。22、和女孩看恐怖片，和同事们看搞笑片，和好哥们看言情片。 23、时刻牢记：安全第一。24、对你单身身份起疑的人通常也比较可疑。25、不和太小的女人恋爱，缺乏公德，易引火烧身。26、不和黄色笑话讲得比你还好的女人来往。 27、只有一个人在的时候才多愁善感。28、不记日记，不留回忆。29、抵抗诱惑的唯一方式是向诱惑投降。30、相信我，只要不爱女人，一个男人就能和任何女人相处愉快。 女人说1、婚姻就像黑社会：没加入者不知其黑暗，一旦加入又不敢吐露实情，逃出来的保命尚且不暇哪敢多话？所以其内幕永不为外人所知……2、工作计划与男友约会冲突，取前者——前者不会辜负你（且越老越不会，除非你当三陪）。3、随缘，但不是说不努力。4、酒吧里认识的男子就不必留电话了。5、自己开车。 车子比男人好的地方是：它不会自己跑掉——当然它可能被偷，但你可以买保险，男人则不能买保险。6、失节事小，失业事大。7、没有任何事、任何人会重要到需要你过了半夜12点还苦想不睡。8、即使你“真的”没有男友，备一只安全套也不多余。 9、已婚前男友打电话问最近好不好——说好。10、过去，童话故事是以“在很久很久以前”开头的；现在，童话故事是以“如果我还没有结婚”开头的。你已经过了听童话的年龄了。11、爱你的工作，但不要爱上你上司。 12、不要动念做单亲妈妈——孩子不需要父亲，但你需要：一个照顾孩子的人，非常需要有人照顾。13、其实，人生即使有伴也是寂寞的……不如及早培养兴趣，中年之后，种花养鱼。14、谈恋爱就像打麻将：不认真没乐趣，太认真易伤心——培养点游戏精神。15、中年发迹而离婚的男人求婚，说不。 16、曾经背叛过你的男人想回头，说不。17、你曾经背叛的男人请你回头，说不。18、已经到了这个时候，就更不要将就了。19、男人的主要功能是产生精子……但我们现在有了精子银行。 20、独居的好处之一是：你不必在一个很久以前爱过的人的臂弯醒来。21、死都不肯让男朋友来公司接送。22、别用他的生日做密码——常常换，很烦的。23、床上用品一定要品质好的，男人也是一种床上用品。 24、遇到好男人不妨追。25、若无杀伐决断之天才，不要给人作情妇。26、祈祷，不如思考——上帝一定不是女人，否则不会创造这么多不完美的男人。27、老而弥纯是可耻的。 28、感情之事，知其不可而不为。30、再怎么爱他，也不必为他去隆胸。关于速配男人说1、把速配看做一场游戏，小时候不是经常玩过家家么？——速配基本上就这个智力水平。2、你还坚信爱情电影？好吧，你来速配再合适不过了。 3、速配像嚼槟榔，开始一点点新奇，后来有点眩晕，最后只剩下一堆没味的渣儿，期间还须忍受没完没了的口水。4、速配不过是出于增加娱乐性的考虑，可恶的是，是为了增加电视机前那些人的娱乐性，而不是你。5、参与速配前，请确认自身心智健全，防止因此导致对现实生活的理解偏差。6、已婚人士请勿参与该活动，以确保安全；除非情况紧急，否则请您改变身份后再去。 7、在父母、师长或其他易爆物附近时，不要参与和观看速配。8、自行处理速配后产生的情绪困扰，勿将他人当作垃圾桶。女人说1、不要参加“非常男女”之类电视节目,除非有五位数出场费。2、第一次见面后，一个男人说好给你打电话但他没打，不是他忘了，也不是丢了号码，也不是他死了，而是他不想打。 3、也可以去相亲，但事先一定打听清楚对方的尊姓大名——否则连续三个周末梳妆打扮齐整、跟着不同的红娘羞答答去见同一个无聊男子，那实在太戏剧性了……4、不要试图表现出你其实并不具备的品质，太急于推销只是自贬身价。5、“8分钟约会”倒是可以一试，毕竟没有摄像机，就当是个party吧。6、即使会面中没有心仪男士，也坚持到底——你需要尊严，男人也需要。7、当然应该痴情等待那个对的人的最终出现——但在漫长无聊的等待中，你也可以先和不对的人见个面、聊聊天。 8、因速配而结婚的女人心态和逛商场何其相似——本来是随便看看的，结果就真买了。

二 揭秘韩国女人的肌肤防皱护理门道

　　临近日本的韩国，防皱美容的丝毫不落后。韩国的女人们对于防皱总有独特的一套。接下来就和小编一起了解下，韩国女人是怎样进行肌肤防皱护理的。

　　多吃鱼类

　　多吃鱼类可帮助肌肤抗衰老，促进全身胶原蛋白新生，从而解决皱纹、松弛、暗黄、粗糙等岁月问题，重新拥有水嫩白皙的好皮肤，再现肌肤年轻光彩。只要能科学及时的给肌肤补充优质胶原蛋白，相信每一个女人都能拥有水嫩透亮的动人容颜。

　　蜂王浆护肤

　　韩国女人也特别喜欢蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

　　何首乌补肾养颜

　　何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

　　多吃果蔬注意休息，坚持防皱护理习惯，相信皱纹会离你远去，不再来的。

三 瑜珈:成就女人的美丽心事

　　导语：女人在今东多了一份野心：看看脸，瞥一眼衣柜里日渐堆积的冬装，把“苛刻”的眼神留给自己。要最好的化妆品保湿，要最有效的方法塑体。所以，因着季节变化的这份野心，几乎成了全世界女人们的心事。

　　瑜伽，最终脱颖而出，成就了女人们这些美丽的心事。

　　运动学家告诉我们：“瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。”几十年来，瑜伽在欧美的风行也说明了这点。美国某大学的以为教授说：我连续2个月，每周2次上瑜伽课，结果我的体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。这是因为瑜伽运动中的肌肉伸展等动作，使得瑜伽能有效燃烧身体的脂肪的结果。

　　下面是美国著名的瑜伽老师Suzanne Deason为中国读者量身定做的一套完整的“瑜伽塑身操”。

　　操前说明：这套经典的瑜伽操练习，在第一周内要练习4次，每次20分钟，它的作用是增强体力；然后，配合辅助运动练习2周，每周3次，每次40分钟，可以燃烧脂肪，增强心肺功能；最后，仍然练习2周，每周3次，每次40分钟，但要特别注意自己的饮食，保持平静的心情。

　　练习规则：每项运动都要尽量伸展，并通过鼻子做深呼吸。练习顺序请按照指示。练习完毕后，请面朝上平躺在垫子上，伸展四肢，手心朝上，慢满调整呼吸到均匀为止。

　　第1节

　　立正，右腿往前迈一大步，左脚转45゜，右腿抬起，右膝与右脚趾在一条线上，右边大腿和地面平行。保持身体适度的紧张和提升感，手臂伸开与肩平。凝视右手手指尖，同时深呼吸。这个姿势保持一会儿，然后换一条腿，重复几次。

　　针对部位：臀部、大腿、小腿、手臂和肩膀

　　特别塑造：提升胸部和臀部肌肉，增强柔韧性，开阔背部。

　　第2节

　　A： 站直，左脚往前迈一大步，然后左腿下压，右脚向前指，脚掌平放在地面上，双手在胸前合十。压臀，使左边大腿和地面成一条平行线，注意保持平衡，将此姿势保持片刻。

　　B： 然后，身体往左侧倾斜，扭动腰肢，脸转过来，使右上臂的后部靠在左边膝盖的外侧，左臂外翘，手掌合十要用力，胸部肌肉要绷紧。坚持片刻，然后换成右腿重复A、B的动作，尽量减少晃动。

　　针对部位：臀部、大腿、小腿、胸部、腰肌。

　　特别塑造：有效增强平衡能力，使大小腿上的肌肉均匀，收紧臀部 。

　　第3节

　　坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线。努力抬升臀部，同时伸直手臂，尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够天花板，感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了，保持这个姿势，并深深地呼吸。

　　针对部位：大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部

　　特别塑造：这个动作可有效收紧大腿内侧肌肉。当做这个动作时，你可以想象自己的身体像跟拉长的，笔直的木棍一样。

　　第4节

　　坐在地板上，两条腿伸直。弯曲右腿，尽量向臀部收紧，使右脚脚踝靠近左腿根，身体稍侧。右手绕过右膝，尽量在身后和左手相抓，这时要用腹部和腰部的力量，并深深呼吸。尽量保持身体笔直，不要弯曲。坚持片刻后，换另一侧。

　　针对部位：整个背部、腿筋、腹部、腰部。

　　特别塑造：把手臂转向身后，并让两手相牵，这对锻炼胸肌非常有好处。在这个动作中，特别注意腹部要使劲，不能放松。

　　第5节

　　A： 平躺在地上，双臂伸直，高度与肩平，手掌朝下，两条腿向上伸直。

　　B： 保持头、手臂、后背的上半部不离开垫子，慢慢抬起双腿，然后尽量转向身体一侧，并保持长一点时间，然后慢慢地呼出气，缓缓地放下腿，仍然让身体稳定地躺在垫子上。等呼吸平稳了，再练习倒向另外一侧。

　　针对部位：腹部、腰、臀部、后背

　　特别塑造：在这个过程中，随时收紧腹部，借用手和臂部的力量，并且绝不要欺骗自己。

　　小贴士：

　　瑜伽能迅速帮助你减轻体重，使身体的肌肉变得细长而有韧性。但是在练习瑜伽的过程中，如果能同时辅助有氧锻炼，那么塑身的效果会更明显。

四 安全感只不过是女人的快感

　　爱情发生后，我们是要寻求那种“两相碰撞”的性感，还是“俩俩组合”的安全感?恋爱，如果纯粹是找安全感，还不如回家向父母要。

　　如果没有一点惊险，怎么会有惊羡?也不会有甜蜜、浪漫与性感。

　　如丝一般细细的吊带，才有一种冒险的性感。

　　女性确实在感情里、在生活里，比男人更需要安全感。她会不停地问你：“你爱我吗?”男人都觉得烦腻，但是她乐此不疲，因为问答里，她可以确认安全系数，满足一种因为重复而产生的“制度化的快感”。甚至，她会无理取闹，跟你无因吵架，为的也是最后那种因男人妥协而寻求到的安全感，最安全的是进攻，是胜利的感觉。

　　经济学里有个调查，当被问及含糊不清的信息是否会降低其投资信心并提升风险意识时，92%的女性给予肯定答复，而男性却只有69%。简而言之，女性比男性更厌恶风险，对不确定性更为谨慎。

　　是的，女性是警惕的动物，所以女特务往往比男性情报人员表现更出色，因为更敏锐更警惕，更能把握风吹草动的细节，也更有自我保护意识。所以，女人在爱人面前温柔撒娇，是寻求一种正面的安全感;如果她霸道、蛮横，其实，也是变相在寻求一种安全感，她要的只是一种被肯定被支持以及被宽谅的安全感。

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五 女人的温柔如何被婚姻逼走的？

　　看着镜子里的自己，不知道从那一天起，变得不再像自己了？结了婚，就只能眼睁睁看着自己从一个淑女变成一个泼妇。

　　那么，婚姻是怎样逼走了她们的温柔

　　No、1 家务事

　　情景写真：

　　32岁的任小小下班骑着自行车赶到菜场买菜，回家做饭，20分钟后，老公回来，任小小脱下满是油烟的围裙，洗洗粗糙的双手，端菜上桌。饭后，任小小对丈夫说：今天我太累了，你帮我洗洗碗吧！老公把电视一开，说：你累？我不累啊？好不容易下班了还要让我做事？这些洗碗的家务事你们女人做就够了嘛！任小小把碗往地上狠狠一砸听她说：

　　任小小：女人又不是铁人，这些家务事又不是什么好玩的事儿！看着自己手磨粗糙了，我自己难道不知道心疼吗？还不是为了这个家！最气人的是，他还要觉得我做家务是天经地义的事！一点感恩和体谅的心都没有，我当然心理不平衡了！好多次我发火就是因为让他帮个忙洗个碗都不肯，抱怨一下，他还要说：这些事又不是什么大事？我每天在外面工作这么累！这些小事本来就该你们女人做！一听到这个我就来气！我也有工作，我十年一日的下班赶回来做饭，我这是为了谁啊？不大大的吵一顿，狠狠的骂一顿，我真是出不了这个气

　　琪琪：不要以为家务事就只是扫扫地，洗洗碗，做做饭，洗洗衣服这么简单，虽然算不上是什么危险或者高难度的体力活，但是你以为这种事情人人都喜欢做啊？更何况每天都要做。男人越来越懒，只想吃饭，不肯洗碗，日子一久了，谁受得了？脾气当然就会越来越坏，从轻言细语变成唠唠叨叨，最后到河东狮吼。

　　拾得很好。她们之所以发火，只是缺了男人们的理解。一句认可，一句赞扬，一句感谢，都是让她们重获温柔的良药。

　　应对技巧：

　　直接法：对他说：我什么都不做了！家里不收拾就不收拾！碗也别洗了，你饭也别想吃了，衣服也别指望我给你洗了！咱们以后各做各的！

　　间接法：商量好了，定下规矩，周末的家务他来做，让他试试看，让他也知道你有多辛苦。除非他是个白痴，否则再笨也能体谅你每天都这样忙有多累

　　No、2 钱

　　情景写真：

　　31岁的Cathy和老公上街买年货，老公提议去去大餐馆吃西餐，Cathy不同意，说节约一点吧，去小餐馆就算了。老公瞅她一眼：你什么时候这么没有品味了？Cathy脸一沉：品味？钱堆出来的奢侈品味你以为我不想享受啊？老公：钱钱钱！你就知道钱，吃顿西餐又花不了多少钱。Cathy把东西一扔：我还不是为了你省钱！含泪跑开听她说：

　　Cathy：我不是个爱钱的女人。之所以怨恨，是因为，就为着这些钱，我觉得自己过得好累。有了家庭以后，就不能像以前那样没有计划的用钱了，每块钱都要计算着花。

　　每月要留足了钱交水电费，电话费，煤气费还有就是油盐酱醋的开销头都大了。这种事情，男人又不愿意做，我们女人为了给家里多节省点钱，算来算去，到头来还要被男人说是小家子气！你说冤不冤

　　任小小：有一次，我在菜场买鱼，为这几毛钱，和老板吵起来。回到家，我回想起来都怕！怎么自己会变成这样了？以前他追我的时候，还不是想要什么他都给我买？从来没有为钱发过愁，现在，结婚了，我们得供房子，有小孩了，还要为小孩存着钱。要用钱的地方多着呢！要让我还像原来结婚以前那样，天天像个淑女一样去超市买净菜，买水果，我还高兴呢！可是这样钱省的下来吗？我就是这样，在和人砍价时不知不觉就成了个泼妇。

　　小编意见：

　　可能女人就是有这个天生的本领，有了家就一心为家为孩子考虑，也不想那些漂亮衣服了，也不想那些奢侈享受了，什么都变得经济实用第一！其实有哪个女人不希望自己永远都不愁吃不愁花呢？为了钱成为泼妇的可能也只是一部分，但是不可否认，有大部分女人是成了怨妇。以前非常痛恨鲁迅，因为他的《伤逝》里涓生把曾是一位知书达理大小姐的子君变成一个为一两分钱打算盘的世俗女人。其实，女人没有义务也没有责任来担负着个管账婆职责。

　　应对技巧：

　　直接法：从此不再管账，像谈恋爱的时候那样天天去浪漫去奢侈吧！一个月后，让他看看家庭开支的惨不忍睹，让他知道，代价是多么惨重，知道你为什么要这样抠

　　间接法：告诉他：如果你每个月赚1万，我什么都不管。爱怎么花怎么花去！如果你每个月给我1万，我保证永远成为你最温柔的女人！