①什么食物可以降压

　　研究结果分析，目前能够起到降压作用的食物具体如下：

　　1、大蒜：可以降低血压，但降压能力不理想，不能够替代降压药品；

　　2、其它：从中医角度分析，按照食品性味、属性分析，绿豆、芹菜、荞麦、苦瓜具有一定降压效果。因为多数高血压患者存在肝肾阴虚、肝阳上亢、肝风内动，主要定位于肝经。苦瓜、绿豆等相关食物味偏苦、性偏寒，具有清肝泻火的功效，针对高血压可能起到一定辅助治疗效果，但要结合患者体质进行选择，如果患者体质偏虚寒，不建议服用苦寒、性冷食物。

②什么食物可以帮老人“通”血管

　　玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素一芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用。

　　苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，避免过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

　　海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

　　茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

　　大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

　　洋葱：含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

　　茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

③什么食物可以提高雌激素水平

　　平时多吃豆类、豆制品、蜂王浆、蜂蜜等食物，可以提高体内雌激素水平。豆类以及豆制品中含有大量的植物性雌激素，被人体吸收以后转变成人体所需的雌激素，从而缓解体内雌激素水平偏低的情况。

　　蜂王浆、蜂蜜中雌激素的含量比较多，平时多食用蜂王浆，蜂蜜有利于提高体内的雌激素，体内雌激素缺乏，严重者的患者建议服用药物进行补充，补充雌激素常用的药物有复合雌激素、雌二醇等。

　　体内雌激素的水平主要受卵巢功能的影响，当女性患有卵巢疾病或出现卵巢早衰时，容易出现雌激素水平偏低。症状轻者可以通过食用含有雌激素的食物进行调理，症状严重者建议服用补充雌激素的药物进行治疗。