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每个月都有几天失眠是怎么回事
更新时间:2024-04-27 21:32:38

(一)每个月都有几天失眠是怎么回事

  失眠主要表现为入睡困难或者早醒,按照时间大概可以分为三类,如下:

  第一、短暂性失眠,这个时候多数是与食物、药物、白天的活动,或者是在睡前环境不太好这些相关。这种通过短暂的自我调节,就可以明显的好转。

  第二、如果是短期性失眠,在1-3周左右,可能与精神紧张、焦虑、压力增高、倒时差这些环境变化有关,这个时候可以短期服用助入睡的药物。

  第三、女性和经期也有明显的相关,激素水平的变化可以导致失眠。

  要全面的评估有没有相关的因素,如果出现了这些情况,要进行自我身心的调节,避免用兴奋类食物和药物,保持很好的生物钟,尽量避免在床上或者是夜间醒来,反复去琢磨一些很难解决或者很紧张的事情。

(二)女性是否每个月都有排卵

  女性并不一定每个月都有排卵,而且即使有排卵,也不一定是正常卵子,不一定会受孕。女性在青春期性成熟之前排卵较少,此时卵巢尚不成熟,没有规律性排卵,即没有规律性的雌孕激素变化、没有规律性月经。进入性成熟期后,女性即可出现规律性排卵,伴有规律性雌孕激素变化、有规律性月经。女性在40岁后,由于卵巢功能下降、排卵减少,可以出现月经不规律的情况。而女性在50岁左右绝经,绝经后卵巢功能消退,一般不会再有排卵。

  即使在性成熟期,也不是每个月都有排卵,排出的卵子也不一定均具有活性。受孕需要多方面因素配合,包括要有正常的卵子、正常的精子、合适的同房时间,而且女方需要有正常的输卵管功能和子宫内膜功能。

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