一,养生秘方 揭秘世界各地女人的长寿秘诀

　　健康族导读：养生秘方 揭秘世界各地女人的长寿秘诀，提到长寿和养生，我们会发现，欧洲的一些国家有着独到的经验，而日本和冰岛的健康意识已将我们远远抛在了身后。当女人们将眼光投向世界各地，她们能获得多少关于长寿的灵感呢?

　　中国

　　在中国的南方省份广西，那里有个地方叫巴马。那里的女人90%都能享受90年以上的生命。科学家们认为，这个地方的女性之所以长寿，缘于她们对有交流意义的唱歌的喜爱。通过唱歌，她们得以表达内心的情感，促进了免疫系统，也提升了情绪。有专家就曾亲身体验，结果比原来更少去看医生了，吃药也少了，情绪低落的情况也改善了。

　　分享秘诀。晚上经常和朋友去卡拉OK，或者做饭的时候跟着CD哼歌。

　　芬兰绿色运动

　　在芬兰，控制体重已成为一项全民运动。大概有70%的芬兰人经常到户外锻炼身体，半数女性走路或骑车上班，人们还冒着零度以下的低温，到室外远足和滑冰。其实，芬兰人并非天生生活方式就这样健康，19世纪70年代的芬兰，曾是世界上心脏病发病率最高的地区。如此形势，倒逼出了芬兰人通过改善饮食和增加户外运动变革生活方式的行动。这样的变革既提高了人们的身体素质，又促进了人们观念和精神的健康，同时还改善了情绪，降低了压力，自然长寿。

　　分享秘诀：走出屋子去锻炼。

　　印度

　　老年性痴呆症在年长印度人中的发病率远远低于大多数西方国家。这与辣味咖喱有关系吗?姜黄素。姜黄的主要功效成分，已被用于印度医药，广泛应用于从风湿病到女性下腹疼痛的治疗，现在科学家认为它的确有助于老年痴呆症患者，至少是减缓这种病的恶化。试验证明，姜黄能够减少大脑中发生的导致老年痴呆症50%的负面变化。

　　姜黄素还能锁定一种导致细胞癌变的蛋白质。研究者将姜黄素与泰素一种化学医疗药品一起配合，用于抑制乳腺癌的发展。研究表明，姜能对消化问题有一定功效，葫芦巴和锡兰肉桂对糖尿病有益。

　　分享秘诀，因为现成品里含有过多盐分和饱和脂肪。既然每天吃两顿咖喱对我们这些人来说几乎不可能，那尽可能多地将咖喱作为调剂和补充食品吧。

　　新西兰

　　尽管所有种类的蜂蜜都含有抗菌成分，但扩展研究发现，新西兰麦芦卡蜂毒蜜糖中含有更多有益成分。此前已经有权威机构提供了资料表明，蜂蜜可做药用，用于伤口、溃疡的处理，还有消除炎症、胃病和消化问题、喉咙感染和牙龈问题。麦芦卡蜂毒蜜糖，根据其中含有的独麦素不同，其抑菌作用对不同病症具有的功效各异独麦素越多，抗菌作用越强。

　　分享秘诀。麦芦卡蜂毒蜜糖能内服，清洁的蜂蜜也能直接用于皮肤。只有消过毒、专门作药用的蜂蜜，才能够直接用来处理伤口。

　　冰岛

　　荒芜的土地和黑夜漫长的季节，似乎是健康生活的永恒定律。由此我们看到，冰岛人是西方国家人口中最健康的一群。他们的健康秘诀是什么?菜谱中大量的鱼类。油鱼中含有的健康成分3多元不饱和脂肪酸，众所周知，对中风、心脏病、关节病以及延缓衰老有功效，甚至对老年痴呆症有助益。

　　分享秘诀。专家说，每个人都必须每周至少吃两次鱼，而其中油鱼，比如鲑鱼、鲭鱼、红鳟鱼、鲱鱼要吃上一次。

　　意大利

　　在意大利一个叫山顶的村庄，医生几乎没什么用处。那里的人们胆固醇水平跟婴儿差不多，很少有人在85岁之前就辞世的。地中海式的饮食、每天在田间走动以及温和的气候，的确与他们的长寿不无关系，但具有决定性作用的，还是村子不允许老人单独居住。老人们都生活在大家庭中，每天家人们都要见面，在一起聊天拉家常。研究表明，广交朋友对健康和长寿很有好处。研究还发现，拥有更多社会活动的人比社会交往少的人更不容易得病。所以，社交广的人比社交窄的人更长寿。

　　分享秘诀。每礼拜留出一个晚上，给好朋友打电话或者组织、参加社交活动。

　　阿根廷

　　红酒的保健作用现在人们已经非常了解。每天有规律地喝一些，对减缓脑力衰退、降低肺癌、保护心脏和免疫系统很有好处。但大多数人并不知道，并非所有红酒起到的都是相同的功效。专家发现，不同的品种对防止动脉硬化的效用大相径庭。产自长寿之乡包括阿根廷曼多查地区和萨丁尼亚山脉的Cabernet红酒，含有大量的多酚抗氧化成分，它能有效防止血管问题。这是因为这些地区的葡萄产于较高的海拔，接受紫外线的照射也比较充足。

　　分享秘诀。为了获得最理想的保健功能，每次不要喝多于2杯红酒，并且每周应有2天滴酒不沾。

　　日本

　　传统的日本菜肴，一般都有鱼类、米饭、大豆和蔬菜，这些对降低心脏病、癌症的几率无疑作了大贡献。亚洲人的饮食习惯，使他们大大受益。同时，日本人还喜欢吃花椰菜，这种蔬菜富含抗癌物质。此外，他们还有喝绿茶的习惯，而绿茶有助于防止心脏病，刺激胰腺变得更活跃，以防止糖尿病。绿茶还能降低膀胱、结肠、胃、食管、胰腺出现癌变的危险，并为高血压、高胆固醇和心脏病患者提供一定的保护。分享秘诀。每天喝绿茶，吃鱼肉和蔬菜，以及大豆制品。

　　分享秘诀：改变饮食习惯。每天喝绿茶，吃鱼肉和蔬菜，以及大豆制品。

　　长寿属于怎样的人?

　　日本85.3岁西班牙83.7岁

　　法国82.9岁澳大利亚82.8岁

　　冰岛82.5岁加拿大82.1岁

　　芬兰81.8岁新西兰81.1岁

　　英国80.7岁美国79.9岁

　　健康族小编提醒：居住地点，在很大程度上对我们是否长寿的产生影响。经济水平、饮食习惯、生活方式也是对人的寿命产生重要影响的方面。那么，哪些国家的人拥有的寿命最长呢?想要了解更多的老年人保健知识，请关注健康族老人频道。

二,给恋爱中的女人的8大提醒

　　女人恋爱时一般智商较低下，容易成为弱者被俘虏，轻易献出一片痴情。因此，在恋爱中女人要注意以下几点，将命运舰掌握在自己手中。

　　1、在他面前要有坚决的态度：女人双手奉献的爱情，有的用单手接受，因为他们不认为爱情是男人人生的全部。

　　所以，你只要用单手交出爱情，这样就不会有不平衡的情况产生。这并非说某一方的牺牲和付出不必要，而是处于相同的状态比较好。苦你不计一切为他付出，自然会对他言听计从，成为没有主见的人。因此，女性千万别令对方高高在上。

　　2、自己要充满自信：有自信的人较可能使恋爱成功，但不能流于拙劣的傲气。相信自己能安排好自己的事。

　　3、做个有知识的女性：拥有自己的人生，喜欢自己并能随时肯定自己．了解生命中最重要的并非男人，若一切的努力、手段只为讨好男性，只想通过男性的肯定来证明自己是吸引人的女性，其恋爱通常不会有好结果。

　　4、客观看待自己的恋情：若只考虑到自己，而不去了解对方，这种恋爱很危险。只从自己的角度来看，常抱怨他为什么没有时间陪我或他见到我也没有快乐的样子，不去考虑对方的立场或情形的女性令人厌烦。

　　5、有了解对方的能力：恋爱开始后便应逐渐地了解对方。

　　多次交往后，就能够了解对方的性格、人生观、恋爱观等。如果／解得很少，就不能客观地判断自己与对方的距离，很难缩小差距。不善于恋爱的人．会要求对方变成自己想要的模式．一旦不合她意．就会觉得相处不来．因此无法融洽相处。

　　6、朋友般的平等关系：由朋友关系转化为恋爱关系，由于一开始并没有成为情侣的打算．情人意识不会太强．达时仍4先以朋友般的平等关系来看待对方。若已内一般朋友进入恋情很久了，也应学会把握自己，以便常能看清真实情况。

　　7、任何事都往好的方面想：一开始就对他期望甚高他无法达到，只会让你更加痛苦罢了：若出零开始往好想，则常会有成功的恋爱。

　　8、要有坚持到底的决心：遇到挫折，在事情没有了之前就分手，结果只会带来遗憾。恋爱双方的必修科目又到底，遇有任何阻力，要去克服。轻易被打败，将来可能一辈子。

　　珍惜恋爱的态度，至要的是持续下去。最后提醒你，不论对恋爱擅长与否，珍惜自己的恋情最重要。

三,夫妻兵法：聪明女人的独门11种暗器

四,男人住女人的房子丢脸么

　　越来越多的男人住进了女人的房子

　　随着社会的发展，必然有女性强过男性，在社会担纲重要角色，在家庭经济占据主导地位。男女平等的社会，在家里谁赚钱多，谁买的房子，都是一样的，男性不要有很没面子的想法，女性也不要有觉得自己的丈夫没用。

　　在人们的传统观念里，房子是男人的事情，女人嫁给男人，只负责住进去就可以了，万一某个男人住进了女人的房子，是一件蛮丢脸又很迫不得已的事情。但随着时代的变化，女人的能力越来越强，她们在遇到爱情和男人之前，就先买了房子。如果这时一个男人要和女人结婚，问题就出现了，男人说，我要不要住进她的房子?住她的房子，会被人家笑话吗?女人说，他是看上我还是看上了房子?结了婚房子就是两个人的共有财产了，要不要做个婚前财产公证?

　　表情故事之一

　　住她的房子，我踏实不起来

　　我在读大学期间，和一个武汉女孩恋爱了，毕业后，为了爱情，我选择了留在武汉。女朋友是一个很感性的人，她希望有一个家，让我们的爱情有所归依，但是，我的老家在河南，家里很穷，不可能给钱我买房子，而我才毕业两年，手头也没有多少积蓄。而结婚是必须有房子的，所以，后来女朋友提起结婚我就头疼。

　　去年初，女朋友的父母说，帮我们买一套三室一厅的房子作为婚房。开始的时候我不大同意，因为我不想在她的父母买的房子里结婚。我觉得，买房应该是自己的事情，而不由她的父母出钱。

　　最终，我没有拗过女朋友，我们还是在她父母买的房子里结了婚。说实话，婚后的生活还是很甜蜜幸福的，她的父母对我也非常好，把我当儿子看待。但是，房子的问题始终压在我心底，让我住起来很不踏实。我很喜欢交朋友，以前租住房子时，我经常把朋友带到家里来，看足球，聊世界杯，高兴处就大喊大叫，大口喝啤酒，现在却不敢了，因为妻子的父母喜欢安静。

　　我是一个孝子，很难过的是，我想让父母过来小住，却很难向妻子开口。关键的是，我怕我父母来了，住在妻子的房子里会感觉很不自在。还有一点，她的父母和我们住在一起，我的父母来了，如果因为她或者她的父母让我的父母受了委屈，我肯定难以忍受。

　　所以，为了让自己住得踏实，让父母今后能过来小住，我努力挣钱，坚决要买一套房子。我觉得，只有住在我自己买的房子里，我才会觉得很踏实。

　　表情故事之二

　　住她的房子，我心里很难受

　　我和父母虽然是土生土长的武汉人，但一直没有一套自己的房子，先是住企业的房子，后来企业倒闭，房子拆迁，又没有补偿太多的钱，所以这几年我们一直租住在别人的房子里。

　　她是我在上班时认识的，很温柔的那种女孩，我十分喜欢。我们认识一年多后，她提出要结婚，其实，我心底一直也有这个想法，但现实的问题是没有房子，让我们的家没有依附的地方。因为我没有房子，家里也穷，结婚的想法遭到了她的父母严重反对，但她认定非我不嫁。

　　她说我们要不私奔吧?我不想和她一起私奔，也不想离开父母，另外，武汉毕竟有我们的事业。最后，她的父母看她十分坚决，只好同意我们结婚。看我们准备租房结婚，她的父母十分心疼，帮我们买了一套两室一厅。

　　我不想住进她的父母买的房子，但是，为了婚姻，我没有办法。还有一点，我要是凭自己的能力买房子然后再结婚，恐怕得等几十年。住进她父母买的房子，她没有说什么，依然很爱我，努力做一个贤惠的妻子。只是她的母亲有时过来激励我，说男人就得养自己的老婆，努力赚钱，买一套房子，让妻子生活无忧。有时那语气，着实让我很难受。

　　其实，我做梦都想买一套自己的房子啊。

　　表情故事之三

　　在她的房子里，我做一个好老公

　　我和我的妻子是大学同学，她在学校时就十分能干，是校团委的干部。走上工作岗位后，她能力依然很突出，很快就成为一家知名企业的部门经理，薪水是我的好几倍。我们现在住的房子，就是用她的钱买的。

五,让女人的一生活得更漂亮

　　在感情方面,女人再优秀也会有被抛弃的可能，永远不要相信什么“他不要我，只是我不够好”这样的蠢话，往往是你再好也没有用，甚至很可能就是你太好了，让男人产生了压力，觉得与你在一起不能彰显他的强大，他深深地疲惫，渴望挣脱你的阴影。于是，王菲输给了高原，邵美琪输给梁咏琪。

　　永远不要相信坚贞这个词是用铁打的，很多时候，之所以坚贞，仅仅是因为诱惑的力量不够大。

　　古时女人被休，如果写不出像卓文君那样“闻君有两意，故来相决绝”的诗句，去打动郎君的铁石心肠，就只能悲戚戚哭回娘家。

　　但现在，做弃妇已经并不可怕了。可怕的是被抛弃后一蹶不振，终生潦倒。弃妇所要做的就是应该不动声色，继续生活。像王菲那样漫不经心地赚大钱，没了你，我亦能爱上别人；或像邵美琪那样，被你抛弃后，只字不谈。这样的女人很争气，绝不将个人哀怨放到桌面上，即使向隅低泣，也不做祥林嫂。

　　曾看过一句广告词：“爱情之所以是美丽的，正是因为它是自由选择的。”一个人爱谁、不爱谁是自由选择的。而选择爱情还是选择物质，又何尝不应该是一个人的自由呢？男人追求金钱叫做追求事业，无可厚非；那么一个女人追求物质，怎么就成了千古罪人，要遭人唾骂了呢？就算是她想用婚姻来换取自己的优裕生活，只要她不是用卑鄙下流的手段，谁又有资格有权利指责她什么呢？大家的志向不同而已。你要你的爱情，她要她的物质，人生姿态不一样，这里面没有对与错是与非的问题。做个坚强、自立、美丽的女人吧。

　　一个女人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。无论什么时候，渊博的知识、良好的修养、文明的举止、优雅的谈吐、博大的胸怀，以及一颗充满爱的心灵，一定可以让一个人活得足够漂亮。

　　活得漂亮，就是活出一种精神、一种品位、一份至真至情的精彩。一个人只要不自弃，相信没有谁可以阻碍你进步。