(一)五大法则吃透抗皱精髓
法则1 每天仔细观察肌肤,不放过任何细小变化
暗沉和毛孔粗大等肌肤变化,从23.6岁开始,真正的老化症状出现在29.7岁。看见这些数字,也许让你心生警惕。可是人们却很少能敏锐地捕捉到老化的痕迹,等到发现的时候,情况已经相当严重。因此,即使没有严重的皮肤问题,也要每天密切注意微小的变化,要有见一叶落而知天下秋的先见之明。
法则2 足够的用量、正确的方法、合适的时间,能够改变护肤的效果
不必备齐解决各种皮肤问题的产品,也不必购买昂贵的高效护理品,只要做好基础护理,就能让肌肤彻底改善。只要将现在用的基础护理产品,用量大些、使用方法改良,就能改善肤质。
法则3 皮肤状态不好时,应该检讨洗脸程序
皮肤状态不好的时候,一般人会更换涂抹的产品,其实清洁更为重要。正确的洗脸方法,可以呵护脆弱的肌肤,让皮肤重新恢复健康和活力,甚至能改变肤质呢。
法则4 考虑到肌肤的未来,对清晨护理绝对不可忽视
有些人担心化妆效果不持久,清晨的护理尽量简单。这样做是绝对不行的,不说外界环境越来越残酷,就算让粉底更好地与肌肤贴合,也要做好基础护理。如果没有太多的时间,可以提高效率,但不可省略、偷懒。
法则5 让疲劳的肌肤得到休息
大鱼大肉后,喝点白粥,肠胃会舒服很多。皮肤也是一样,如果一有问题就拚命加强护理,可能会让情况更糟糕。有时让肌肤休息一下,唤醒它的自身治愈能力,自己重新站起来,才能真正改善肤质。
(二)护肤食物中的抗皱专家
多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。. 所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。 多吃些富含核酸的食物 此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。多吃些富含碱性的食物 酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。多吃富含胶原蛋白的食物 例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。 维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽 维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物,也有利于抗皱。
(三)让皮肤水嫩 抗皱从生活细节着手
为了让皮肤更水嫩动人,有的MM恨不得把涂上半瓶保湿霜到脸上,其实这种想法是我们中常犯的急于求成的错误。护肤品到底用多少对于我们护肤很重要,以下我们一起来看看各种护肤品的正确用量。
直径1cm的圆就是极限了,敏感肌肤应该减半。按摩10圈就应在脸上增加水分,帮助润滑。
专家提醒:
1、当你清洁面部时,能保持产品覆盖全脸并且不会滴落,在脸上打圈2-3分钟,都没有干涩感、并且很顺畅,这个用量就是最合适你自己的。
2、面部滋养类产品除了遵循建议用量,每个人的特殊性也不能忽视,这时就需要肌肤自身的感觉来判定。
使用化妆水后,脸部要有一定的湿润度,但不能留有多余的水分;乳霜类产品,则是在能覆盖全脸的基础上,按摩1-2分钟后都被吸收,肌肤也不会有紧绷感。
3、容易被忽略的是,隔离霜用量其实和防晒产品的用量是一致的。因为隔离产品用量较大,所以可在用完面霜后先涂抹一半的用量,十五分钟后再涂抹剩下的一半。
每只眼睛约二分之一黄豆大小,相当于5mm的圆。
淡妆用量是一颗樱桃的大小,大概直径2cm的圆,如果是浓妆可增加一倍的用量。
洁面摩丝
按压喷嘴两次的用量,泡沫体积大概是直径为5cm的球体。
平铺在手掌心呈直径大约2cm的圆。挤出长约2cm的用量即可,相当于中指第一节指肚的长度。
乳液质地一般1cm是正常的用量;口者喱质地比乳液质地略多,约1.5cm的圆。如果是纯液体的,2-3滴是适合的。
(四)随手可做的美颜抗皱 美丽随时有
做美丽女人,自己皮肤问题一定要重视起来,祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。冬日寒冷,皮肤很容易干燥,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢,让美丽容颜常在呢?想让青春永远常驻,让岁月痕迹不再困扰你,试试这些饮食护肤秘籍吧!
水果、蔬菜去皱:香蕉捣烂后,加半汤匙橄榄油,搅拌均匀,涂在脸上对去皱有帮助;西瓜皮用清水洗净擦脸,可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱,将丝瓜汁混合酒精和蜜糖,把汁液涂在脸上,干后用清水洗净。此外,可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、橘子、栗子等。
茶叶去皱:茶叶含有丰富的化学成分,能够推迟面部皱纹的出现或减少皱纹,还可防止多种影响面部的皮肤病,是天然的健美饮料。
蜂蜜水去皱:早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜,既可防止皱纹,又可排毒,长期坚持效果非常明显。
啤酒去皱:啤酒的酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化和清热的作用,还含有大量维生素B、糖和蛋白质,所以适量喝点啤酒,可减少面部皱纹。
咀嚼口香糖去皱:每天咀嚼15—20分钟的口香糖有助于美容,这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动,改善血液循环,提高皮肤细胞的代谢活动,从而使面部皱纹减少,面色红润。