（一）春季女性如何不做“敏感人”

　　据中新网报道，一重庆女白领因情人节和老公去逛花园染上了花粉过敏症，之前误以为得了重感冒，吃了上百片感冒药未好转，严重危害个人健康生活。因此，女性在春季和友人出去游玩时，一定要注意预防各种过敏症。

　　春季不做“敏感人”防过敏总原则

　　预防过敏的原则：锻炼身体，提高抵抗力；规律生活，避免过度疲劳；保持积极乐观的心态；适当保暖，防止感冒；不乱用药，即使是感冒药也要慎用，特非那定、阿司咪唑两种抗过敏药容易引起心脏的问题，必须在医生指导下使用。自始至终，避免接触过敏原是最重要的。

　　具体预防措施：

　　防尘螨过敏

　　◆定期而彻底地进行房间清扫，清扫过程中，过敏者应戴防尘罩或暂避室外；

　　◆定期而彻底地室内通风，保持室内干燥；

　　◆避免使用羊毛毯、羽绒被，勿用羽毛、绒毛或木棉等材料填充的枕芯；

　　◆被单、窗帘等应用热水勤洗勤换，定期阳光暴晒；

　　◆避免使用地毯和其他绒毛织物的装饰品；

　　◆家具应尽量采用容易清洗的；

　　◆家中勿存放旧报纸和杂志；

　　◆书柜、陈列柜和储物柜应随手关闭；空调、空气过滤器的滤网应经常清洗、更换；

　　◆吸尘器应有合适的滤网，使用时勿将吸嘴或集屑桶面向自己。 1 2 3 [下一页]

（二）春季女性的药膳调补推荐

　　女性春季保养除了要保暖外，饮食和生活也是有很多需要注意的地方，专家指出药膳调补也是春季的补养原则之一。专家建议女性朋友不妨在生活中按着下面的药膳调补一下。

　　一、药膳调补方

　　1.蜂蜜姜茶。生姜一块(约拇指大)，去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2~3汤匙即可。经常饮用可温胃健脾。

　　2.羊芪糯枣粥。取羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，干姜5克，糯米100克，加水适量煮粥，调味食用。具有温阳、补气、健胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。

　　谭大刚强调，稀软温和的粥是养胃佳品，每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可在白粥中加入一些药材。如体质偏热者可用蒲公英、夏枯草煲粥;体质偏凉者可适当加党参、黄芪等。早餐喝牛奶燕麦粥，可养胃和脾;晚餐喝小米粥，可暖胃安神;玉米粥、南瓜大米粥等杂粮粥，可清肠胃;牛肉粥补中益气，滋养肠胃;羊肉粥益气补虚，温中暖下，壮胃健脾;粳米大枣莲子粥养胃健脾。

　　3.砂仁羊肉汤。将砂仁10克、白胡椒3克、生姜数片及适量羊肉共煮汤，熟后放入适量食盐。每周两次。适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者，表现为胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神疲乏力等。

　　4.鲫鱼羹。取活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。可醒脾暖胃，治疗脾胃虚寒之慢性腹痛和腹泻等症。

　　5.桂皮山楂饮。取桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克，先煎山楂，后放入桂皮，煎熟后滤出汁，加入红糖，调匀热饮。具有温胃散寒之功效，可治疗饮食寒凉的胃痛。

　　二、外治法

　　如不慎受寒，饮食失调，胃痛发作，除了服用相应的药物外，也可使用一些外治法缓解症状：

　　1.用热水袋或玻璃瓶盛热水，外裹毛巾，以适宜的热度敷患处。适用于一般的胃痛、腹痛及疲劳不适等。热敷的温度以能耐受为度，不能过高，以免烫伤皮肤。热证发烧、皮肤炎症或湿疹、皮肤过敏、紫癜的病人不宜热敷。

　　2.将伤湿止痛膏贴在剑突下方上腹部，对胃脘疼痛有良效。

　　3.生葱、生姜、粗食盐各适量，炒热后用布包住敷上腹部，冷却即换。可用于受寒及虚寒腹痛。

　　4.到医院接受艾灸、药物贴敷、耳穴贴压等治疗。

（三）春季女性遭遇“面子”问题 过度溺爱皮肤不能自主呼吸

　　春季到，医院门诊看面部皮炎的女性特别多。协和医院皮肤科专家昨日称，昂贵化妆品宠坏脸，让女性春季频繁遭遇“面子”问题。

　　协和医院皮肤科冯爱平副教授介绍，很多女性感觉近段时间面部发红、发痒、干燥，有发烧感，有的起小疹子，还有的出现脱皮现象。这与女性不良生活习惯和护肤习惯有关。

　　很多女性护肤追求品牌，盲目追求新颖和昂贵的化妆品，认为它是安全的。其实，许多化妆品内含有从动物内脏提炼的有效成分或香料、防腐剂、色素等。这些，很可能就是产生过敏的抗原物质或刺激物，接触久了会引起过敏反应。特别是知名品牌产品，常常是使用相当一段时间后才会出现症状。

　　许多年轻女孩本来皮肤很好，自认为去美容院做护理能延缓衰老、减少色斑，常去做什么洁面、增白或补水等。进到美容院，她们又会被灌输需做这样或那样的护理才会对美容有帮助。结果，几次美容后，皮肤变得白嫩光洁，很满意。一旦停下不做，皮肤就不适应，出现皮炎等表现。实际上，这是因为过度洁面或增白，把面部皮肤很重要的保护层给破坏了。

　　冯爱平介绍，诸多不良的面部护肤方法长期使用，对面部过度“溺爱”和过度“营养”，使面部皮肤不能自我更新和自主呼吸，加之春天的花粉和粉尘较多，就极易发生过敏了。(薛萱)