①月子期间可以吃橘子吗

　　月子期间可以吃橘子吗？

　　月子期间是可以少量的吃橘子的，橘子富含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维和果胶，有利于产妇的营养，也有利于母乳的分泌，有利于乳汁的营养，也有利于宝宝的营养，所以月子期间可以少量的吃橘子。

　　橘子里面维生素C含量很丰富，可以促进产妇对铁的吸收，预防产妇发生贫血，也可以增加乳汁里面的铁的含量。另外，橘子里面维生素C很丰富，也可以增强产妇抵抗力和免疫能力，有抗氧化的作用，可以淡化产妇的色斑。橘子里面膳食纤维很丰富，可以促进胃肠的蠕动，防止产后便秘，也有通乳防止乳腺堵塞的作用。所以建议月子期间适当吃一点橘子，但是一次不能吃得太多，吃多了反而不利于产妇的胃肠道功能，出现腹胀、腹痛、腹泻。建议月子期间的饮食尽量多样化，均衡饮食。

②月子期间一边奶水多一边少怎么办

　　月子期间一边奶水多一边少，处理方式包括改变喂养方法、催乳和按摩、治疗原发疾病：

　　1、改变喂养方法：喂养过程当中如果方法不当，让婴儿吸吮单侧乳房时间较长，也可能会出现两侧乳房分泌乳汁不均衡的情况。可以将奶少的一侧乳房进行多次喂养，让孩子进行充分地吸允，可以使乳汁的分泌增多；

　　2、催乳和按摩：乳腺堵塞也会减少乳汁的分泌量，就会出现出奶少的情况。日常可通过热毛巾敷乳房，或者对少乳的乳房进行按摩，促进乳汁分泌，必要时可以找专业的乳腺疏通师进行疏通；

　　3、积极治疗原发病：坐月子期间出现乳腺炎等疾病也可能导致该情况，此时还可伴有乳房压痛、红肿等，应及时就医，积极治疗。

　　除此之外，产妇应多吃富含蛋白质、热量、水分的食物，推荐汤类有猪蹄汤、鸡汤、鲤鱼汤等，食疗方有花生通草粥等，可以起到发奶的作用。

③月子期间可以吃猕猴桃吗

　　在坐月子期间是可以吃猕猴桃的，因为猕猴桃里面含有一定的维生素C、钙、钾，并且还有矿物质，这时可以吃猕猴桃，并且可以起到增强抵抗力、美容养颜、润肠道的功效。但是在坐月子期间会有部分女性对凉的食物可能会比较敏感，如果在冬天尽可能让猕猴桃浸在热水加热，避免会造成牙齿的敏感，也会造成胃部负担。如果是在夏天尽量吃常温状态下的猕猴桃，不要吃冰箱里面拿出的猕猴桃，以免也会造成胃部负担。除了猕猴桃以外在坐月子期间可以吃其它水果，例如苹果、梨、橘子，甚至包括榴莲，都对哺乳期的奶水充足会起到很好的帮助作用，所以这时都可以适量吃不会产生影响。