一.人流好还是药流效果好

　　人流和药流各有利弊，具体情况如下：

　　1、人工流产：人工流产有手术操作，所以比较干脆，一般医生会刮得较干净，大部分人流也不会造成较多损伤，较为安全。而人流的坏处是存在疼痛，并且难以忍受，现在有无痛人流以后，疼痛的问题会得到解决。但是因为病人没有感觉，而医生在刮宫时，如果病人没有反射性、保护性动作，将会导致造成损伤的机会较多；

　　2、药物流产：因为不需要进行手术操作，通过服药就可以使胚胎自然排出，所以好处显而易见，造成的损伤较小。但是坏处是失败率较高，并不是所有的胚胎都能通过服用药物排出。如果排出不完全，仍然需要进行刮宫，拖的时间就会较长，对病人也会造成困扰。

二.神经性头痛怎么治疗效果好

　　神经性头痛的患者可表现为剧烈头痛，首先应该去神经内科检查排除器质性疾病。

　　排除器质性疾病后，治疗如下：

　　1、药物治疗：轻中度偏头痛可采用非甾体消炎镇痛药，重度偏头痛可采用散利痛、西乐葆或芬必得等进行治疗。此外可应用特异性药物，曲普坦类如舒马普坦，麦角胺类药物如麦角胺咖啡因等；

　　2、生活护理：神经性头痛患者平时需要注意情绪变化，保持乐观向上的心态，戒烟、酒，饮食忌辛辣、油腻及高盐食物，多食蔬菜水果，补充足够维生素及睡眠，此外需注意心理护理；

　　3、中医治疗：可采用中药、针灸治疗，中医膳食有药食同源之说，食物运用得当，同样有治疗效果；

　　4、促进代谢：头痛间歇期，可进行有氧运动促进机体代谢，增强抵御能力，此外还可每日用生姜水泡脚致微汗，刺激足底脏腑反射；

　　5、音乐疗法：听音乐也是一种物理疗法，可调节边缘系统，调节躯体运动、自主神经和大脑皮质功能，从而缓解神经系统中枢的过度活动。

三.哪种减肥效果好：成功塑造出完美曲线

　　腿部是姐妹们最难以减掉的部位，在减肥瘦身过程中，看着粗粗的腿部，总是愁眉苦脸的，那么你是如何来进行充分而有效的减肥呢?不要着急，波美网小编向大家推荐几款给力的瘦腿操，不知不觉间，成功塑造出完美的腿部线条哦!

　　小腿曲线修成操

　　step1 坐在椅子中央将上半身挺直，双脚交叉，双手沿着椅子两侧自然垂下。

　　step2 保持双脚交叉，脚尖顶住地板，慢慢地做掂脚尖动作，反复约20次，让松垮的小腿肌肉紧实起来!

　　step3 以双手环抱煮单脚膝盖，固定膝盖的高度。

　　小tips：要先固定膝盖的位置，才可以进行腿部伸展运动。

　　step4 保持step3的膝盖高度，将腿往前伸直并抬起，然后再恢复到原来的位置。

　　大腿纤细操

　　step1 膝盖并拢跪直，上半身挺直，双手举起并往前伸直。

　　step2 保持step1姿势，将上半身向后倾，来伸展大腿肌肉，约做10次即可。

　　三分钟床上瘦大腿操

　　step1 身体俯卧，将双脚伸直。

　　step2 把大腿后方肌肉用力紧缩，一边吐气一边脚向后踢，可以左右脚互相交换，约20次。

　　小tips：腿往上踢时，一定要伸直才有瘦大腿的效果哦。

　　step3 上半身挺直，双脚伸直坐在地板上，双手放在身后来支撑身体的重量。

　　step4 上半身保持不变，双脚左右交替上下摆动约30下，脚不可以弯曲哦。

　　小tips：踢腿时要用力缩紧大腿和下腹肌哦。

　　亲爱的姐妹们，要想拥有唯美的腿部线条，那么就一同来全力打造吧!千万不要忽略了小细节哦!

四.足疗治小病小痛效果好！

　　很多人有诸如头痛等的困扰，常常又不想去看医生，但是头又痛那么办呢??其实要想治疗头痛，足疗是个好方法，不单单头痛，不同的小痛小病症状足疗都有不同的理疗方法，而且效果还不错。但是就有很多的读者们不知道怎么去做，下面我们一起去学学下文吧!

　　头痛从脚治起 小病小痛足疗甚好

　　头痛医头，脚痛医脚是惯用的思维方式，而中医辨证却跳出了对症治疗的框框，按照经络的循行路线，从整体观念出发，随症施治，灵活变通，因此，就有了上病下治、头痛医脚之法，其效果有时胜于头痛医头。头痛怎么办?

　　足疗治头痛小原理

　　凡是整个头部以及头的前、后、单侧部位的疼痛总称头痛。头痛的发病与外感风、寒、湿，内伤肝、脾、肾三脏有关，头痛种类繁多，不一而足，仅夏季头痛就有疰夏性头痛、冰淇淋头痛、缺水性头痛、偏头痛、伤暑性头痛、睡眠不足性头痛等分类。而人的足底，连结着人体的重要经络，存在着几乎所有内脏器官的反射区，当然也映射到人体大脑部位，换而言之，就是可以通过摁压足底相应的穴位来治疗和改善头痛症状。

　　头痛症状不同，足疗法也不同

　　在中医五行说里，春对应着肝，所以春养肝至关重要。若春天没有养好肝，或导致肝气不足，或肝气淤积，或肝郁化火。如此恶性循环到炎热的夏季，体内热与体外热两种因素共同作用，热气上行很容易引起头痛。尤其是两侧的太阳穴以及头顶的百会穴，会伴有强烈的阵痛感。

　　因为正常情况下，人的足底应该呈柔和、平软感;如果身体某个部位不适，则相应的反射区会出现气胀感或波动感，严重者还会有颗粒物，若做过手术者甚至还可能会有块状。在做足疗治头痛时，主要针对心区和肝区，通过刺激这些反射区，来调节身体的不适。针对不同的头痛症状，疗法也各异。

　　冰激凌头痛

　　冰激凌吃得过多，也会导致头痛，因冰激凌性凉，吃得过多会导致胃功能紊乱，而胃部会相应刺激脾。在中医里，脾主运化，脾胃运化功能障碍，则造成经络堵塞。不通则痛，头痛在所难免。此时足疗所选择的反射区，主要是头痛者的脾经和胃经区域，必要时有可能还要刺激小腿部神经。

　　伤暑性头痛

　　伤暑性头痛是由于囤积在体内的热不能及时散发而致。尤其是热汗如雨的三伏天，当我们在高温的户外，毛细孔张开自由呼吸;突然进入空调房，温度下降，毛细孔收缩，内热外凉造成皮肤调节不畅，就会出现头部昏胀感。足疗治此种头痛时应着重刺激足底的五脏区、额窦区以及心包经。若还不能缓解症状，适当刺激背部神经穴位也是很好的选择。

　　睡眠不足型头痛

　　睡眠不足引发头痛，此症者的大足趾和第二个足趾会有明显的气胀感，重症有凹陷感。针对不同时间段做足疗，传统手法上也有所区别。刺激额窦部是不可缺少的环节，此外，如果头痛者上午做足疗，则重刺激脚心中央凹陷处的肾经涌泉穴，手法比较深、沉;如果是选择下午做足疗，则采用轻刺激，以轻柔舒缓为主。

　　感冒型头痛

　　感冒一般都会伴有头晕头痛症状，在选择药物治疗的同时，也可选择足疗打通经络治感冒。此时最好刺激足底的呼吸道穴位，以及统领肝、鼻、脾的反射区。中医有言痛则不通，通则不痛，只要这些经络梳理得法，头痛便可迎刃而解。

　　暑热头痛 教你六招

　　第一招：在足浴之后，先采用揉、擦等方式放松全足，拉抻脚趾，促进足部血液循环。时间约为3～4分钟。

　　第二招：刮十个足趾的指尖，这一块管控额窦，可刺激额部，使额部血液循环加快更为顺畅。力度由小到大，次数在300～400次左右为宜，因人因症而异。

　　第三招：使用刮痧板点或者刮大足趾的小脑反射区、大脑反射区以及脑干反射区，即为大足趾与足底连接区，而且刮痧板以牛角材质最佳。次数同样在300～400次左右。

　　第四招：刺激足底的五脏反射区，点、按、刮各100次。

　　第五招：刺激五脏所对应的六腑，点、按、压各100次。

　　第六招：因上述招数对足底各个反射区进行了充分刺激，所以最后必须采用揉搓方式放松反射区，方法与第一招类似。

　　经常做足浴、足疗，好处非常的多，因此中医养生专家提示大家，不妨在家照着以上的这些方法去做，可强身健体治病防病哦!让你远离医院，强身健体足浴开始吧。大家知道吗？正确选择足浴桶是足浴疗效的保证之一，下面就教你如何选取合适的足浴桶吧。

五.中年人哪种钙片补钙效果好

　　中年人适当补钙，有助于预防以及治疗缺钙导致骨质疏松，有利于强筋健骨。

　　由于中年人的消化能力相对比较好，胃肠道吸收率也较高，对于补钙产品品牌没有特殊要求，但在选择补钙片时要注意以下这几个方面：

　　1、选择含钙量高的补钙产品，避免选用保健品；

　　2、选择溶解度相对好的补钙产品，有利于钙离子在胃肠道吸收；

　　3、选择吸收率相对高的补钙产品，达到钙片的最大有效利用；

　　4、在补钙的同时，要注意补充维生素D促进钙的吸收。

　　综合上述情况，可以选择碳酸钙D3、高钙片、维生素D钙咀嚼片等，平时也要注意多吃富含钙质，以及优质蛋白质的食物。