Ⅰ 妊娠纹会自己消掉吗

　　妊娠纹出现后通常很难自行消退。妊娠纹是指在怀孕期间腹壁或臀部的皮肤，由于局部压力、局部牵拉、内分泌激素等作用，导致皮肤中的胶原纤维、弹力纤维最终崩裂、破坏，形成条纹状损害，称为妊娠纹。即使在分娩后局部牵拉消失，但是造成的胶原和弹力纤维的损害通常难以自行修复，所以局部可以长期存在红色或淡白色的条纹状妊娠纹损害。

　　如果想要促进妊娠纹的消退，则必须要采取一些治疗手段，比如轻度的可以局部外用促进胶原增生修复的药物，常见的包括喜辽妥、成纤维细胞生长因子、积雪苷霜软膏等。还可以采取医美手段，比如点阵激光、射频等，通过对真皮层加热，刺激局部的胶原、弹性纤维再生，使妊娠纹进一步淡化，但完全消退比较困难。

Ⅱ 防范多一点，妊娠纹少一点

　　妊娠纹的治疗通常是比较困难的，但这种皮肤问题并不会影响机体的健康状态，也不会影响皮肤的正常功能，但是腹部、胸部、以及腿部的美观会受到一定的影响。直接影响女人的美丽，尤其在现代经济发展的社会，女人的美丽几乎就是女人的生命，更是男人所难以承受的生活感受。

　　妊娠纹虽然称不上是什么疾病，不会影响健康，但看着肚皮上多了一条条的疤痕，总让许多妈咪怎么看怎么不顺眼。到底，有没有什么好方法预防妊娠纹出现？一旦长出妊娠纹，又有没有办法让纹路消失呢？

　　为什么会有妊娠纹？

　　怀孕之后，随着子宫的扩大、胎儿的生长、和羊水的增加，妈咪的腹部便会快速膨胀。顺利的话，当腹部膨胀时，腹部皮肤也会随之增生延展。若腹部膨胀的速度超过皮肤增生延展的速度，那么，皮肤里的真皮层胶原组织及弹力蛋白就会被撑断，胶原组织及弹力蛋白被撑断后留下的疤痕，就是妊娠纹。

　　妊娠纹不只会长在孕妇的皮肤上，基本上，在青少年时期由于快速发育，或者在某段期间突然发胖的话，同样会发生皮肤增生速度跟不上身体膨胀速度的情形，皮肤内部组织就会因此断裂而产生纹路，这时就叫做生长纹。通常身体哪里膨胀最快，纹路就会长在那里。因此生长纹大多出现在大腿、腰部的地方，绮颜皮肤美容专科诊所吴敏绮医师也曾看过一个身材高挑的女孩因长高太快，背部出现一条横向生长纹。至于妊娠纹则大多出现在腹部两侧、大腿内侧、屁股和胸部，腹部的妊娠纹大致上是以肚脐为中心，形成多环形分布。妊娠纹的范围有大有小，小则只有腹部外侧或大腿几条而已，大则整个腹部及下胸部皆有。一开始生成时，纹路较深，会呈现紫红色不规则条状，但等生产完后半年至一年的时间，就会逐渐变成银白色萎缩性疤痕，不仔细看通常看不见。

　　哪些人容易有妊娠纹？

　　妊娠纹跟体质有很大的关系，有些人天生皮肤收缩弹力好，怀孕之后自然不容易得到妊娠纹。而这点其实跟遗传也有点关系，所以如果自己的妈妈、奶奶当年怀孕时曾经长出妊娠纹，那么身为女儿的你可能就避免不掉了。

　　体质之外，体重更是另一个影响关键。假如怀孕之后，体重增加太快，自然很容易让肚子急速增大，如此一来，就算皮肤弹性再好，内部组织还是很可能会被撑断。基本上，台大医院皮肤部主治医师邱品齐在临床上看到的妊娠纹案例，有不少是和孕期体重增加太多有关。此外，市面上有一些含乳酸及大豆萃取物或者是胶原蛋白及弹力蛋白水解液的妊娠霜产品宣称有预防妊娠纹的效果，但因为妊娠纹的产生有许多内在的体质因素，所以并不是用了妊娠霜就可以百分百防止妊娠纹的产生。

　　如何预防妊娠纹？

　　一、控制体重

　　由于体重和妊娠纹密切相关，因此，要预防产生妊娠纹的一个有效方法，就是严格控制体重。怀孕时，身体为了支撑腹部多了一个胎儿的重量，所以背部会变得厚实、臀部浑圆，胸部为了将来哺乳做准备，也会逐渐变大。整体来说，怀孕之后，整个身材比较容易变得圆胖一点。加上胎儿与胎盘的重量，到了怀孕后期，一般人大除了控制体重不要过重之外，更重要的是不要让体重突然增加。许多孕妈咪在怀孕前三个月，由于害喜得太严重，东西通通吐出来了，有时体重还会减轻一点。到了怀孕中期，胃口好不容易变好了，往往抱着一人吃两人补的心态，想要把之前吐掉的营养全部补回来。结果，到了怀孕中后期体重突然迅速增加，皮肤增生不及，想当然妊娠纹就会如雨后春笋般，一下子全冒出来了。其实，徐慧茵医师表示，孕妈咪在怀孕期间，根本不用特别进补，只要饮食均衡，宝宝在肚子里就能够长得头好壮壮了。

　　假如有的孕妈咪怀孕期间，不管怎么克制饮食，身体就是一直胖起来，那么可能是身体机能出现了问题，因而发生水肿等状况。徐医师表示，在中医来讲，如果孕妇身体水肿，表示主导体内循环运化的脾太虚、脾气不足，碰到这种情况，可以服用四君子或香砂六君子等药膳改善水肿状况。

　　二、勤按摩

　　按摩的目的在于加强皮肤组织的弹性与耐力，因此，台大医院皮肤部主治医师邱品齐建议，从怀孕初期开始，孕妈咪们就可以试着用手指在肚皮上做些拉提按摩的动作，减少肚子增大之后，皮肤弹性太差导致胶原组织及弹力蛋白断裂的机会。

　　三、做运动

　　专家认为适度做些走路、俯仰、左右旋转腰部等轻度运动，可以训练腹部带脉，对减缓妊娠纹也有些帮助喔！

　　1. 俯仰动作

　　a. 双手轻松往上摆。

　　b. 接着双手从上往下甩，腰部跟着弯下。动作轻柔缓慢即可。

　　2. 左右旋转腰部─双手叉腰，缓慢地左右来回旋转腰部。

Ⅲ 教你避免妊娠纹的保养方法

　　妊娠纹虽然被衣服遮挡着，但是它的出现还是会令孕妈妈们难以接受，这些斑纹在孕妇生产后会逐渐萎缩，成为银白色，最终皮肤变得松弛。这无疑会对以后妈妈们穿衣产生难言的限制，因此，许多女性都希望通过做运动、减肥、紧肤来消除它，但效果往往都不理想。

　　什么方法能避免妊娠纹吗?专家表示：避免妊娠纹要注意两个阶段的保养。

　　孕前保养

　　在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性;

　　注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

　　孕后保养

　　坚持适度运动如散步等;

　　保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;

　　淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

Ⅳ 预防妊娠纹的食物有哪些

　　妊娠纹，让爱美的准妈妈很是苦恼，该怎样预防这讨厌的妊娠纹呢？其实，日常的饮食就可以让你远离妊娠纹的。

　　一起来了解一下吧！

　　妊娠纹是准妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹。根据统计，约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。其实妊娠纹并不可怕，通过以下七大食物可以对其进行有效缓解。

　　1.西兰花

　　推荐菜谱：炒西兰花

　　原料：西兰花300克

　　做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。

　　营养小秘密：

　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。

　　爱心提示：

　　准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。

　　2.西红柿

　　推荐菜谱：番茄汁

　　原料：番茄2个，水适量

　　做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。

　　营养小秘密：

　　西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

　　爱心提示：

　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。

　　3.猕猴桃

　　推荐菜谱：猕猴桃酸奶

　　原料：猕猴桃1个、酸奶1杯

　　做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。

　　营养小秘密：

　　猕猴桃被誉为水果金矿，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。

　　爱心提示：

　　脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。

　　4.三文鱼

　　推荐菜谱：烤三文鱼

　　原料：三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。

　　做法：先将小番茄洗净，待用；然后将三文鱼洗净，切块；然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻；再取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，最后进烤箱烤熟即可。

　　营养小秘密：

　　经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的营养品。 大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。

　　爱心提示：

　　在制作三文鱼时最好戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。

　　妊娠纹也是孕期的正常现象，准妈妈不要太过于担心了，只要在饮食上做一些调整，多吃一些可以预防妊娠纹的食物，相信一定可以消灭妊娠纹的。