(一)补水保湿的水果有哪些
1、莓:美丽妖艳的草莓散发着浓浓果香,果肉多汁能补充肌肤所需水分,是一种营养价值非常高的水果。草莓中含丰富维生素C,可智能美白肌肤,对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。是春季必不可少的一种美容水果。
2、猕猴桃:猕猴桃吃起来酸甜可口,它的水分丰富且富含维生素C,和等量的柑橘相比维生素是它的五至六倍。除此之外,还富含维他命E不具有强效抗氧化作用,能够帮助消除脸上的斑点和暗疮,从而增强皮肤的抗朽迈能力。它的果实里还含有糖类,且蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤非常有益的成分,能有效的解决春季干燥带来的肌肤问题。
3、梨:梨子是中国几千年的传统水果,一直备受推崇,鲜嫩多汁、酸甜适口的梨,享有“自然矿泉水”之称,能大量补充肌肤水分,是春季美容养生必带水果之一。含有蛋白质,赘肉,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。
4、柠檬:柠檬是比较常见的水果,它被称之为维生素C的仓库,它的维生素C含量是其他水果的好几杯,能够很好的增白清洁皮覅、去除皮肤上的斑点。柠檬是一种非常酸的水果,这是因为柠檬里面含有柠檬酸,能够软化肌肤角质层,除掉皮肤上的死皮,促进皮肤新陈代谢。使肌肤能够更好的吸收水分,从而增强保湿功能。
5、樱桃:俗话说以形补形,例如吃核桃补脑,吃猪皮增加皮肤弹性,吃猪肺清肺等,樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽,是不是很像女孩子的皮肤?樱桃不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤,有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌,促进肠道消化,还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在春季多吃樱桃,可使肌肤焕发白里透红的光泽,补充肌肤所需水分。
6、柑橘:柑橘的水分也是非常丰富的,且口感好,酸甜可口,很多人都喜欢吃。柑橘还含有非常丰富的果酸和维他命,能够帮助改善肌肤的油脂分泌,促进肌肤对水分的吸收。此外,柑橘中还含有非常丰富的胡萝卜素(维生素A原),含量仅次于杏,相较于其他水果,水果比较高。橘子中含有机酸能够增强皮肤弹性,天天使用橘皮擦天能够抚平面部细小纹路。
(二)脸部补水保湿的不同方式
1、干性皮肤
干性皮肤的MM容易出现干燥,掉皮的状况,补水保湿应双管齐下。
干性肌肤既缺水又缺油,给皮肤补充大量水分是解决紧绷,干纹和干皮的最佳方法。但是在补水的同时也要注意锁水,使得肌肤有充分的滋养。
早上用有保湿滋养功效的温和洁面产品洗脸,避免洗脸后出现紧绷感,之后先涂上保湿水或者保湿精华液,然后涂抹乳霜型的油性较大的保湿霜,给肌肤更深层的补水滋养。
另外,MM们可随身携带保湿喷雾,在肌肤特别干燥的时候使用适当缓解一时的皮肤干涩。
2、中性皮肤
中性皮肤的MM比较幸福,这类肤质的女性皮肤一般都很好,属于天生丽质的那种。所以一般的日常保湿保养就可以了。另外保持正常的生活作息规律,就可以维持肌肤的最佳状态。
3、油性皮肤
很多油性肌肤的MM们认为自己皮肤已经很油了,不需要保湿。为求清爽,春天除了控油,清洁外的护肤步骤是能省就省。
其实大部分的油性皮肤者都是外油内干,脸上明明很油,实际确是严重缺水的状态。
油皮的春季换肤,可以在洁面后,先用收敛水或爽肤水控油,尤其是T字区,水油平衡调理好了,补水保湿才能见效。
然后选择清透的水乳状或乳状的护肤保湿品代替控油产品保湿。要注意的是,定期去角质不能忘。去角质是油性肌肤换季时特别重要的问题。定期去角质可以缓解你的内干问题。
(三)春季补水保湿的一些小窍门
1、彻底清洁脸部肌肤,是保证保养品能顺利吸收的关键哦,可以用温水结合洗面奶的方法来进行洁面。
2、春季气候干燥,洗完脸后将湿毛巾直接敷在脸上,可以起到补湿舒缓肌肤的作用。
3、保湿化妆水、补水眼霜、保湿乳液按步骤涂抹好,别忘了带一瓶保湿喷雾在包包里哦,以便随时进行补水!
4、春季可以多用保湿补水类的面膜,也可以自己动手DIY面膜哦。方法很简单方便,把硬币式面膜放到化妆水里浸透后,直接湿敷3-5分钟,肌肤马上水水当当的了!
5、养成每天使用保湿精华液的好习惯,特别是春夏换季时候之间。敏感肌肤可以在医生指导下使用。
6、女人是水做的,一定保证每天喝足八杯水,白开水和蜂蜜水都很好。但是茶水和果汁就最好少喝咯!
7、多吃新鲜水果蔬菜,比如柑橘、甘蔗、石榴、葡萄、苹果、猕猴桃、西红柿等都是补水养颜的美容圣品。