(1)女人的“养生果”

　　导读：铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。

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　　这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。

　　这首先是由生理特点决定的，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高。

　　老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

　　中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。

　　买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。

　　滋润孕妇皮肤的养生果

　　一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。同时，樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。

(2)女人的“不要”就是“要”

　　态度这一个名词，常常使用在各种意义之中。不过要了解女性心理重要的“态度”，是专门以其行为、举动、作法、意见为内容的态度。就如我们在评论一个人“耍大牌的态度”，“目中无人的态度”，“冷漠的态度”。

　　在心理学上说的态度，严格解释是“观察不可能的潜在的行动倾向”。可是在现实生活中，常会听到“如果幸福的话，就用你的态度表示出来”。

　　女性的态度是有密切关系的价值表现的机能、简单来说、就是“要判断好坏的机能”。不管是谁，都想把好或坏的、判断分析给别人听、希望别人认同。

　　在女性，这种表示的方法，常都要比男性委婉曲折。因此一般女性的“不要”就是“要”的意思。所以当女孩子对你说：他暂时不想交男朋友。可能他的意思是“要”观察你，但有时候是真的“不要”。

　　所以女性常常让男性感到难以捉摸和无所适从。

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(3)女人谨记：一个离婚女人的19条忠告

　　和丈夫之间的争吵常常让我感到恐惧。如果我们真正相爱又怎么会有这样的争吵呢"?"但是过了很多年，我意识到夫妻之间的争吵竟然戏剧性的增加了我们之间的感情。

　　女人谨记：一个离婚女人的19条忠告

　　我不为自己的离婚感到骄傲，但我从积极的方面看待它。当一个朋友和我抱怨起她的丈夫，我都会让她相信这样差的男人绝非只有她丈夫一个人。当我的丈夫指出我的几个急噪的毛病时，我知道他是对的三个男人曾和我说过同样的话。

　　所以在这里我愿意将四次婚姻、三次离婚的代价告诉大家。以下就是我对于男人和婚姻的建议也许它能使你的婚姻关系更加完美、和谐。

　　1、按他的要求去做（一些时候）

　　我过去常常女人对自己的丈夫夸奖一番是为了求助于他们是一种控制欲和女权主义的表现。我不想欺骗我的丈夫，我希望我们是平等的。现在我知道和一个男人交流特别是自己的丈夫可以使他感到满意而又不失严肃性。当他和我这样做的时候，我也会同样的理解他并为此而感动。

　　2、表露你的内心世界

　　无论你生活中发生了怎样的变化一个新邻居、一个大房子，甚至是一个不同的婚姻，只有自己是不变的。一次或两次，我做了一些很大的改变：比如换一份新的工作或结束一段关系，这些只是说明生活中的紧张程度没有得到缓解。真正需要适应的是我：我的态度、我的思想、我的能力。一次改变可以扩展你的视线并使你重新享受生活。尽管一些时候，一些改变只是内在的。

　　3、不要让他改变，改变自己。

　　如果只有他能帮助你洗衣服、只有他能对你调情。每当我想起这些时，我就已经失败了。为他列一张工作表使自己变的彻底的没有实权。所以我下决心改变自己的处境。当我的丈夫准备洗衣服时，我就会简单的说一句：用不用我来教你怎样用洗衣机?我这样和他挑逗一番，他也必然会接受我的亲热表现。

　　和丈夫之间的争吵常常让我感到恐惧。如果我们真正相爱又怎么会有这样的争吵呢"?"但是过了很多年，我意识到夫妻之间的争吵竟然戏剧性的增加了我们之间的感情。

　　4、坐在驾驶者的位置。

　　记住你是自己生活的主宰。在我的第一次婚姻生活中，我没有感觉到温馨和灿烂。当最后走到离婚的那一刻时，我决定改变到自己喜欢的那种方式。但是离婚并没有因为我的转变而得到避免。这是由我的所作所为导致的。所以我就知道再结婚时需要做的是什么。

　　5、说出好与坏

　　和丈夫之间的争吵常常让我感到恐惧。如果我们真正相爱又怎么会有这样的争吵呢?但是过了很多年，我意识到夫妻之间的争吵竟然戏剧性的增加了我们之间的感情。一些时候相互的理解会在甜蜜的时刻悄悄的发生。有时候争吵像在黑暗中点燃了一支火把，他大声的吼叫反而让我明确的知道我们的分歧在哪里。

　　6、做自己的医生

　　我回想起以前的种种错误，我竟仍然认为它们是正确的。一个男人只会认为他们被责骂了。当回想起过去发生的种种事件，我试图用一种比较积极的态度处理：还记得我们以前是怎样计算减少消费的吗?你又想过这个问题吗?我想听听你是怎么想的。这种方法会比突然的袭击更有效果。

　　7、少说多做

　　我说的比较多，但也去做。对于女人来说，交谈就是我们解决问题的方法。女人总是喜欢说，而男人就喜欢做。回想起来，我经常正确的分析一些问题。我发现当我将一些计划附属行动时，我都会得到很大的成功。与其和丈夫高谈阔论，不如做出实际的成果给他看。

　　8、认识到男人都不一样

　　没有哪个男人愿意被指责与别人犯了相同的错误。一个男人应该有怀疑的权利和为自己的贡献得到夸奖。

　　和丈夫之间的争吵常常让我感到恐惧。如果我们真正相爱又怎么会有这样的争吵呢"?"但是过了很多年，我意识到夫妻之间的争吵竟然戏剧性的增加了我们之间的感情。

　　9、忽略小错误

　　共同分担生活的重担是需要坚强的，无论你的室友是朋友还是丈夫。每个人都有自己的生活方式，如将黄油放在什么地方、喜欢吃什么样的果酱。我过去常常认为我的先生应该和我一样，否则就是他不爱我。现在我知道了，应该同时买两种口味的果酱。

　　10、正视自己的不足

　　对于一个每天早上都要发脾气的的丈夫、一个昏暗的天气、一场错过的摔交比赛。这些对我而言都是不愉快的经历。现在我可以正视日常生活中存在的爱情了。任何一个人都可以从距离中找到感情。它可以使你宽容的对待生活中的每一个人。

　　11、认识到男人都是一样的

　　不仅仅是你的丈夫，当我经历了四次婚姻后，我意识到没有任何一个男人可以让女人容忍自己的打酣声，实在是很抱歉！

　　12、明智的争吵

　　在每次婚姻生活中，我和我的丈夫都会有不愿说出口的意见，当我们偶然提起时就会发生争吵。我们为了一些不必要的争执反反复复很多次，最后仍然没有得到解决。后来我意识到这些都是我的缘故。现在我不再故意的提起这些分歧，他也看到了我的改变。我们终于都知道，分歧的存在不代表我们之间不再有爱情。

　　13、释放自己

　　每当我感觉自己钻进了死胡同，我就会责怪我的丈夫使我感觉如此的压抑。但事实证明绝大多数的问题是由我自己导致的。我希望我们能经常的改变生活方式，却不赞同孩子经常性的更换学校。我希望回到我日常的工作当中去，不希望被孩子牵绊太多的精力。现在每当我感到生活的压抑时，我就会总结自己的行为。一些时候这样做非常的有效，有些时候让我感到我要自己做一些选择。

　　14、不要拒绝婚姻的交流

　　我曾经认为自己可以预言婚姻对于一个男人的全部意义。仔细回顾一下，我终于明白只有一起生活，一天一天的，你就会知道你嫁的这个人是不是真正的喜欢。但是当你意识到的时候，通常也都是很晚了。那时的解决方法可能只有放弃婚姻的交流。

　　和丈夫之间的争吵常常让我感到恐惧。如果我们真正相爱又怎么会有这样的争吵呢"?"但是过了很多年，我意识到夫妻之间的争吵竟然戏剧性的增加了我们之间的感情。

　　15、不要做佛罗伊德的游戏

　　正是因为我了解丈夫的每一个细微的心理变化，但是这并不意味着我不希望他为此作出一些解释。实际上，每当我试着这样做时，我们的争执便变的白热化。这花费了我很大的精力尽管我有一些见解。我自然而然的成了临床医学家。现在，我学会用理解的方式去领会他的改变。

　　16、不要以为爱情是想当然的事情

　　性吸引和深切的感情是很有魔力的东西，但它们通常又是微妙的事物。当一种关系撞击时，会以相应的形式表现出来。有时当分歧产生时，我希望以我以前的正确方法处理它，但是最终没有得到解决。我终于意识到长久的婚姻关系同样需要彼此的尊敬和理解。

　　17、避免用手指指点点

　　我的一个丈夫是很喜欢对错误指指点点的，不要介意是什么样的错误、谁的错误。我从来不介意是谁犯的错误，我只想得到一个解决方案。我们在一个问题上转来转去直到另一个新的矛盾产生。有一次，我和他说无论问题是否产生，他都不会受到指责，我只想和他谈谈并得到他的参与。他的眉头展开了，心情也明显的好转了，他开始和我一起解决问题，就像一对工作上的搭档。

　　18、煽情

　　一个在校的女孩子对我的儿子说：你是一个抢手货。我的丈夫实话实说道：我希望每个人都能这样对我说！男人都是喜欢被赞扬的，夸奖自己的男人更是意见有趣的事情。在晚宴上悄悄的挎住他的胳膊，在他的耳边低声的传达你的性要求，或只是简单的告诉他：你爱他。

　　19、仔细的对待他的自尊

　　每当我说出一些甜言蜜语，我的丈夫都会很快的感到自责。这些年来，我都不能理解一个简单的请求，如刷碗后用毛巾擦干都会真正的伤害一个坚强的男人的自尊心。然而摆在我面前的事实证明我是对的他从此再也不洗碗。男人总是希望自己很完美，喜欢自己的做事方式，因此任何其它要求的做事方式对他们而言都会是一种指责，尽管你本身并不是这个意思。

(4)详解吸烟对女人的危害 让你自觉拒绝吸烟

　　名医好药网提示：有些人觉得，手拿一根香烟的男人更有魅力。但是不管你怎样魅力四射，都不能掩饰吸烟有害健康这个定论。而且现在吸烟的女人也越来越多，和男人比起来，吸烟对女人的危害更大。总结下来，一共有下面五大危害。看完之后，希望你能自觉拒绝吸烟。

　　1.可引起不孕

　　女人吸烟会使卵子的受精能力降低，吸烟的女人比不吸烟的女人患不孕症的可能性高出2.7倍。如果夫妻双方均为吸烟者的话，情况会更糟糕。因为吸烟也能使男性精子量减少，活动能力降低。据调查显示，吸烟夫妇不孕的可能性比不吸烟夫妇高出5.3倍。

　　2.导致月经不调

　　烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经不调。吸烟的女性绝经年龄会提前，更年期综合征也会提早出现。据对加利福尼亚州1367名18-44岁妇女的调查发现，吸烟女性中，有25%出现预警不跳，而不吸烟女性出现月经不调的概率只有18.6%。

　　3.孕期吸烟导致流产

　　吸烟女性孕期出现流产的可能性比不吸烟女性高10倍，而且胎儿的体重也平均减少230克。吸烟母亲的胎儿出生前后的死亡率也偏高，如果母亲每天的吸烟量在一包以下，胎儿出生前后的死亡率为20%，每天吸一包以上的，概率则为35%。

　　4.吸烟影响子女智力及发育

　　孕妇吸烟对子女的智力和身体发育都有不良影响，儿童在学龄前，会出现一些心理和生理功能上的障碍。入学之后，阅读以及运算能力也比不吸烟妇女的孩子要差一些，身高也比不上不吸烟妇女的孩子。

　　5.易患艾滋病

　　吸烟会使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少，而且还会影响阴道、子宫颈和免疫系统，致使免疫力下降。所以在相同的情况下，吸烟的人比不吸烟的人，更容易患上艾滋病。所以不论是为了自己还是自己的孩子，都应该拒绝吸烟。