①瘦脸奇招 大蒜瘦脸面膜贴出小脸
4个小方法 瘦脸势在必行
一、瘦脸美人之理论篇
1、皮肤营养不良:一个新鲜的苹果一定是充满水分和营养的。没有吸收到足够营养的肌肤,缺乏通畅的面部微循环,自然松弛、懈怠。
2、肌肤被氧化了:一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内,它们会破坏健康的细胞,导致皮肤老化,面部变的松弛、肥胖。
3、皮肤保养中的自残行为:每天我们都在清洁护理肌肤,却有可能每天都在伤害它。有很大一部分女性因为护理手法不当,让自己的肌肤变的越来越糟糕。
4个小方法 瘦脸势在必行
二、瘦脸美人之食疗篇
1、多吃补血气的食物:气血不足,会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因,贫血使肌肤无法取得充分的养料,看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。
2、多吃抗氧化的食物:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿,不仅是好的饮用食物,更具有很强的抗氧化能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性。
3、多吃富含蛋白质的食物:蛋白质是皮肤组织再生的重要原料,起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取,可让体内合成足够的胶原蛋白,维持肌肤的正常结构和弹性。
4个小方法 瘦脸势在必行
三、瘦脸美人之咖啡瘦脸法
明星张可颐向来崇尚天然的减肥和去水肿方法,所以朋友多推介一些天然瘦面法给她,如早上醒来时晒十分钟太阳,听说可以蒸发全身及面部的多余水分,但可颐试后发觉效果不明显,还有出现雀斑的危机。
最后可颐发现早上醒来喝一杯香浓咖啡最有效,因为咖啡有排水功效,喝下十分钟后就见明显效果,人也精神些,同时轻按面部淋巴位,效果会更理想,从此「咖啡瘦面法」就成为可颐的瘦面必杀技。
4个小方法 瘦脸势在必行
小编提醒:养成一些良好的生活习惯帮助你更好的瘦脸。
1、远离烟酒,烟酒会破坏维生素C,对皮肤弹性构成威胁;
2、进食时慢慢咀嚼食物,以锻炼脸部肌肉;
3、用温水冷水交替洗脸,来促进血液循环及新陈代谢;
4、避免太夸张或面无表情的讲话方式;
5、改变高枕睡觉的习惯;
6、多吃薏仁,帮助身体水分的新陈代谢;
7、定期保养肌肤,防止肌肤因为失去弹性而松弛。
②养生:小脸才是王道 5类食物媲美瘦脸霜
③5个饮食习惯 吃出瓜子小脸
小脸女性即使身形丰腴,也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸?下面的5个建议,从饮食习惯入手,帮助你有效瘦脸。1 每天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水,可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水,其补水效果不能等同于800ml清水,还可能为你带来计划之外的热量。
2 每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
3 对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。
4 增加钙的摄入量
一项研究显示,接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙,能帮助身体更快地消耗脂肪,使脸部纤瘦、身材苗条。
5 控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉,还有薯片。
每天燃烧250千卡热量,相当于少吃了250千卡热量的食物。制定这个热量指标的目的在于,促进你每天坚持运动,如快走半小时,跳操20分钟等。运动能促进全身新陈代谢和血液循环,瘦脸效果又快又明显。
晒一晒 你的减肥故事
④鳄梨黄瓜汤 助你变巴掌小脸
难易程度:简单
总耗时:10-15分钟
实际操作时间:5-10分钟
制作量:2-4人份
简便易学的冷菜汤,夏日食用清新提神,摄入具有利尿作用的鳄梨,黄瓜,可以消除浮肿,帮助加快新陈代谢速度,巴掌小脸一步一步在靠近!
所需材料:
1个鳄梨
1根黄瓜,去皮去籽
1勺洋葱,切碎
1勺橄榄油
1勺柠檬汁
1勺苹果醋
1/4勺盐
1/4勺辣椒粉
1大杯水
西班牙烟熏辣椒粉,用于装饰
搅拌机一台
步骤:
1)将鳄梨,黄瓜,洋葱,橄榄油,柠檬汁,苹果醋和水倒入搅拌机里。
2)高速搅拌直到质地顺滑。
3)加入盐和辣椒粉。
4)倒入碗中,洒上多余的黄瓜片和烟熏辣椒粉即可。
⑤打造小脸眉型的方法
眉型决定脸型 精致眉型如同局部微整型
眉毛考究的倾斜度让人显得精神十足,整个面容有提升感。
长脸型:长脸型,眉色与发色应尽量一致。一定要让眉头在眼角正上方,拉宽眉间的距离,收缩纵长感。
方脸型:要消除下颌棱角感,眉毛型状要自然且呈圆弧状,不要刻意上扬,这样可以具有较为温柔的面部收缩效果。
圆脸型:眉头位置应定在眼角向外3mm处,眉毛倾斜的角度要提升为12°,眉尾也要拉长3mm,可以使脸型显瘦长。