(一)警惕：不良习惯易形成表情纹

　　Q：哪些习惯会让我形成表情纹？应该如何避免才好？

　　A：事实上任何表情在常年累月的积累下都可能形成表情纹，其中最具代表性的有以下几种，你要多加防备——

　　受到压力后或在思考时——眉心的皱纹

　　习惯眯着眼看东西——内外眼角横向细纹

　　经常开怀大笑——眼尾皱纹

　　经常抬眼框——额头横向皱纹

　　经常忧伤或撇嘴——鼻嘴两侧的法令纹

　　经常吸烟——唇部皱纹

　　Q：我特别不喜欢使用防晒霜的感觉。而且我的皮肤看起来也并不老。一定要防晒吗？

　　A：或许你的底子比别人好，现在还看不出来，但是日晒对皮肤造成的伤害是可以累积的。如果你真的希望自己在十年之后看起来比同龄人更年轻，那么就一定不要偷懒做好防晒工作。这里所说的不是让你仅仅在太阳曝晒的夏天出门前要涂防晒霜，而是无论一年四季天气阴晴都要防晒。不要将防晒看成是一种负担，而是习惯。防晒类产品的选择很多，比如阳光不强烈时可以用有SPF值日霜或隔离霜，在日晒强烈时使用SPF25、PA++以上的防晒品等。

　　Q：有可能通过饮食的调节来预防并改善皮肤衰老和皱纹吗？

　　A：恐怕这个答案会让你失望。如果你现在只有23岁，皮肤还没有或刚刚开始出现老化，那么一些科学的饮食会帮助你。但是如果你的皮肤已经有明显的老化趋势，那么饮食的改善只能作为美容护肤的配合手段。目前能够减少皱纹的口服美容品，比较有效的有类维生素A及口服胶原蛋白和葡萄籽精华，当然，多吃大豆也能起到一定的美容作用（建议每天吃50～80克）。大豆中的异黄酮是一种类似雌激素的物质，能够促进胶原蛋白的生成。而时下流行辅酶Q10同样被制成了口服美容品，可以帮身体肌肤抗氧化、维持细胞活力，减缓老化。

　　Q：节食减肥后会变老吗？

　　A：不要盲目减肥。造成脸颊松弛的重要原因就是体重的急增剧减。随着年龄增长，若能做到保持体重不变，就可以最大限度地避免双颊、颈部和喉咙位置的皮肤松弛，出现双下巴。

(二)吸烟易形成苹果身材

　　文章提要:一般而言，如果女性腰臀比（腰围除以臀围）超过0.85,男性腰臀比超过0.95,就是典型的腹部肥胖型身材，即苹果形身材。脂肪累积在腹部的苹果形身材与脂肪累积在下半身的梨形身材相比，前者对身体健康所带来的危险更大。

　　最新研究发现，吸烟者易形成苹果形身材，吸烟量越大，则苹果形身材越明显。

　　英国剑桥大学调查了年龄在45~79岁之间的21828位居民的吸烟情况和人体测量指标，在排除年龄、体重指数、饮酒、总能量摄入、体育锻炼和教育等因素影响后发现，与从不吸烟者或已戒烟者相比，目前吸烟者的腰围较大而臀围较小，即腰臀比高；而且目前吸烟量、已戒烟者以往的吸烟量越大，则腰臀比越高。他们还发现，随着戒烟时间的延长，腰臀比逐渐降低；吸烟时间越长，吸烟量越大，则在戒烟后恢复到正常腰臀比的时间也越长。吸烟不但有害健康，还影响体形美观。要想拥有健康的身体和迷人的身材，就必须不吸烟或立即戒烟。

(三)包皮垢不处理易形成小阴茎

　　如果一些男性包皮过长且不注意卫生，会在包皮内发现一些白色或者黄白色的污垢，这就是包皮垢。

　　包皮垢是怎么产生的呢?专家表示，正如各部位皮肤会分泌皮脂一样，包皮的皮脂腺也会分泌皮脂。由于包茎或包皮过长时包皮不能向上翻起，因此这些皮脂便积聚在包皮的内面与阴茎头之间的空隙中。同时，尿液也会渗入这个空隙，与这些皮脂发生化学反应，变成了包皮垢，并产生奇臭。这就是我们常说的包皮垢。专家表示，包皮垢危害巨大，男性朋友们一定要引起足够的重视。

　　包皮垢的危害有哪些?

　　1、导致阴茎短小：包皮垢易阻碍阴茎正常发育，如不及时治疗易形成小阴茎。

　　2、引发生殖感染：包皮垢长期堆积易患上泌尿感染性疾病，由于包皮垢等沉积物的作用，可引发包皮炎、龟头炎、尿道炎、生殖器疣病、疱疹等泌尿感染性疾病。

　　3、导致性功能障碍：易导致性交痛、困难和敏感度降低，进而导致男性功能障碍，如阳痿、早泄、射精过快和不射精等，并造成夫妻生活不和谐，降低生活质量。

　　4、导致妇科炎症：过长的包皮内积存大量包皮垢，包皮垢中饱含各类细菌，致使女方妇科病反复感染久治不愈。临床调查表明，包皮垢是女方宫颈恶变的重要病因。

　　5、刺激阴茎头引发癌变：阴茎角、阴茎乳头状瘤、尖锐湿疣、阴茎白斑、增殖性阴茎红斑症等，此类病变容易转化为阴茎癌。根据流行病学调查证明，90%以上的阴茎癌是因为包皮过长或包茎形成的包皮垢所引起的。

　　6、导致包皮龟头炎：包皮垢易导致包皮与阴茎头经常发炎，长期炎症刺激，会造成阴茎局部组织细胞变性恶化。

　　7、引发男性不育：由于包皮垢感染而引起前列腺炎，降低精子活动力和精液粘度，可造成不育。

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(四)胎儿几个月易形成胎记

　　一般怀孕4-6个月的时候，胎儿容易形成胎记，这是根据胎儿的分化过程决定。胎记的形成也有个体差异，每个胎儿形成胎记的时间都不尽相同，但是大多数胎记在4-6个月的时候形成。一般胎记的形成是由于遗传因素或者是外界环境因素的作用所导致，也有很多是在怀孕后期甚至是怀孕的晚期，由于受到外界的各种刺激而造成胎记的形成。

　　形成胎记以后，一般要根据胎记的性质对症进行治疗，很多父母由于觉得胎记影响新生儿的美容急于处理掉，其实在新生儿刚出生的时候，一般不建议做相应的处理。可以等新生儿长大一段时间，机体抵抗力比较强的时候，咨询专业的美容医生进行对症的处理。并不是所有的胎记在日后都可以祛除掉，只有相应的胎记可以做相应的美容处理，达到消退或者祛除的目的。

(五)警惕！婴儿长期用安抚奶嘴易形成龅牙

　　婴儿天生就有吸吮的需要，这是一个非条件反射。一般来说，宝贝使用安抚奶嘴没有什么不好。但过度使用可能留下长久的后遗症。那么，到底应该如何使用安抚奶嘴呢?

　　依赖过度成龅牙

　　依赖过度易成龅牙

　　南京军区福州总医院第一附属医院妇儿科宋少俊主任指出，长期使用奶嘴，幼儿牙齿咬合不良，引起牙齿、齿槽骨之间的压力不均，这样幼儿的脸型轮廓发育就容易受到影响。3岁以下幼儿的骨骼发育尚未定型，而吸吮奶嘴时，奶嘴在舌头上前后摇动，这股力量会把上腭骨往外拉扯，很容易形成龅牙。另外，使用奶嘴会导致整个口腔的动作不和谐，发音时的动作不正确，尤其是年龄越大，纠正不良发音姿势的困难就越大。当上下腭的牙齿无法正确咬合时，一开口说话就容易发生“漏气”的现象，无法正常发音。

　　此外，宝宝在不停吸吮奶嘴的时候，空气会随着宝宝的吞咽动作从两侧嘴角进入口腔，进入胃里，当胃承受不了空气的容量时就会出现收缩，引起小儿溢乳。同时，宝宝的胃肠道也会条件反射地跟着蠕动，而频繁的蠕动易使宝宝发生肠痉挛，引起腹痛等。

　　拥抱抚摸替代奶嘴

　　拥抱、抚摸也能替代奶嘴

　　安抚奶嘴之所以深受信赖，主要是因为当宝宝哭闹无法安抚时，只要给予安抚奶嘴就能快速达到安抚效果。但每个宝宝的天生气质不同，对依附情感的需求也不同，并不一定都需要使用安抚奶嘴。由于宝宝与生俱来的非条件反射、吸吮反射，会随着时间的推移逐渐消失，如果父母一直给宝宝含个奶嘴，无疑是在强化这一反射，久而久之会形成依赖。其实，温暖的拥抱、轻柔的抚摸、低声的哼唱等方式都可以达到安抚宝宝的效果。

　　建议在新生儿学会吸吮母乳前，不要让宝宝使用安抚奶嘴，至少要等到宝宝出生3周以后。因为太早引入安抚奶嘴，会干扰宝宝吸吮妈妈的乳头，影响母乳喂养。当然，无法用其他手段满足宝宝的需求时，可以适当使用安抚奶嘴来“救急”。但并非一有状况就寄希望于安抚奶嘴，更不要宝宝一哭就给他安抚奶嘴。最好能在宝宝10个月大之前停止使用，一般宝宝在3～4个月大时，他的吸吮反射自然削弱，这时戒除安抚奶嘴是比较容易的。

　　没彻底抛弃奶嘴

　　没必要彻底抛弃奶嘴

　　那么，要将奶嘴“一棒打死”吗?当然没必要。在宝宝发育的早期使用安抚奶嘴不会引起“乳头混乱”，或者引起说话问题，也不会永久地改变牙齿或上腭的位置，只要吸吮安抚奶嘴的习惯在换牙之前停止即可。许多从出生开始就采取奶瓶喂养的宝宝，可能更需要安抚奶嘴来满足口欲。这是因为母乳喂养的宝宝能够直接吸吮母亲的乳头，由于吸吮时比较费力，所以在吸吮乳汁的过程中，宝宝的口欲已经获得满足。但是，用奶瓶吃奶多半不需要费力吸吮，因此口欲无法获得充分满足，所以宝宝对安抚奶嘴的需求和接受度较高。

　　如果需要使用安抚奶嘴，应该至少准备2～3个备用。平时可用消毒锅或煮沸法消毒。不要烫得太久，以免奶嘴材质变质。至少每周应消毒一次，平时以开水清洁后再给宝宝使用。一般1个月更换一次。当奶嘴表面不再光滑、摸起来有点黏腻，或者有裂纹、变形破损，应该及时更换。

　　小编总结：安抚奶嘴陪伴着宝宝的婴儿时期，宝宝已经习惯了有它的生活。想要帮宝宝戒除安全奶嘴，不要心急，一步一步来，让安抚奶嘴逐渐退出宝宝的生活。