1.美容大王大S秘笈：干燥冬季最爱的4种去角质(图)

　　不管你的天生长相或是外表条件有多糟，其实只要靠保养，很多底子都可以重新改变，去角质的目的在于“剥”掉老化皮肤，使保养品能更好的被皮肤吸收，美容大王教战守则──去角质让肌肤光采明亮。美容大王大S去角质秘笈一：磨砂膏效果强如果你的角质层非常厚、毛孔非常粗大，去角质自然是用磨砂膏比较好。不过要用哪种美容产品来去角质，最好还是要看皮肤状况再决定。磨砂膏推荐蝶翠诗 (DHC)，它没有什么泡沫，也没有洗洁剂，就是单纯的磨砂膏。去角质秘笈二：凝胶和酵素效果温和但是若你的皮肤敏感又容易破皮，代表你的皮肤比较细，用磨砂式的去角质品反而容易导致反效果，容易囤积黑色素，建议你用酵素性的面膜凝胶来敷脸，温和的去角质。去角质秘笈三：轻轻去掉嘴角、鼻翼角质有些人的鼻翼、嘴角容易囤积黑色素，这代表你皮肤上这些地方其实是很敏感的。如果因为它黑，你又拚命去搓它，它会变得更黑。消除这些部位的角质最好的方法，就是敷脸。去角质秘笈四：果酸产品小心用市面上有很多果酸成分的去角质用品，但果酸成分效果强烈，大概比较适合骑机车的男生吧，他们脸上的角质层真的很厚。一般女生，尤其又是常常洗脸的女生，用果酸美容产品若是没有拿捏好，可能会过度刺激。所以，对于果酸美容产品，除非你的角质层真的很厚再用它，否则真的要小心使用。

2.冬季最宜食黑豆

　　冬季膳食一般应含有较多的蛋白质、碳水化合物等。而黑豆恰恰具备了这些特点，它的这些特性无疑决定了黑豆在冬季饮食中的重要地位。

　　黑豆是大豆中的一个重要品种。黑豆蛋白质含量为49.8%，居众豆之首，相当于牛肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍。其他如烟酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及微量元素铜、钴、铁的含量也很高。

　　黑豆含有18种氨基酸，包括人体必须的8种氨基酸；黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。

　　营养师为您推荐一款黑豆雪梨汤：

　　黑豆雪梨汤：

　　取黑豆30g，雪梨1~2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。每日食用两次，连用一个月。此方对由肺肾阴虚引起的须发早白、皮肤粗糙有一定功效。

　　健康小提示：黑豆基本不含胆固醇，只含有植物固醇，而植物固醇不能被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低血胆固醇含量的作用

3.冬季最快的减肥方法 7天减5斤

　　冬季最快的减肥方法其实很简单，美丽真的很简单！

　　1. 可以对着床边的那面墙，把你整个腿部完全地靠墙摆，呈90度垂直状，坚持10分钟以上，对大腿肥胖很有效，坚持有效果！

　　2. 睡觉减肥，醒着的时候老想吃零食，那就睡觉吧，睡前不要吃东西，一睡就睡个几个小时，吸收的少了，也就胖不到哪了，还可以美容哦，睡觉对皮肤特别好！

　　3. 洗澡减肥，每天洗澡两道三次。如果条件允许，可以早中晚各洗一次，洗澡可以消耗大量的体能，还可以选择想要瘦身的部位按摩。想瘦哪就瘦哪。

　　4. 按摩。冬天皮肤干燥，很多美女都习惯洗澡以后再身上擦乳液报湿，这时，可以趁机按摩一下，虽然只是十几分钟，但是，减肥的功效不可小瞧。对促进全身血液循环很有好处，可以加速脂肪消耗。

　　5. 冥想减肥，每天在睡觉前，都要幻想一个美好的事物，可以在一首儿时的老歌，一个优美的环境，安静得大海等。这个有点抽象，但是意念的东西，信则有。不信则无，主要是依靠大脑思维达到减轻压力，排除体内毒素的作用。

　　各位爱美妹妹们，赶快试一试吧！要是你真的瘦了，请把我们网站[ssnn.net]告诉你需要的朋友。