一,日本流行的3类燃脂减肥食物

　　在日本，每个女孩子都为减肥而“奋斗”。她们总结出了很多有用的好方法，有些是你所不知道的。想要零痛苦减肥的美眉，看过下面的三个小方法，或许会很受用哦。

　　吃Q10消耗增加，囤积减少

　　瘦身指数：☆☆☆☆☆

　　推荐使用：25岁以上的轻熟女

　　在日本保健食品零售界中，连续两年稳坐冠军宝座的Q10，不仅在日本市场畅行无阻，在欧美各国也是受欢迎的超级商品。现在台湾也有各种吃的、喝的Q10商品。

　　于餐后服用Q10，可以促进食物转化成能量消耗，就不会有多余的热量转变成脂肪而囤积在体内。基本上年轻美眉体内的Q10含量充足，过了25岁Q10含量则会逐渐下降，这个时候就需要额外补充啰。

　　睡前吃氨基酸，身体自动减肥

　　瘦身指数：☆☆☆☆☆

　　推荐使用：爱运动的姊妹使用效果加倍

　　就是因为“超方便+零痛苦”的特质，使得氨基酸减肥法到现在仍然持续长红。只要在睡觉前、运动后食用，就可以发挥最大的效果。

　　睡前补充氨基酸，可以在睡眠中刺激生长激素的分泌，而生长激素能加速脂肪的代谢，这也就是氨基酸睡眠减肥法的由来啰！另外，运动后也是补充胺基酸的好时机，可以增加身体肌肉中瘦肉的比例，提升基础代谢率，然而必须在''运动后''使用才可以达到效果，对有些人来说痛苦指数就向上攀升啦。

　　喝酵素推动身体的新陈代谢

　　瘦身指数：☆☆☆☆☆

　　推荐使用：不吃生食的美人儿

　　酵素除了一般人比较熟悉：可以代谢油脂的凤梨酵素和分解脂肪的木瓜酵素之外，还有成千上百种的酵素，参与身体各个机能，和新陈代谢有密不可分的关系。

　　人体可以自行制造酵素，但是这个功能会随着年龄增长而渐衰，饮食中也可以获得，可是酵素很怕高温，从生食里才可以摄取到它。每天额外补充约体重千分之一c。c。的酵素原汁，分成早晚两次来喝，有助于消化分解、净化血液及合成蛋白质合成，让身体的机能维持最佳状态，身材也能窈窕匀称哟。

二,日本流行的春季甜美桃花妆画法(组图)

　　今天小编和大家一起来分享和学习日本春季流行彩妆的画法吧！

　　1。 春色甜美桃花妆：

　　春色甜美桃花妆春天是桃花盛开的季节，每个人在这个季节都会许下自己新年的愿望，充满了温暖和希望的季节，粉色最能投射出这种温柔。不妨试下粉色妆容，让你更有亲和力！眼窝较深的MM可以给自己多一些粉色眼妆的机会，粉色让你的眼睛窝显得更饱和，更有神！

　　眼部妆：

　　眼部妆上眼皮桃粉色，下眼睑用淡紫色来修饰。

　　腮红妆：

　　腮红妆从笑肌到脸内侧横向刷成椭圆形。

　　唇部妆：

　　唇部妆突出光泽感。

　　用到的彩妆：

　　用到的彩妆LUNASCL四色眼影、RMK限量腮红、SOFINA唇彩以及AUBE唇彩

　　2.自然绿色清新妆：

　　自然绿色清新妆绿色是春天的代表色，所以这个春季，无论从彩妆、发饰、装扮上，你一定要给自己添点绿。当然，绿色眼影最适合的就是眼睛较细的MM，这样显得清爽！

　　眼部妆：

　　眼部妆上眼皮用绿色眼影修饰，显的格外清新靓丽。

　　腮红妆：

　　腮红妆用手指沾取膏状腮红，通过脸颊圆心向外涂抹，涂出椭圆形来。

　　唇部妆：

　　唇部妆强调光泽感和滋润感。

　　用到的彩妆：

　　用到的彩妆est四色眼影、PAULJOE膏状腮红、KOSE睫毛膏、LUNASCL眼影粉，LUNASCI唇彩。

　　3. 光影结合大地色系妆：

　　光影结合大地色系妆春回大地，万物复苏的季节让我们也在妆容上回归本真。大地色系近两年一直是潮流，在这个春季你也不能错过！如果眼型有些三角眼(眼角下垂)，那么这款眼妆会让你倍添活力！

　　眼部妆：

　　眼部妆运用大地色强调光和影的效果。

　　腮红妆：

　　腮红妆以上下半圆横扫腮红。

　　唇部妆：

　　唇部妆依然强调光泽感和滋润感。

　　用到的彩妆：

　　用到的彩妆KOSE眼影、KOSE眼影粉、KATE眼线笔、AUBE高光粉、YSL腮红以及佳丽宝唇膏。

三,日本流行的春季甜美桃花妆画法(组图)

　　今天小编和大家一起来分享和学习日本春季流行彩妆的画法吧！1。 春色甜美桃花妆：春色甜美桃花妆春天是桃花盛开的季节，每个人在这个季节都会许下自己新年的愿望，充满了温暖和希望的季节，粉色最能投射出这种温柔。不妨试下粉色妆容，让你更有亲和力！眼窝较深的MM可以给自己多一些粉色眼妆的机会，粉色让你的眼睛窝显得更饱和，更有神！眼部妆：眼部妆上眼皮桃粉色，下眼睑用淡紫色来修饰。腮红妆：腮红妆从笑肌到脸内侧横向刷成椭圆形。唇部妆：唇部妆突出光泽感。 1 2 3 4 下一页

四,日本流行的3日苹果瘦身法

　　众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。现在，你不必挨饿、不必吃药、不必花钱，只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的“三日苹果减肥法”。

　　苹果减肥的基本知识

　　苹果减肥的基本知识

　　吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

　　吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

　　要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

　　你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。