①月子期间什么时候可以吃燕窝

　　燕窝含有丰富的蛋白质及微量元素，坐月子期间随时都可以吃燕窝。

　　燕窝有促进女性机体恢复、抗衰老的作用，但是吃燕窝时也要注意过敏的现象。燕窝属于异种蛋白，有时会产生过敏，表现为皮肤瘙痒甚至呼吸困难。如果有过敏的现象，不建议再继续服用燕窝。坐月子期间要注意饮食的调理，要吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，主要是指各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类营养丰富，但同时也要多吃青菜。如果吃得太油腻，就容易导致消化不好，引起便秘。且在月子期间禁止同房，不然容易出现感染。

　　坐月子期间最主要的是注意个人卫生，避免受凉。还需注意饮食的补充，注意调理身体。

②月子期间注意事项

　　产后必须要坐月子休养一个月。这一个月对于女性是极为重要的时刻，不小心照顾自己，在日后会给身体留下严重的病根。产后两周最好卧床、少走动。另外，女性要注意做收腹运动、紧绑腹带，这样也可以防止女性在产后发生子宫下垂的状况。要注意个人卫生，坐月子期间私处的分泌物较多，注意认真的清洁，防止感染，并且还要保持私处干燥。坐月子要在安静舒适的环境下，才能保证良好的心情和状态，并且坐月子时应少吹风。在饮食上要多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，不要吃辛辣、寒凉的食物。

③ 月子期间应该吃的15样食物

　　现在产妇们都很重视坐月子的，可是该怎样做好月子呢？产妇坐月子应该吃什么东西呢？这是很多产妇们都想知道的事情，其实，只有合理安排饮食，这样才能让身体更好的恢复。

　　1.猪肝适合在早上、中午食用。

　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

　　4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

　　5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

　　6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

　　7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

　　8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

　　9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

　　10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

　　11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

　　12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

　　13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

　　14.猪心有强化心脏的功能。

　　15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。

　　提示：上面介绍的是产妇们可以吃的食物，产妇们还应该重视哪些不应该吃的食物，只有这样才能让身体更好的恢复。

④月子期间腰酸背痛怎么回事

　　在月子期间经常性的感觉到腰酸背痛，与这个期间家务繁重有直接关系，因腰部活动过多、腰部经常受力，常常会引发肌肉的劳损，导致肌纤维充血和变性，或者乳酸堆积出现腰酸背痛。女性患者坐月子期间也是一个比较特殊的阶段，因为在这个阶段刚生完孩子失血量多，伴随体质下降、免疫力低下，在这个阶段因为很多女性患者不太注意，着凉、受寒会引发肢体关节的疼痛以及腰酸背痛。这类患者在行相关方面检查时不会伴有比较明显的异常，这在中医当中属于一个虚痹的范畴也就是说是气血亏虚，对外邪的抵御能力下降，导致风邪、寒邪、湿邪侵入人体而引发疾病。当然也不能排除患者以前就有腰部原发疾病，在生孩子后因免疫力低，而诱发原发疾病发作。