(一)精油保养卵巢法科学吗

　　※ 1。维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。

　　※ 2。加强自身的保健。必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。

　　※ 3。不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关，现在还在争论，所以没有必要最好不吃。

　　※ 4。多囊卵巢综合症任何年龄都会发生，但是大部分发生在年轻女性。

　　※ 5。有特殊需要的女性，应该在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。

　　※ 6。要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐，豆制品。

(二)女人平时吃什么保养卵巢

　　卵巢功能一旦衰退就会导致女人提前衰老、提前绝经等，因此大家要重视卵巢保养，抗衰老。那么卵巢如何保养最好呢?饮食是最佳方法之选。下面小编就来告诉大家女人平时应该吃什么保养自己的卵巢。

　　1、来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。专家推荐体恒健牌铁之缘片，护选用乳酸亚铁作为补铁配方，特别搭配阿胶协调补血，添加富锌蛋白粉作为辅料，还有客户评价可以参考。

　　2、红酒比啤酒更有益

　　荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会催眠卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　3、莲肉白果粥：莲肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎，和糯米一同放入沙锅，加水适量，煮粥，空腹代替早餐。

　　另外提醒：离电脑辐射越远越好

　　研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。

　　美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

　　健康族网小编碎碎念：卵巢保养吃什么大家都了解了吧?卵巢健康，女人才能更加美丽，所以不要再忽视卵巢保养的工作了。另外，小编向大家推荐卵巢应该如何保健。

(三)精油推拿真能保养卵巢吗

　　专家称，一般手法根本触不到卵巢，精油更不可能渗透。多吃绿色果蔬，才是女性庇护卵巢、追逐青春的宝贝。

　　有人比喻女性拥有两座花园：表象花园脸，秘密花园卵巢。几乎所有女人能渴看花季永远不败，但人一过40岁，“秘密花园”就已处于报警状态：脸部发黄、体态臃肿、睡眠质量下降一起找上门来，女人们也因此努力尝试各种方法为花期“保鲜”。

　　近年来，美容院中流行的“卵巢保养”项目让很多爱美女性趋之若鹜。但是，“卵巢保养”真的有效，还是一个唬人的美容噱头？

　　功效出奇，夸得有点玄

　　据了解，目前，“卵巢保养”还是京城不少美容院的传统项目，固然做一次护理价格不菲，但还是有不少中年女性对此非常热衷。

　　在北京市朝阳区一家美容院，当听说是来咨询“卵巢保养”时，工作职员立即进行了一番热情的先容。她们说，“卵巢保养”是一种进口的、从值物中提炼的精油涂抹在女性小腹上，然后通过特殊手法进行推拿，通过刺激一些穴位，使“精油”透过皮肤表层渗透体内，激活脑垂体，促使卵巢分泌女性所需的雌激素及孕激素。这种方法号称：集护肤、美体、安神和调节内分泌等功能于一体”，能医治痛经，消除黄褐斑，推迟更年期等。

　　用精油推拿起不了作用

　　用精油推拿真的具有这么神奇的疗效吗？

　　“这种说法很荒唐。”听到的提问，北京协和医院妇产科孙大为教授立即予以了驳斥，“卵巢的位置很特殊，它在盆腔的深处，前有膀胱，后有直肠和肾，通常用一般的手法推拿根本触不到。而精油成分最多渗透到皮肤，单纯通过在皮肤表层涂抹精油，终极到达体内的无素微乎其微。”

　　北京中医医院博士张苍则以为，根据中医经络理论，采取点穴、推拿手法，的确可以延缓机体自然老化。但这种治疗对手法的要求很高。假如不经过正规培训，随便往做，很轻易损害健康。

　　孙教授还告诉，卵巢分泌的雌激素的确可以让人焕发青春活力，但卵巢分泌激素要靠下丘脑-垂体-卵巢来发生作用，只有三者步调一致，才能开释出足量的雌激素，不是市面上这些所谓的“卵巢保养”就可以解决的。

　　保养卵巢，不用人为干扰

　　除了“卵巢保养”外，也经常听到女性服用羊胎素等雌激素来获得“青春永驻”的。然而，孙教授以为，40岁以下女性分泌的雌激素足够协调自身的生理需要，根本不用接触此类产品。相反，假如女性滥用雌激素，倒有可能患上乳腺癌、子宫内膜癌等疾病，尽对得不偿失。

　　北京协和医院妇产科朱兰教授以为：“实在，女性的卵巢从出生起就进进了一个不可逆转的朽迈过程，要想维持女性的激素水平，单靠吃一段时间雌激素或一两次推拿，肯定是起不了作用的，需要从多方面进手。”

　　在日常生活中，只要拥有健康的生活方式，就能减缓卵巢朽迈的速度，经如营养均衡，多吃蔬菜、水果，常喝牛奶，坚持体育锻炼，留意劳逸结合，保持良好心态和开朗乐观的性格，这才是女性延缓朽迈、永葆青春的秘诀。

(四)保养卵巢吃什么最好

　　卵巢想保养好，除了要正常的饮食之外，还要多吃富含维生素和植物性雌激素的食物，比如多吃胡萝卜、草莓、菠菜。还可以吃干果，比如杏仁、核桃，还有多喝豆浆、多吃豆制品等等。

　　除了要吃好，要想保养好卵巢，还要有良好的生活方式，也就是要禁烟、常做运动锻炼、心情要保持愉悦，调节好精神、情绪等等。只要有良好的生活习惯，正常的多种营养的饮食，对于保养卵巢是非常好的。

(五)吃什么保养卵巢

　　保养卵巢是一个非常重要的话题，因为卵巢功能不仅决定是否能够生育，更重要的对于不是正在备孕的女性，能保证女性美丽。女性是否有女性功能，性激素是否良好，都取决于卵巢功能。吃什么能够保养卵巢，不同年龄不一样，对于更年期妇女，保养卵巢，保持更年期症状比较少，食用黄豆类制品，比如豆腐、豆浆等，因为黄豆类物质含有较多大豆异黄酮，而大豆异黄酮对女人激素水平，相当于有卵巢分泌。对于年轻患者，则应采取健康的生活方式，比如不熬夜，少饮酒，少吸烟，保证自己身体整个状态正常，卵巢功能才会好。所以保养卵巢功能的饮食，不是一言而定的事情。