一. 按摩腹部可以让胎儿做运动

　　准妈妈们大都喜欢给宝宝进行胎教，听听音乐、看看画展、轻声细语地给他讲故事……其实，还有一个办法能促进胎儿发育，那就是帮宝宝在妈妈肚子里“做运动”。听到这些，我们就有很多的疑问，宝宝还能在妈妈的肚子里做运动，这是为什么。

　　现代医学研究表明，子宫内胎儿活动的差异能预示出生后婴儿活动能力的强弱。在正常情况下，胎儿时期活动能力强的婴儿，出生6个月以后，要比胎儿时期活动能力差的婴儿肢体发育更快。

　　据北京妇产医院产科主任医师王琪介绍，从第7个孕周开始，胎儿就有眯眼、吮指头、握拳、伸展四肢、转身、翻筋斗等活动了；16周以后，准妈妈们可以感觉到胎动；而20周后，胎儿在医生检查胎心时，还经常会跟探头捉迷藏。这些都表明，胎儿能感受到外界的刺激，并会做出不同的反应。

　　从这个意义上讲，准妈妈按摩腹部的动作，也能影响到宝宝，让他在肚子里“做起运动”。具体方法是：准妈妈仰卧后，尽量让腹部放松，然后双手捧抚胎儿，用手指轻压轻起。开始时，有的胎儿能立即作出反应，有的则要过一阵，甚至几天后再做时才有反应。如果此时胎儿不高兴，他会用力挣脱或蹬腿反对，碰到这种情况，就应马上停止。过几天，只要胎儿对妈妈的手法习惯了，手一按压抚摸，他就会主动迎合要求玩耍了。

　　怀孕到六七个月时，妈妈已能分辨出胎儿的头和脊背，这时可以轻轻推着胎儿在子宫中“散步”。胎儿如果“不高兴”，会用力顿足，或者“撒娇”地将身体来回扭动，这就需要妈妈用爱抚的动作来安慰他，一般过一会儿，胎儿也会以轻轻蠕动来回应妈妈的关心。如果能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈，与胎儿“玩耍”，效果会更好。

　　需要注意的是，帮胎儿做体操应该定时，比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可以在夜晚10点左右。不可太晚，以免胎儿兴奋起来，手舞足蹈，使妈妈久久不能入睡。每次的时间也不可过长，5―10分钟为宜。

　　更重要的是有早期宫缩者不宜采用这种办法。

二.怎样可以让感情走的更加顺利

　　怎么样才能让感情走的更加顺利呢？心理学家认为只有一个办法，就是放弃使对方变成完美的幻想，不要定睛在对方身上，而回头重新专注在自己显性与隐性人格之整合与成长，专注扩展自身的影子人格。

　　俗话说不是冤家不聚头，爱情也往往如此，两人又爱有恨，又打又闹，却又爱的死去活来。对于这种心理，心理学家认为，造成情人间强烈吸引的原因之一，其实就是为了追寻完整的自我。

　　心理学专家认为，每个人都身具显性与隐性(或称影子)人格。换言之，每人除了表现外在众人所见之显性人格外，还有个正好相反，潜藏心底的影子人格。也就是说，一个很活泼的人实际潜藏着很抑郁的一面，而另一个很安静的人，很可能在另一种陌生环境下，变得躁动不安。

　　用心理学理论来说，分析型者的影子人格是感觉型，因为分析型者着重逻辑思考与客观评断，但是当他在强调与表现理性时，便不知不觉地把自己细腻多情感性部分的人格，压抑到潜意识深处，变成隐性的影子人格。

　　于是，当一个遇见一位身具自己影子人格的异性时，心中常会有欢喜雀跃的感觉，因为对方彰显出自己所缺乏(或已被压抑)的人格特质。有人说，爱情对象通常都是性格互补，就是这个原因。一个沉默的人遇到一个活泼的人，往往是他的影子人格见到了阳光，受到了感召，由此变得极为愉快，受桎梏的心灵，得以自由释放。

　　这个异性相吸，影子人格和显性人格整合互补的过程，将逐渐发展出一个较完全、较成熟人格，这个过程也被心理学家称为完整之我的追寻。但是，这种结合也往往称为爱情痛苦的一部分，在所谓的磨合中，过去对方最吸引我们的特质，现在却成为让你最受不了的地方。如果过去，你爱上的是他的温柔，那么，很可能你会抱怨他缺乏男子气概，你爱上的是她的活泼，也很可能会觉得她罗嗦幼稚。

　　热恋的时候，你觉得自己遇到了世上最好的人，可到了磨合阶段，你就开始发现对方无数缺点，开始抱怨不满。因为，在这个阶段，我们都想努力改造对方，要对方变成想象中的完美，于是痛苦也由此产生。很多人走不过这个磨合期，最终以痛苦收尾。

　　怎么样才能让感情走的更加顺利呢?心理学家认为只有一个办法，就是放弃使对方变成完美的幻想，不要定睛在对方身上，而回头重新专注在自己显性与隐性人格之整合与成长，专注扩展自身的影子人格。

　　当你放弃改变对方的时候，自己实际也在学习拓展自己的影子人格。有意思的是，往往一对感情好的伴侣，当一个人放弃改变对方时，对方竟然会愈来愈被影响，不知不觉中两人变得愈来愈像。

三.吃什么可以让月经推后

　　在临床上如果想要月经推迟，最靠谱的方法就是口服黄体酮来推迟月经，而且相对副作用又比较小，建议最好是在月经的前5天就开始口服黄体酮，一天一次，一次2粒，一直吃到需要来月经的时候为止再停药，一般停药以后3-7天就会来月经。由于是口服黄体酮推迟月经，所以相对月经量会比较多一些，不用紧张，绝大部分以往如果是5天干净，吃了黄体酮来的月经也会5天左右会干净。建议在月经期保持局部清洁，勤换卫生巾，避免感染的可能性。另外，由于黄体酮口服之后可能会造成头晕，所以一定要在睡觉前口服。

四.捶背可以让老人睡得更香

　　许多老人会失眠，有些老人必须服用安眠药才可以睡着，作为子女的也看着心疼。那么不妨建议给老人捶捶背，捶背可以刺激背部组织与穴位，促进局部乃至全身的血液循环。当老人腰酸背痛、肌肉紧张时，捶捶背不仅有利于肌肉放松，还能缓解疲劳，安定情绪，进而促进睡眠。

　　捶背可采用拍法和击法，可以自己捶打，也可由他人帮助，立位、坐位、卧位均可。捶背时应沿脊柱两侧自上而下进行。力度要适中，以不痛为宜，频率固定，每分钟60次左右即可。每晚睡前捶一次，或疲劳时捶一下，每次捶背时间10—20分钟。值得注意的是，患有严重心脏病、尚未明确诊断的脊椎病人，则不要捶背，以免加重病情或引起意外。

五. 七招可以让准妈妈减轻孕吐

　　在怀孕之后会有大部分的孕妈妈们会出现孕吐的现象，虽说这是正常的生理现象，可是也很难受，那么怎么缓解才好呢？

　　孕吐又称为“害喜”，是指怀孕初期的孕妇所产生的恶心、呕吐等现象，通常在清晨起床时其症状最为严重。一般来说，并不是所有的孕妇都会“害喜”，而根据孕妇体质、精神状况的不同，“害喜”程度也会有相当差距，通常体质较差、较容易紧张的孕妇，其害喜症状也会比较严重。

　　“害喜”大多数对生活和工作影响不大，无需特殊治疗。一般只要掌握以下的基本原则，就可以改善害喜所造成的不适。

　　1.远离厨房的油烟味。在厨房煮菜时要记得开启抽油烟机，或是改用微波炉来烹调食物，以减少油烟的产生；

　　2.远离较为呛鼻的气味，例如烟味、油漆味、鱼腥味等；

　　3.保持室内空气流通，新鲜的空气可减少恶心的感觉；

　　4.穿着宽松的衣物，有助于纾解腹部的压力；　怎样改变产后腹部松驰＞＞

　　5.保持心情愉快，可安排一些轻松的活动，分散对于身体不适的注意力。此外，还要避免熬夜及过度紧张；

　　6.睡觉时可将枕头垫高，减少发生食物逆流的情形；

　　7.早晨起床时不要突然起身，应该缓慢地下床。

　　所以在怀孕期间孕妈妈们应该要注意调整自己的饮食，多呼吸新鲜空气，这样很有效的方法。