①25岁妈咪营养补给秘诀

　　摘要： 25岁妈咪营养补给秘诀, PART2 25 35女性养生法25岁的女性，慢慢走入适婚年龄，而35岁左右的女心，大多数除了挥别单身外，家中还多了可爱的小宝贝，这两个阶段的女性，常会面临什么样的健康问题呢？正视问题并对症下药，才..

　　PART2 25 35女性养生法

　　25岁的女性，慢慢走入适婚年龄，而35岁左右的女心，大多数除了挥别单身外，家中还多了可爱的小宝贝，这两个阶段的女性，常会面临什么样的健康问题呢？正视问题并对症下药，才能让身心都保持在完美的状态！

　　给25岁的你——注意月经与手脚冰冷问题

　　月经问题

　　20几岁的女性最常见的问题就是月经了，有些人月经来潮会疼痛，有些女性则是经期不规律。罗佳琳表示，痛经可分为原发与继发性两种，原发性痛经是因为子宫内膜的前列腺素分泌过度旺盛，造成子宫强烈收缩及缺血所致；而继发性痛经通常发生在初经后几年，主因是骨盆腔病变而造成痛经的情形。妈咪们想确定自己是属于何种痛经，可接受子宫卵巢超声波检查，如检查结果有子宫内膜异位或子宫肌瘤，就属继发性痛经；若确定没有则是原发性痛经。

　　罗佳琳表示，如果发生痛经情况，可服用止痛药或以热敷方式缓解疼痛，并每天固定吃些维他命B群、每两到三天吃维他命E及搭配月见草油使用，有些人会有显著效果，但并不能包括所有痛经的女性。刘珍芳表示，月经来临前会疼痛，主要是因为水分滞留之故，此时应避免摄取太多的钠，而应多补充含钾、镁、维生素B6、钙的食物，如香蕉、番茄、芹菜、胡萝卜等。如果是经期的疼痛，建议可吃些甜食，如巧克力、可可、黑糖等，因为甜食可促进血清素的合成，也具有稳定情绪的作用。

　　詹金淦表示，以中医观点来看，经期除了可用黑糖与老姜煮汤来喝外，按摩穴道也有一定的舒缓痛经之效。建议按摩食指内侧的合谷穴(户口)、手臂内侧从腕横纹上三指宽两筋间的内关穴，以及内脚踝上四指宽胫骨后的三阴交穴。

　　手脚冰冷

　　一般女性的身材比男性瘦小，且男性因为荷尔蒙本身就有促进肌肉生长的功能，在先天体质上，肌肉量就比女性多，而热能的产生正是需要靠肌肉的收缩，因此女性手脚冰冷的问题十分常见。罗佳琳表示，想要改善手脚冰冷的问题，除了减少吃冰冷食物、注意身体保暖外，运动是彻底改善症状的不二法门。虽然多吃产热食物(如辣椒、姜等)有助于改善问题，但是30分钟的有氧运动，所产生的热能可持续燃烧6小时左右，建议想治本的妈咪采用运动方式来根治手脚冰冷的烦恼。

　　25岁妈咪营养补给站

　　保持均衡

　　25岁左右的女性，大多进入准备怀孕或已怀孕、哺乳之阶段，刘珍芳表示，此阶段的女性容易发生饮食不均衡的现象，如厌食或暴食症等。厌食症大多出现在17岁左右的高中女生身上，因为爱美所以刻意不吃，而暴食症多发生在20几岁的女性上，为了想缓解压力而吃进大量美食，之后却因深感罪恶而加以催吐，不论何种问题，都会影响身体健康。

　　补充铁、钙与维生素B群

　　这时期的女性易因怀孕或产后而流失铁质，如果饮食不均衡，易造成贫血。此外，20几岁的女性正值骨钙快速堆积的阶段，若摄取过多清凉饮料、茶及咖啡，会影响到钙和铁质的吸收，而维生素B群；叶酸及B12。对于准备怀孕与已怀孕的准妈咪格外重要。刘珍芳建议，为了补充上述的营养，可多吃瘦红肉、乳制品、深绿色蔬菜、全麦谷物类，且要避免引用含咖啡因太多的饮料。

　　为什么阴道常发炎？

　　许多女性仅有单一性伴侣，也很注重阴道的清洁，却常有阴道发炎的情况。罗佳琳表示，这通常和阴道本身PH值改变有关，如果过度冲洗阴道内部，会使原本是弱酸性的阴道环境变为偏酸性，让细菌容易滋生，过多的细菌会造成子宫颈附近或阴道本身发炎；而常常熬夜、吃不好、压力大、免疫力差也容易有阴道发炎的状况，建议妈咪们每天最晚12点以前一定要睡觉，并适当补充乳酸菌，洗澡时不要冲洗阴道里面，才不会破坏阴道内部环境。

②25岁娇妻将女儿丢桥下事件

　　25岁娇妻将女儿丢桥下事件，一则关于，25岁娇妻与50岁丈夫吵架把3个月大女儿丢桥下引起广大市民的关注，那么25岁娇妻将女儿丢桥下事件具体是怎么回事呢?赶紧和小编去了解看看吧!

　　据报道，台湾25岁萧姓女子22日与50岁丈夫吵架后，竟将3个月大的女儿弃置土城区城林桥下的废弃沙发，再回娘家闹自杀，附近民众看野狗蠢蠢欲动，立刻上前照顾、报案;女婴送医无碍，萧女被警方依遗弃罪嫌函送法办。

　　25岁萧姓女子21日晚为了女儿睡觉时房间该不该开灯，与50岁丈夫大吵一架;她指控丈夫高举电暖器作势要打人，昨天凌晨4时负气带着女儿回娘家，下午2时萧女又与丈夫在电话中大吵说：你不想养，那我也不要养，想要女儿就到城林桥下找!随后抱女儿走出娘家。

　　萧女把女儿放在桥下废弃沙发后，返回娘家。萧母见她空手，问出原因，大骂萧女狠心，萧女更生气，持刀闹自杀，萧母赶紧报警，赶快来救2条命。

　　另一方面，城林桥下有一名妇人当时在旁边田地种菜，也留意萧女抱着婴儿往桥下走，离开时却两手空;她急忙跑到桥下查看，发现女婴衣着单薄，连忙脱外套覆盖并报案，当时有只野狗直盯着女婴，还好我冲过去顾着小孩!

　　女婴被救护车送至板桥亚东医院检查，健康无碍但哭闹不止，20分钟后由父亲赶抵带回。警方认为萧女情绪不稳，担心女婴状况，通报社会局介入。

　　萧母说，女婿只比自己小1岁，当初极力反对女儿婚事，但2人仍于今年5月结婚，8月产女，但婚后竟都没工作，还三天两头吵架，不久前萧女曾把自己的女儿扔在板桥区某公园厕所，最近搬家到土城还不满1个月，竟又扔一次。

　　以上就是关于25岁娇妻将女儿丢桥下事件，更多关于25岁娇妻将女儿丢桥下的相关资讯，健康族小编会继续完善!

③14个健康习惯女人年龄停在25岁

　　每年染发不得超过两次、佩戴隐形眼镜容易导致角膜水肿、女人经期要远离污染……这些你都了解吗？知道吗，做不到以下14种健康生活方式，你的年龄会远比现在看起来要老，而且等于慢性自杀。

④25岁重度早泄怎么治疗

　　25岁年龄段正好是一个性行为比较旺盛的年龄段，很多孩子因为没有结婚，又接触到了书籍、视频、音频，所以对孩子性刺激方面会接触的比较多，所以很多在这个年龄段的男孩子会有严重的手淫和自慰的习惯，适度的手淫和自慰对这个年龄段的男性来讲，它是有着维系性健康的积极作用，但是凡事不能过度，手淫、自慰的频率过度以后就会导致出现很严重的生殖系统过度水肿的状况，过度水肿以后就会出现功能障碍，功能障碍以后临床表现就出来了，有些孩子就表现出早泄很厉害，勃起的硬度也不够等这些问题。

　　治疗这种问题先从根源上要去解决问题，要让孩子有性知识方面的科普教育，同时要明确的告知手淫过度和自慰带来的生理健康方面的危害，让孩子可以口服活血散淤的中成药，可以早日帮助生殖系统水肿状态的恢复和改善，通过这样的综合性调整治疗，来达到控制早泄的目的。