(一)【图】浏览女人的皱纹图片 分享其保养妙招

　　女人的皱纹图片爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘…

　　爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘……

　　其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？

　　1、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

　　2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

　　3、调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。

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　　4、改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的x.y，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升x.y的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。

　　5、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。

　　6、保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。

　　另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。

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　　我有位邻居王教授，是位退休的老中医。老太太今年71岁，脸上一个老年斑都没有，脸皮紧紧的没有松弛现象，皱纹只有浅浅的几根。说话声音洪亮，中气十足。每次去爬香山，中途从不休息，都是一口气爬上去的，还不大喘气。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。

　　对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。一定要像王教授这样坚持，坚持才有效果。父母生我们时，三阴交这个大补穴已经在我们身上了，等于是父母给我们往抗衰老银行里存了一笔巨额财产。既然是父母无私的赠与，我们为什么不好好利用呢？每天坚持按揉链条腿的三阴交各15分钟以上，还惧怕岁月的侵蚀吗？如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样哦。

　　女人想更健康美丽往下看：

　　女人病：

　　1、三阴交：在脚内踝尖上175px左右，小腿胫骨后缘的地方。点按可活血又可止血，滋阴利湿。

　　2、经后乏力、腰酸腿疼，吃六味地黄丸。

　　3、月经淋漓不止。原因是脾不统血、气虚下陷。平日吃补中益气丸，红枣。月经期服八珍颗粒两袋和三七粉（同仁堂）一瓶。

　　4、经量少，滞涩难下，久久不来，平日以山楂煮水喝，可加红糖。

　　美容篇：

　　1、用手指肚敲头2分钟、梳头2分钟。头上有膀胱经、胆经、三焦经、胃经。

　　2、用手指肚敲面部、额头、眉骨、鼻子、下巴。

　　3、敲胳膊上的大肠经（从上臂到手腕都要敲）。

　　4、刺激按揉丝竹空（靠太阳穴那端的眉尖），可防长斑，减少鱼尾纹。

(二)美白祛斑面膜 自制淡斑面膜是女人的美丽法宝

　　俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有。想要拥有一张洁白清透的完美面容，是每一个女性朋友共同的希望。但是由于紫外线、生活压力等等的原因，很多女性脸上多多少少都有不同程度的色斑，大大影响了美观。那么，该如何美白淡斑呢？一起来看看吧。

　　自制的淡斑面膜

　　酸奶燕麦美白祛斑面膜

　　材料：酸奶、燕麦片。

　　做法：

　　1、取酸奶2勺。

　　2、取1勺燕麦片。

　　3、将二者调均后敷于脸部，20分钟后用温水洗净。

　　功效：酸奶含有氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点，因而又很好的祛斑美容效果。酸奶和燕麦片中的维生素e等活性物质对皮肤又祛斑增白的作用。

　　杏仁咖啡蛋白面膜

　　材料：杏仁、咖啡粉、蛋白。

　　做法：

　　1、将杏仁以热水泡软，捣成泥。

　　2、将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，放入密闭瓶中。

　　3、每晚睡觉前，均匀涂于脸部，隔天醒来，再用温水洗净。

　　功效：

　　润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。

　　中药美白祛斑面膜

　　材料：白附子、珍珠粉、白芷密陀僧、羊奶。

　　做法：

　　1、将白附子、珍珠粉、白芷密陀僧各适量一起研磨成末放入羊奶里面混合。

　　2、需加热1个小时，等待成面膜膏状的时候放凉后，敷在脸部20分钟用清水洗去即可。

　　功效：遮掩皮肤缺陷，美化面容，消除面部晦暗肤色。

　　蜂蜜双仁面膜

　　冬瓜仁性味甘寒，能够清肺化痰，还能具有淡化痘印的功效。核桃仁含有丰富的维生素E和维生素B，可以延缓角质老化，防止紫外线对肌肤的伤害。蜂蜜双仁面膜可缓解痤疮疤痕，蜂蜜双仁面膜可以缓解痤疮。 用这面膜一个月之后，痘印会慢慢淡化。

　　做法：

　　1、将冬瓜仁和核桃仁磨成粉，越细越好，再加入适量的蜂蜜混合搅拌

　　2、清洗干净脸部后把面膜敷上脸部，15分钟后用清水洗净。

　　注意：一星期两次，缓和痤疮期间注意面部防晒。

　　生姜淡斑面膜

　　因为生姜里的成分可以刺激血液循环，有活血的功能，加速皮肤恢复。

　　生姜敷脸小窍门的确可以去痘斑，可以让痘印在生姜的刺激下再运动起来，从而达到祛痘斑的效果。

　　做法：

　　1、把生姜切成小片后敷在痘印处，

　　2、然后用手请按生姜片1分钟

　　3、大概510分钟后觉得局部发热，再过几分钟觉得热热的取下。

　　注意：由于生姜比较刺激，生姜痘斑印每周一次亦可。

　　土豆美白淡斑面膜

　　土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，防止皮炎的产生，因而不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。

　　做法：

　　1、取两到三只个头饱满、无芽的好土豆，洗净并去皮。

　　2、切块，放进榨汁器中榨汁，汁水盛入一只干净的容器中。

　　3、在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。

　　4、敷于脸上，20分钟后洗净。

　　小编爱叨叨：爱美是每一个女性朋友的天性，面孔更是女性最重要的部位。色斑的形成，不容易轻易抹掉，只有在平时生活中不断努力，慢慢将它纠正过来。做好美白祛斑工作，还你美丽面庞。

(三)各年龄段女人的食疗养生要点

　　女人必须要好好保养自己的身体。从15开始就应该要学会保养，现在为女星们推荐15-50岁的饮食养颜要诀。

　　15岁到25岁：以足够蛋白质防止皮肤干燥

　　肌肤状况：这一时期的女孩子其实蛮辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加。

　　这个时候要使皮肤红润而富有弹性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。

　　推荐：养颜芝麻黑豆浆

　　将10g花生和80g黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。

　　非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

　　25岁到30岁：饮食清淡可以帮助减少皱纹

　　这个时期的女性皮下油脂腺分泌减少，加上大都工作辛苦，育儿操劳，皮肤光泽感减弱，额部和眼角部会逐渐出现皱纹。

　　除了坚持吃淡食多饮水外，还要特别多吃含维C和维B的食品，如芥菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

　　推荐：去斑胡萝卜汁

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30ml，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

　　30岁到40岁：用白开水和瓜果肉食充盈皮肤

　　这个年龄段的女性内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾部分开始出现鱼尾纹。

　　这一时期要注意多喝水，最好是在早上起床后，饮200—300毫升的凉开水。

　　多吃富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意补充胶原蛋白的动物蛋白质，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分和储存水分，可以让皮肤显得丰满滋润。

　　推荐：皮蛋瘦肉粥

　　把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。

　　等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。

　　40岁到50岁：多吃粗粮可防黑眼圈和皮肤干燥

　　这时的女性逐步进入更年期，卵巢功能减退，因脑垂体前叶功能一时亢进致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑色的晕圈，皮肤干燥而少光泽。

　　多吃一些可以促进胆固醇的排泄和补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食品，比如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花菜、花生油等。

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(四)娶个漂亮女人的后期维护

　　漂亮女人往往都是在虚荣的幻影中长大的，所以容易恃貌傲物。不管你多么疼她、爱她，她认为都是理所当然的。在她看来，那么多人追求她，而她偏偏嫁给了你，你已经大占便宜了。所以，假如你娶了个漂亮老婆，那么恭喜你，你将开始不尽的折腾。

　　漂亮女人通常很霸气，说不得，打不得，说一不二，而且有指挥他人的欲望。如果你没有令她十分佩服的素质、智慧和能耐，那么蜜月一过，你就会慢慢发现自己竟成了她的附属品，没了主见。

　　娶漂亮女人，容易消磨自身。妻子太漂亮，男人容易满足，故往往一生没什么成就；妻子太漂亮，还时时有不安全感，担心妻子能否抵抗得住外界频频袭来的诱惑，你有钱肯定还有人比你有钱，你有能耐，肯定还有人比你更有能耐，生怕她跟别人跑了，惶惶不可终日，恨不得时时刻刻陪在娇妻身边，失去了很多本属男人的东西。

　　漂亮女人往往容易自恋，自认为我最漂亮，进而自负，什么都不能比别人差。婚礼要气派，婚车必须名贵。为了容貌和外表，不惜花费大量的钱财，耗去无数的时间。中午才起床，先去院，再上房，然后去试装。她要养活一条街的品厂、六七家鞋厂、一打的厂。娶漂亮女人，要有过硬的经济实力。

　　漂亮女人易惹来妒嫉。俗话说：“子女是自己的好，老婆是人家的好。”何况是个美娇妻就更惹人眼红。有些人嘴上不说，心里作怪，暗地里对你加以排斥，上司说不定还给你穿小鞋。其实你自己并没有得罪他们，惹他们不舒服的就是你老婆过于漂亮。

　　一位法国文学家说过：“美人对眼睛来说是极乐，对心灵来说是地狱，对腰包来说是炼狱。”所以要娶漂亮女人，就得有较强的心理承受能力。

　　尽管有种种不是，假若有机会娶一个漂亮女人，大多人都会很乐意，因为男人也很虚荣。假如你娶了一个漂亮老婆，你一定要懂得珍惜，把折腾当作幸福。