一:男性吃什么能预防前列腺疾病?

　　很多男性可能最怕前列腺出问题，而越怕什么越来什么，大多数男性都遭遇过前列腺的问题，那么男性吃什么能预防前列腺疾病?

　　专家们认为，能够防止或阻止前列腺癌生长或扩散的食物包括：大蒜、洋葱等葱属蔬菜以及西兰花、花菜等。一项研究发现，葱属蔬菜吃得多的男性参试者比此类蔬菜吃得少的，得前列腺癌的危险低一半。大葱防止前列腺癌的效果尤为突出。男性每周至少应该吃3瓣大蒜或至少吃3次洋葱、大葱、干葱、韭菜或细香葱。

　　研究还表明，西兰花、花菜、卷心菜等十字花科食物都有助于防止前列腺癌细胞扩散。生吃或稍微煮一下最好。

　　西红柿也具有防治前列腺癌的作用。研究发现，每天吃西红柿酱意大利面，连续5周，可以使与前列腺癌生长有关的一种蛋白质水平降低1/5。其中发挥关键作用的是番茄红素。因此男人最好每天吃点西红柿。

　　知道了男性吃什么能预防前列腺疾病，其他有益食物还包括：深海鱼、豌豆、豆角、小扁豆、豆腐。应该避免大量食用的食物包括：奶油蛋糕及红肉等多脂食物。

二:预防前列腺增大有什么措施

　　男性50岁以后出现前列腺增大，甚至引起尿路梗阻症状，可以进行预防，比如口服5α-还原酶抑制剂，临床上有保列治之类药物，可以预防增大。还有植物药或者食物添加剂，比如番茄红素，据说对前列腺有抑制作用，但并无科学依据。

　　前列腺增生属于男性衰老的标志之一，随着年龄增长，特别是50岁以后，前列腺会比年轻时增大。前列腺增生机理目前多认为与雄激素作用有关，属于自然增长生理现象。防止前列腺增大，有意识的抑制雄性素，通常没有意义，违反了人体生长规律。

三:有助预防前列腺疾病的蔬菜

　　多数男性对蔬菜水果这类女性化的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要经常食用以下三类蔬菜，就有助预防前列腺疾病。

　　有助预防前列腺疾病的蔬菜

　　NO1.西兰花

　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了抗癌基因，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

　　前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

四:奇！胡麻油能预防前列腺肥大

　　胡麻油虽然在我国有着悠久的食用历史，但是，因其产自甘肃、宁夏、内蒙等西北地区，加之产量有限，不为寻常百姓所拥有，因此，名气亦不如花生油、大豆油等响亮。胡麻油在民间称谓极多，有汪油、潞油和麻油等。

　　许多人也将其误认为芝麻油。然而，胡麻油并非芝麻油，它是从胡科植物脂麻种子榨取的脂肪油。胡麻油自古以来就被民间视为美味食品，做菜肴，制点心，只要是用胡麻油加工的均被视为上品。

　　在台湾，胡麻油更是备受推宠，被视为月子餐必备用油。胡麻油一般当作食用油，但是你知道么，胡麻油可预防前列腺肥大．这是卫生部健康教育首席专家、解放军总医院营养科研究员赵霖教授，在人民大会堂向4000余名老干部进行健康讲座时提出的最新保健方法。

　　赵霖教授说，研究人员在内蒙古自治区分别选了一个牧区和一个农区进行考察，发现牧区50岁以上的男性居民前列腺都肥大，而农区居民患病的很少。

　　主要原因就在于，牧区牧民以吃肉类和奶类食物为主，而农区农民主要吃植物性食物。同时，在内蒙古自治区当地吃的油是胡麻油。为什么农区的居民吃胡麻油就不得前列腺肥大呢？

　　赵霖教授解释，这是因为不同食物的代谢途径和代谢产物不一样。四条腿的陆生动物脂肪中都含有花生四烯酸，它在人体内代谢到最后，就生成2型前列腺素和白三烯，这两种产物都会使人上火、发炎，所以肉吃多了，就促成了前列腺肥大；而胡麻油中含有48%的-亚麻酸，其在体内代谢过程中生成脑黄金，即DHA(二十二碳六烯酸)，最后就变成具有消炎作用的3型前列腺素，所以坚持食用胡麻油能够预防前列腺肥大。

　　小编提示：胡麻油虽然名气不如花生油、大豆油响亮，但自古以来就被民间视为美味健康食品。不仅可以预防前列腺肥大，还可治病后虚弱、眩晕、便秘、老人皮肤干燥、起鳞屑、过敏性皮炎、瘙痒、疮疡湿疹及高血压、血管硬化、胆固醇增高等症。

五:怎么预防前列腺肥大增生

　　怎样预防前列腺肥大增生：

　　1、饮食上，要清淡易消化、高维生素、高还原剂的饮食，比如日常生活中可以多食用植物的花粉制剂、大豆类物质、黑豆、黑芝麻、南瓜子、番茄等，包含类似植物雌激素的作用，同时还包含维生素、番茄红素等，可以防止机体进一步过氧化，同时可以起到轻度抑制前列腺体积增大的作用。

　　2、日常生活上，要避免长时间憋尿、长时间久坐，同时要避免过度频繁的性生活，都可以导致前列腺体积略增大。久坐、长时间憋尿等可以导致前列腺周围充血、淤血等改变，过度频繁的性活动可以导致激素分泌一过性增多，这时激素可以刺激前列腺体积进一步增大，而出现相关的症状。