（一）蜜蜂蛰了如何快速消肿止痛

　　被蜜蜂蛰了以后，为了快速的消肿、止痛，可以参考以下几方面：

　　一、要把蜜蜂的刺拔出来，想办法取出来。最简单的方法是用硬卡片，比如身份证、银行卡等卡片，刮一下能把刺刮出来，因为刺的外边实际要大一些，里边小一些，可以把刺取出来。

　　二、蜜蜂的蜂毒是酸性的，所以可以用肥皂水去冲洗。另外用肥皂水在被蛰的地方湿敷也可以，因为可以中和毒素，减少毒性。

　　三、如果是马蜂，马蜂毒是碱性的，此时最好用醋，家里比较方便的醋来冲洗，冲洗以后用醋在局部湿敷，可以让蜂蛰以后的肿痛消得比较快。

　　四、如果蛰的位置在上肢，如果量又比较大，最好在肿块上面，扎一个类似止血带的东西，每扎15分钟，放开一分钟，持续大概两个小时。这是为了减少蜜蜂的毒进入身体里，引起全身的过敏反应。

　　五、如果蛰得比较厉害，蜜蜂的毒性特别大，或者患者对蜂毒过敏，患者有可能出现神志淡漠或者谵妄的状态，应该尽快送医院。需要尽快去处理伤口，否则发生严重的过敏反应，可能引起过敏性休克，是有危险的。

（二）夏季减肥急救 如何快速瘦腰

　　如何快速瘦腰STEP2：慢慢地往右边扭动腰身，扭动时双脚应站稳，不可扭转移动。

　　STEP3：复原再向左边扭动，每天做2~3次并持续一个月。

　　侧弯腰：

　　STEP1：双腿平行站立与肩平宽，双手自然下垂。侧放一摞约15cm厚的书。

　　STEP2：右脚向左平行跨一步踩在书上，右手叉在腰部，左减肥食谱手向左上角伸出。

　　STEP3：左手靠近头部用力向右边压，腰部随力向右边弯曲。复位再向左边压。

　　小编寄语：不想让性感小背心穿出层瑜伽减肥层叠叠的肉感，就赶紧运动起来吧！

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（三）如何快速缓解颈椎头痛

　　颈椎病可引起头痛或偏头痛、头晕，在头部转动时加重，有时伴恶心、呕吐，建议先前往神经内科，完善相关检查，排除因脑部疾病所致的头疼。

　　快速缓解颈椎头痛方法：

　　1、保持平躺休息，佩戴颈托，限制颈椎剧烈活动，避免继续脑力工作，避免情绪激动。

　　2、可以用手局部轻柔按压疼痛部位，力度要适宜，不可捶打。

　　3、可以用毛巾包裹冰块后，对疼痛部位进行冷敷，促使局部血管收缩，可缓解疼痛。

　　4、口服布洛芬、芬必得、奈普生等非甾体类抗炎药镇痛，或者口服罗通定片缓解疼痛。

　　5、颈椎病所致头痛，可前往正规医院康复医学科进行颈椎牵引，头部按摩、推拿、穴位按压等物理疗法治疗。