一)怎样提高心肺功能

　　提高患者的心肺功能，通过以下几点进行：

　　1、有氧运动，温和持久的有氧运动，对于改善肌肉，调整心脏、肺脏的功能，效果很理想，像游泳、跑步、登山、瑜伽、太极拳，这些都可以。临床上需要每天进行坚持，对于心脏功能的供血能力、肺脏的血氧交换能力，益处是很大的。

　　2、通过饮食来改善心肺功能，清淡、低盐、低脂的饮食，减少油脂的摄入，适当增加优质蛋白的摄入，对于心脏、肺脏都有益处，像梨等水果的饮食，对于肺脏的功能改善很理想。

　　3、保证睡眠，按时作息，对于调整心肺功能益处也很大。

二)怎样提高免疫力增强体质

　　提高免疫力、增强体质，包括多运动、充足的睡眠和饮食调理等，其中饮食调理是提高免疫力的关键，具体方法如下：

　　第一、饮食上首先要保证摄入足够的优质蛋白质，如蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等；

　　第二、多吃新鲜绿叶蔬菜、水果，新鲜水果、蔬菜中含有丰富的微量元素、水溶性维生素和膳食纤维，可提供丰富的维生素C，从而可以增强免疫力；

　　第三、要及时补充抗氧化营养素的食物，能够增强免疫功能，抗氧化营养素的食物包括草莓、西瓜、西红柿等；

　　第四、服用提高免疫力的食材及中药材，如蜂蜜、蘑菇、百合等。

　　提高免疫力、增强体质需要长期的调理，切不可急功近利，滥用保健品，损害肝肾功能。

三)怎样提高男人的性欲

　　在一般情况下，男性都有超强的性欲望，但是有的男性因为种种原因，欲望降低，有的时候，面对自己心爱的女人，他们都毫无欲望，这已经影响了他和爱人之间的关系了。男人长时间没有欲望是不正常的。那么，怎样提高男人的性欲？

　　怎样提高男人的性欲

　　怎样提高男人的性欲

　　1.午后散步

　　研究发现，你越健康，你的性欲就越强。健康和性满足有直接的关系：锻炼得越少，性欲越弱，对性爱也会越不满意。

　　2.享受按摩

　　贴心的按摩不仅仅可以缓解压力，皮肤与皮肤的接触还可以刺激性激素催产素的释放。这种激素释放得越多，他的性欲会越强。

　　3.性感阅读

　　跳过晚间新闻，看看那些让你浮想联翩的书。性爱文学可以马上燃烧你的性欲，一发而不可收拾。

　　4.完全放松

　　几分钟的沉思就会马上唤起你的性欲。调查发现，专注的沉思可以直接改变大脑的信息处理过程，使人们的性欲更加强烈。

　　5.补充营养

　　觉得很疲惫，没有性欲?可能是饮食的缘故。研究发现，体内叶酸水平低会使人感到疲劳，没有精力考虑性爱。而且如果缺铁，大脑的神经传递素会衰竭，从而引起瞌睡。专家建议：每日补充多重维生素：18毫克的铁和400微克的叶酸。

　　6.大汗淋漓

　　对于一些人来说，睡觉之前锻炼会让他们无法入眠，事实上，正是因为锻炼，体内血循环畅通，神经系统也很活跃，所以这时候的性爱会很有质量哦。

　　性欲低下危害主要有哪些

　　性欲低下后不喜性交，对异性也提不起兴趣，而在性生活时无法让自己欢愉起来，对性交的完成就会有阻碍，性欲低下对自身的伤害或是对另一伴的打击都是极大的，容易让婚姻出现问题。现在有很多年轻人喜欢婚前性行为，也是为了避免婚后性交方面出现问题，发现性欲有问题时最好检查诊断清楚。

　　怎样提高男人的性欲？如果想要提高男人的欲望的话，就一定要营造一个好的氛围，让其好好地享受性爱。男人的欲望低并不是一件好事，这对其夫妻关系的影响是非常大的，双方应该多多沟通，打开心结，慢慢地提高欲望，这样才能和谐相处。