一、没有便意如何快速大便

　　没有便意时需要刺激快速排便，可采取以下措施：

　　1、改善环境因素：先要改善环境因素，需要安静私密空间，避免在嘈杂、混乱或心理感觉不安全、不隐秘环境中排便。需全神贯注，避免一边看书或打游戏，一边解大便，以免分散注意力，导致大便不易排出；

　　2、放松心情：避免紧张，采取合适姿势，坐或蹲姿，形成一定程度的腹部挤压，易于大便排出；

　　3、局部刺激肛门：如用手指或肥皂蘸水，或甘油等轻触肛门内侧，刺激排便；

　　4、指压穴位：可以刺激大肠促进蠕动，按摩腰部和手部穴位，同时可以刺激神经，间接促进大肠蠕动。如腹部按摩法，沿着腹部周边顺时针方向移动，手掌有适宜力度按摩，最后按压左下腹乙状结肠，用强压法使之刺激后，容易产生便意。腰部按摩法，取坐、跪或蹲姿，脊背稍微挺直，手掌放在背后。从后腰部到骶部充分按摩，使腰骶部有温热感觉，容易引发便意。可以用指压刺激合谷穴，或手腕部神门穴，中等刺激度即可达到较令人满意的有便意效果。

二、20到30 轻熟女如何快速丰胸

　　20岁告别太平公主

　　对镜自怜，20岁的我们该怎么把天生的A杯变成自然饱满的D杯?我该怎么完成从太平公主到太挺女皇的晋级?

　　丰胸关键：吃决定罩杯大小

　　从生理上说，少女到16岁左右乳房发育基本定型，到25岁以后就很少会有自然增大的现象。决定乳房大小的重要干将是腺泡。腺泡是否发育完整、饱满，决定着乳房的大小，而影响腺泡发育的终极因素就是营养。如果你还没有越过25岁的那道门槛，告别太平公主的称号就还有希望。

　　如何快速丰胸

　　绝密提示：

　　从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18-24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中，多多摄取适量以上食物，并要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡。

　　30岁拯救孕中乳房

　　Lisa是一个两岁男孩的妈妈，现在，她最羞于去泳池等可以尽情show身材的场合，因为自从生产并哺乳儿子后，lisa原本如小馒头般的胸部，就经历了超级大与超级耷拉的巅峰阶段，至今，如果没有塑形胸衣的支撑，胸部就像两个松弛疲软的木瓜，不仅下垂厉害，还出现了一大一小。

　　锦上添花TIPS按摩技巧。每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头510次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。

　　小编寄语：多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品，波涛汹涌、曲线毕露就会成为可能！

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三、产妇术后如何快速通气

　　做完剖腹产手术以后，只有在排气以后才能吃东西，能够促进身体的快速恢复。如果在没有排气之前吃东西，容易导致肠道粘连或者肠梗阻的可能。应该在做完手术24小时之后适量的下床活动，这时候会容易出现头晕、眼花或者如果起的过急，容易导致体位性低血压，引起虚脱的可能，应该是慢慢的坐起，然后轻轻的下地走动。在这期间可以适量的喝点白萝卜水，能够有理气的作用，帮助快速的排气。在这期间也可以适量的做按摩，做按摩能轻轻地促进胃肠的蠕动，能够促进排气，因为有伤口在这期间不能运动量太大，按摩时用力也不能太大。

四、腿麻如何快速恢复

　　腿麻是一种感觉障碍，多数患者的症状恢复起来较慢。如果患者的腿麻是发作性的，有可能是末梢血液循环障碍引起，如果血液循环改善后，患者的症状可能会缓解。常用的改善血循环的药物包括银杏叶滴丸、西比灵、丹参和红花等。如果是由于血管痉挛引起的腿麻，常见于严重高血压或者是情绪激动的患者。如果是情绪激动引起，心情放松后，血管痉挛可能会得以缓解，症状也可能会缓解。如果是严重高血压引起，主要是降血压治疗，一般应用厄贝沙坦、缬沙坦和氨氯地平。如果患者的腿麻症状为持续性，大多数考虑是脑血管疾病所引起。如果是单侧腿发麻，多见于大脑的病变，包括基底节区、放射冠区的病变。可以应用营养神经的药物，比如维生素B1、维生素B6、腺苷钴胺和甲钴胺，同时要积极治疗脑梗塞。