一)剖腹产后红糖水喝多久为宜
产后喝红糖水能够补充铁剂,预防贫血,促进盆腔血液循环,促进子宫恶露排出。剖腹产术后只要排气,就可以喝红糖水了。
红糖水能够补充人体的营养,含有丰富的矿物质和多种微量元素,但是不建议久喝红糖水。一般产后喝7到10天就可以了,喝的久了反而容易增加恶露的血量。
剖腹产恢复期,以及月子期间,要注意饮食清淡,注意补充富含蛋白质、维生素和矿物质比较丰富的食物,促进身体气血的恢复和子宫伤口的愈合。
二)
产后红糖吃法不对会有麻烦
红糖,又名黑糖、赤砂糖,它是一种未经提炼的糖。红糖释放能量快,其主要成分蔗糖能在胃肠中迅速转化,故可以加快恢复疲劳。中医认为红糖具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化淤之效。红糖入药,具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效,尤其适合新妈咪、儿童贫血时食用。长时期以来,在我国的医疗保健中,红糖作为保健食品和药剂,一直占有重要地位。
新妈咪吃红糖,是我国民间的传统习俗,虽然好处不少,但也要食之有道。倘若方法不当,同样会给新妈咪带来意想不到的烦恼。
吃红糖好处多
● 新妈咪分娩后怕受寒着凉,体力和精力消耗很大,感到十分疲惫和虚弱,此时喝些红糖水,既能祛风散寒、补充热量,又可以很好地恢复体能。
● 红糖含有较多的葡萄糖和丰富的铁质,既供给热量,又具有补血、活血的作用,这对失血过多的新妈咪非常有利。
● 红糖具有活血化淤和镇痛的作用,因产后淤血导致的腰酸、小腹痛可以得到很好的缓解。
● 红糖还可以促进子宫收缩,对产后宫腔内恶露排出,促使子宫早日复原以及乳汁分泌等,都有明显的促进作用。
● 新妈咪活动少,容易影响食欲和消化,红糖具有健脾暖胃化食之功效。
● 由于红糖含葡萄糖多,食用后使血液中的糖分增高,利尿作用较强,有利于新妈咪保持泌尿系统通畅,减少因卧床时间长或伤口疼痛造成的排尿不畅,以及膀胱内余尿和尿潴留,有利于产后子宫收缩和恢复,并有效防止尿路感染。
重点提示:
据测定,每百克红糖含有钙150毫克,铁6.7毫克,这是造血不可缺少的元素。红糖还含有镁、锰、铜等人体必须的微量元素和维生素B、核黄素、尼克酸等营养成分,对产后补充损失很有裨益。
吃红糖也有不利因素哦
● 如果新妈咪吃红糖的时间延长,甚至整个“月子”里每天都喝红糖水,由于红糖有活血化淤功效,若长期食用可引起新妈咪恶露增多,阴道排出的液体多为鲜红色血液,这样会造成失血性贫血,不利于子宫的恢复,影响身体健康。
● 因为新妈咪运动少,进食过多的红糖,多余的糖被吸收转化成脂肪,可形成产后身体肥胖。
● 新妈咪过多饮用红糖水,加之不能及时清洁口腔,会损坏牙齿。
● 红糖性温,如果新妈咪在夏季喝过多的红糖水,必定加速出汗,感到口渴、咽干,发生脱水,甚至诱发中暑。
到底怎么吃红糖呢?
时间:新妈咪在产后连服7~10天为宜,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
吃法:每天30克左右,过量食用会影响食欲和胃肠道的消化吸收。喝红糖水时应煮开沉淀后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,容易滋生细菌,易引发疾病。
禁忌:红糖不宜与牛奶同饮。
选择:优质红糖颜色暗红,色泽光亮,无杂质,无霉变,尝之有浓浓的甜味。
保存:红糖容易吸收异味,不能和有浓烈气味的调味品放在一起,应装在玻璃或陶制容器中。置于阴凉干燥处保存。保质期一般为18个月。文/余梅
三)女性产后红糖水喝的要适量
很多女性都会出现这样的情况,就是当自己生完宝宝之后,我们的家人都会给我们补充营养,其中一个比较多用的就是红糖水,很多产妇喝红糖水其实是有效果的,但是红糖水也是不能多喝的,因为多喝之后会直接影响我们产妇的产后的健康。
红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性质。产妇分娩后,由于丧失了一些血液,身体虚弱,需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。
据研究测定,300。克红糖含有钙质450毫克,含铁质20毫克及一些微量元素等。红糖还可以促进子宫收缩,排出产后宫腔内瘀血,促使子宫早日复原。
产妇分娩后,元气大损,体质虚弱,吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀的功效。但是,产妇切不可因红糖有如此多的益处,就一味多吃,认为吃得越多越好。因为过多饮用红糖水,会损坏牙齿。红糖性温,如果产妇在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。
此外,喝红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,容易孳生细菌,易引发疾病
只有我们在了解为什么红糖水不能多喝的原因,我们在生产之后所以就要注意这个问题,只有注意好这个问题,我们才能有效的保证我们的身体健康。