(1)上腭贴片薄姜防“孕吐”

　　摘要： 上腭贴片薄姜防“孕吐”, 属鼠的孩子好福气，赶上了奥运年，不少女士选择在今年当上了准妈妈，但随之而来的怀孕期间吃什么、怎么吃，成了她们最犯愁的问题。其实，只要根据孕期不同阶段的不同需求，进行合理的营养配餐，孕育出一..

　　属鼠的孩子好福气，赶上了奥运年，不少女士选择在今年当上了准妈妈，但随之而来的怀孕期间吃什么、怎么吃，成了她们最犯愁的问题。其实，只要根据孕期不同阶段的不同需求，进行合理的营养配餐，孕育出一个既健康又聪明的宝宝很容易。

　　孕早期(1～3个月)：贴片薄姜防“孕吐”

　　·“孕吐”喜酸属正常

　　怀孕早期，由于胎气上升，直接影响到了子宫上面的胃，因此，有些准妈妈不想吃饭，动不动还有点恶心、想吐。不用怕，这都属于正常的生理现象。大部分人都喜欢吃酸的东西，为什么呢？主要是阴气不足，阳气偏旺，阴就喜酸，所以很想吃酸性的食物，如话梅、杨梅等。

　　·上腭贴片薄姜防“孕吐”

　　过了想吃酸的阶段，又开始想吃酸甜的食物，这是因为孕妇的肝需要得到糖的满足，只要把肝养好了，胃就舒服了。如果呕吐厉害，可试着在上腭贴片薄姜。一到三个月过去了，呕吐和恶心自然会消失，千万不要随便服用减轻妊娠反应的药物，这是短期的生理现象，准妈妈们不用害怕，尽量放松。身上可以常备些体积小、水分少的干点心，如饼干、烤馒头片等。

　　·吃完干的别马上喝稀的

　　饮食上要注意干稀分食，不要吃完干的以后马上喝稀的，少量多餐。一般早晨吐得严重，晚上就可以多吃一点，而且要尽量丰富。要多喝水，多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化的时期，所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入，还应多吃富含卵磷脂的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等。肉类选择瘦肉及动物内脏。第3个月开始就要吃得多一点，可以吃些猪肝、黑木耳等补铁的食物。

　　孕中期(4～6个月)

　　·每天一杯牛奶俩鸡蛋

　　孕中期是胎儿生长最快的阶段，平均每天约长10克，怀孕第二个阶段是宝宝大脑、骨骼、牙齿、五官和四肢生长的重要时期。

　　从第4个月开始，脑细胞生长旺盛，脑子开始发育。此时，准妈妈的胃口也转好，胃口大振。所以，应多吃富含胆固醇和蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、牛奶、猪肝、五谷杂粮等。五谷杂粮就是种子，如黑芝麻、花生米、核桃等，吃得越早越好。种子类的食物除了富含不饱和脂肪酸以外，还有维生素E。高蛋白质、高钙的食物是宝宝长胳臂、长腿最需要的，同时也是保证妈妈子宫和乳房正常发育的基础。

　　每天的饮食中，牛奶要保证250～500毫升，晚上可以再喝一小杯125毫升的酸奶。牛奶是低铁的食物，所以还要一天吃两个鸡蛋。豆制品也是含钙比较多的，多吃带颜色的蔬菜和水果，如红色的西红柿，绿色的黄瓜、菠菜等，水果一天吃一到两个，蔬菜每天500克左右。

　　·美味应对浮肿

　　补益利水的豆瓣鲤鱼

　　【原料】带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱10克，葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，酱油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鲜汤75克，植物油70克。

　　【制作方法】将鱼肉切成5厘米长、3厘米宽的块。将植物油入锅，呈旺火烧至油热时，下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油，下葱末、姜末、蒜末、豆瓣酱煸香，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。

　　【食疗功效】鲤鱼味甘，性平，可利水消肿、下气通乳，特别适合虚弱体质、痰湿体质以及孕妇消肿和产后食用。

(2)子宫内膜薄有什么危害

　　子宫内膜薄一般会导致经量减少，甚至停经，会影响胚胎着床，对生育有一定干扰。子宫内膜薄，多见于人流刮宫等宫腔操作之后，如果刮宫较深，损伤了子宫内膜基底层，就会造成子宫内膜薄，表现为人流术后经量减少，甚至长时间不来月经，对于这种情况，要给予补充雌孕激素周期替代治疗，增厚子宫内膜。一般经过几个月的周期替代，子宫内膜增厚之后，就会恢复正常月经，所以要尽量少做宫腔操作，宫腔操作时不宜刮宫过深。

(3)角质层薄如何修复

　　各种的生长因子、激光的治疗、果酸的刺激、超分子水杨酸等方法，都可以修复角质层。角质层薄其实也有先天跟后天的，有的人先天角质层偏薄或者是这种皮肤的组织就很薄，有些人的皮肤能看到在面部皮下组织特别少，基本是皮包着骨。这种人的皮肤做一些美容方面效果也不是很好，就是我们作用的是皮下的组织或者细胞，没有组织谈何让它再创新，再重新的凋亡，或者是刺激它有一个新生，不破不立把它破坏掉让它重新长好的、新的。所以说角质层先天就是比较薄，又没有什么异常的表现，没有炎症的红斑、也不痒，这些就不用特殊的处理。

　　如果角质层变薄是后天一些原因造成的，护理不当，经常的用磨砂破坏角质层。还有一些人会擦一些激素药膏，使皮肤屏障功能受损、角质层变薄，有一些不适的感觉像红斑、瘙痒、灼热、紧绷，这些都要去纠正或者干预的。所以我们都知道，皮肤的这个角质层是最外层的一种保护，实际在最外层还有一层皮脂膜，它是由皮脂腺分泌的皮脂加上汗液分泌的东西，还有角质细胞分泌的一些物质，混合在最外层形成了皮脂膜，使皮肤有些滋润，起到保护作用。之后是角质层细胞，角质层细胞之间又有一些皮脂的成分去充当一种增强样结构，使屏障功能非常牢固，但是一旦有一些不良因素或者一些炎症的问题，就会造成天然的屏障受损。角质层薄有很多可以修复的方法，各种的生长因子、激光的治疗、果酸的刺激、超分子水杨酸的刺激都会有不错的效果。

(4)角质层薄怎么改善

　　角质层薄首先应忌过度清洁，并注意防晒，用修复皮肤屏障、增强角质层的护肤品，还可以选择医美治疗，具体如下：

　　1、忌过度清洁：避免过度清洁，减少对皮肤的刺激，过度清洁以后引起皮肤屏障受损，因此出现了皮肤变薄。在生活中禁忌用去角质的洗面奶天天洗脸，禁忌用洗脸刷刷脸，可以选择洗卸二合一的产品，比先卸妆再用洗面奶洗脸好。

　　2、防晒：需要做好防晒的工作，通过适当的体育运动、合理的膳食，来提高皮肤的免疫能力。

　　3、护肤品：应用修复皮肤屏障的护肤品，如含有氨基酸的洁面乳。还可以应用增强角质层的护肤品，如尿素维E乳膏、积雪苷霜软膏的外用，以及透明质酸的面膜外用。

　　4、医美治疗：可以到正规三甲医院进行医美治疗，如光子嫩肤、激光治疗以及水光针的治疗。

　　针对角质层薄的患者需要保持正常的生活作息规律，注意休息、减少熬夜。