(一)孕期妊娠纹该怎么避免？

　　摘要： 孕期妊娠纹该怎么避免？,妊娠纹是人人都会长吗？好发人群：妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。 好发部位：腹部预防方案1. 增强皮肤弹性1. 增强皮肤弹性 ..

　　妊娠纹是人人都会长吗？

　　好发人群：妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。

　　好发部位：腹部

　　预防方案1. 增强皮肤弹性1. 增强皮肤弹性

　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。

　　推荐方案

　　A．吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

　　B．控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

　　C．每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C 的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　D．正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　　E．适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

　　预防方案2. 控制体重增长在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

　　推荐方案：

　　A．调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；

　　喝脱脂奶，少喝全脂奶；

　　喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。　

　　B．要保证均衡、营养的膳食，

　　避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，　导致体重增长过多。

　　预防方案3. 使用妊娠纹防护产品在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。

　　怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。

　　对于出现浅纹的妈咪来说，就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。

　　推荐方案

　　8:00-12:00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等，给准妈妈肌肤轻柔细致的呵护，减少生育带来的后顾之忧。

　　每日先取适量妊娠纹修复液均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上，轻轻按摩2-3分钟至其完全吸收。然后使用肌肤弹性修复液，轻轻按摩5分钟至其完全吸收。

　　10 分钟后，使用妊娠纹防护液，浴后拭干皮肤水分后使用，效果更佳。

　　预防方案4. 适度的按摩防止或修复妊娠纹，可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维C 与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油，及肌肤弹性修复液，促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

　　进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。

　　建议新妈咪从怀孕3 个月开始到生完后的3 个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

　　推荐方案

　　养成沐浴好习惯。沐浴前，点燃香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。十几分钟后洗净，再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油，蘸上水按　顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露，以帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。

　　特别注意：淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤，从而增强皮肤弹性。

　　专家提示：妊娠纹调理必须每天一次，坚持使用以达到最佳效果。

　　预防方案5. DIY防妊娠纹的护体油准备材料：强生婴儿润肤油、美容护肤用的VE 胶囊。

　　制作方法：用2-3 粒VE 胶囊，把胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让VE 与润肤油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。

(二)祛妊娠纹方法有哪些

　　妊娠纹的出现也是很多孕妇朋友包括产后的妈妈非常头疼的问题，妊娠纹的形成原因主要是在孕期体内荷尔蒙水平增加，同时腹部会不断膨出，导致皮肤弹力纤维被扯断，所以在皮肤上出现了一条一条的纹路，早期妊娠纹是红色，在腹部可以看到，部分女性在乳房上可以看到条索状的红色妊娠纹，经过时间的推移，慢慢这些红色妊娠纹会变成白色妊娠纹，形成一条银白色的纹路。

　　目前对于妊娠纹的治疗主要包括以下几个方面：

　　1、外用药物：含有维生素E、甘油等成分，对皮肤有滋润的作用，但是在祛除妊娠纹上作用非常有限，现在也有用多磺酸粘多糖等外用药物来改善妊娠纹；

　　2、可以用美容激光的方法，但是无论哪种方法都只能改善妊娠纹，并不能让妊娠纹完全消退。

(三)5大部位易出现妊娠纹 怀孕初期做好预防措施，

　　导语：许多准妈咪在孕期会遇到妊娠纹的问题，令人心烦不已，那么有没有好方法能够预防它呢？下面，我们就教各位准妈咪如何正确预防妊娠纹。

　　妊娠纹是一种生理变化，局部会有轻度疼痒感，不需要治疗，可以选择适当修复，早期常常为暗红色或紫红色，稳定以后妊娠纹便呈现出一种白色或浅白色的皮肤损害，使原来非常漂亮的腹部呈现出一种松树皮状外观，非常影响腹部的美观。

　　其实想要预防妊娠纹，是有方法可循的，那就得从怀孕初期开始做好预防的措施。