(1)如何快速瘦腰，你的婀娜小腰

　　女人无论是丰满还是瘦弱，腰腹部的线条是突出婀娜多姿、楚楚动人的女性曲线的关键！

　　到底怎样消除腰腹部的赘肉呢？

　　*不要长时间坐、卧、躺、尤其是在饭后；

　　*注意自己的坐姿、站姿和走路的姿势，要保持挺胸收腹。千万不要放松腹部的肌肉。也许初期你会觉得不习惯，但坚持一周以后，你就会看到效果。

　　*长时间站立时有意识地将腹部肌肉吸收，使腹部的脂肪进行运动，长期坚持腹部就会变平坦。

　　*很多人认为仰卧起坐可以使腹部平坦，其实单纯的仰卧起坐局部减肥效果并不好，只能改善腹部肌肉的线条。想使腹部赘肉消失，就要全身运动，比如长距离散步、慢跑。

　　*日常生活中应该尽量多运动，诸如少坐电梯多爬楼梯、少乘车多走路等，养成良好的运动习惯将会使你受益终生。

　　*尽量少吃偏咸的食品。养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食。

(2)溺水后如何快速急救

　　当溺水之后该如何急救呢？一、清除口鼻里的堵塞物———使溺水者头朝下，用手指清除其口中杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。二、打通呼吸道后，要立刻倾出呼吸道积水———抢救者一腿跪地，另一腿屈起，将溺水者俯卧于屈起的大腿上，使其头足下垂；然后颤动大腿或压溺水者背部，使呼吸道内积水倾出；或者让溺水者俯卧于抢救者肩部，使其头足下垂，当抢救者来回跑动时就可倾出其呼吸道内积水，注意千万不能让溺水者头朝上抱着。三、倾水的时间不宜长，有水吐出后马上做人工呼吸———将溺水者仰面躺在地上，使其头部后仰，用一只手捏住其鼻孔，嘴对嘴轻缓吹气，注意溺水者胸部有没有隆起和回落，如果有，说明呼吸道畅通。尽可能快做六次呼吸，然后每分钟十二次，直到其恢复正常呼吸。四、心脏起搏———如果溺水者有微弱心跳，可以用两只手指（ 十岁以下的溺水者） 或者一个手掌按压溺水者胸部，动作要连贯迅速，一秒一次。日常生活中，因意外事故，天灾地祸，食物中毒，煤气中毒、心脏病发等意外引发人身伤害时，如果我们每个人都能掌握基本的急救常识，很可能会为120争取到抢救时间，挽回一条生命。人人有责，了解更多急救常识请进入：急救频道

(3)嘴角长痘痘如何快速消除呢

　　嘴角痘痘长痘痘了怎么办呢，下面792时尚就来支招消除嘴角痘痘的痘痘，喜欢的不要错过哦。

　　嘴角痘痘

　　有的时候，嘴角很容易长出一粒粒粉刺或痘痘，其实除了与日常饮食有关之外，肌肤缺水才是最重要的诱因，一般来说嘴角部位肌肤相对脆弱，如果在缺水的情况下很容易因为摩擦的缘故诱发肌肤过敏。

　　解决办法：为肌肤补水，肌肤在水油失衡的情况下才会分泌出大量油脂，产生堵塞毛孔引发痘痘的原因，所以从肌肤本身调理，为肌肤注入水分，激活每一个新生细胞，这个时候皮肤才会真正意义上的实现水油平衡，不见油光。

　　以上消除嘴角痘痘的痘痘的技巧大家学会了吗，赶快动手来试试吧。

(4)如何快速去皱

　　皱纹是一种皮肤老化的现象，是正常的生理过程，在30岁之后体内胶原蛋白含量会逐渐下降，这时不注意保养会出现皱纹，皱纹细小、浅者每天用清洗面部后，涂上面部按摩膏或者橄榄油，用指腹做下列的动作：

　　1、从下巴向耳朵的方向轻推；

　　2、从额头到太阳穴；

　　3、从鼻根下眼眶推向耳屏；

　　4、从鼻梁推向耳屏，连续做两分钟，坚持一个月左右皱纹可以明显变淡或消失。对于较深的皱纹用这种方法无效，建议到医院美容科注射肉毒杆菌、局部填充、水光针、射频治疗等，可以快速祛皱，但是这些方法不是永久性的会反弹，个人认为预防最重要，平时吃一些胶原蛋白含量多的食物，定期去角质，每周之前敷两次补水面膜，注意皮肤的防晒，选用适合自己的护肤品，可以延迟减少皱纹的出现。