Ⅰ,经期吃什么可以缓解痛经

　　对于不同原因导致的痛经，不能用同一种药物进行治疗。虽然口服止痛药可暂时缓解疼痛，但并没有明确痛经的真正原因，所以不主张痛经患者长期自行口服止痛药，对健康无益。痛经在临床分为原发性痛经、继发性痛经，属于一种症状、感受，中医认为不通则痛，所以疼痛原因可能是由于经血流出不畅。

　　此外，部分疾病可引起痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病，主要症状是痛经。痛经需明确原因，如果没有疾病，仅生理期自觉腹部不适、下腹坠胀，有时休息后可缓解，则经期应避免疲劳，多加注意即可。如果经检查发现是相关疾病引起的痛经，需明确疾病类型及疾病造成的影响，并根据医生诊断采取针对性治疗。

Ⅱ,经期吃什么蔬菜最好

　　女性生理期可以多吃些含有维生素E，维生素B6、钙的蔬菜，对于缓解焦虑情绪，改善经期不适有很好的帮助，比如菜花、胡萝卜。月经前后由于体内激素水平影响，身体不适等原因会导致情绪变化，胡萝卜和菜花含有维生素B6，可以帮助合成提高情绪的神经传递素，有利于稳定情绪。多吃些大豆类的食物，有些女性经前食欲明显提高，饥饿感强烈，经前期摄入含钙高的食物，可以降低饥饿感，这和雌激素分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中有关。适当补充含钙的蔬菜，可以有效改善症状。还可以吃菠菜，菠菜当中含有丰富的维生素E，可以减低前列腺素的产生，改善因前列腺素引发的疼痛不适。

Ⅲ, 经期吃什么食物可以丰胸？

　　女性经期吃什么食物可以丰胸？女性生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。但是生理期吃什么 食物可以丰胸呢？别着急，就让医院专家为你解答吧。

　　根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么 食物可以丰胸？

　　专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类 食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

　　除此以为， 食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰满 食物结合，达到更好的丰胸效果。

　　既然经期是丰胸的好时期，那么在这一阶段，吃什么 食物可以丰胸，什么 食物的丰胸效果好？医院妇科专家这就为你推荐几款丰胸食物。

　　木瓜牛奶：前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当 木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

　　酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗 酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

　　种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的 食物。

　　维他命A食物：含 维他命A的 食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多 食物都含有大量的 维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些 食物在市场上都能买到。

　　维他命B群食物： 维他命B群又助于激素的合成，常见的 食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

　　富有胶质的食物：如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

　　中医丰胸药膳：中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果。

　　药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期，如果气血不足，可以服食重要的“归脾汤”或者“四物汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。