(一)女人的小事男人一定不要拒绝

　　女人需要被疼爱，但是又不能太宠爱!男人往往不喜欢女人那些莫名其妙的无理要求，但是以下十种女人的需求，身为男人，就一定要满足你所爱的女人。

　　女人有十种需求男人最不能拒绝：

　　1.睡觉了，她叫你哄她先睡着，你只要不是太累太困都请满足她，如果你无故拒绝，她可能会吵着你，让你更晚才能睡觉。

　　2.周末了，她叫你陪她去逛街或看场电影，只要她不会乱买东西，就请一定陪她，要不然，久而久之，也许陪她逛街看电影的就不是你了。

　　3.伤心了，她叫你安慰下她，只要她不会又哭又闹又上吊，都请耐心的听她把伤心事说完，适当的安慰她，如果你敷衍她，她会更伤心。

　　4.天冷了，她正在单位加班，叫你给她送件衣服。你只要不是太忙，就请一定要送，就算忙，也想办法叫别人送。如果你无故拒绝了，她的心会比天气还冷。

　　5.下雨了，她在离家不远的公交车站下车，叫你给她送把雨伞。你只要不是在家修漏水的屋顶，就请提着小雨伞飞奔到现场，如果你无故拒绝了，她会和天一起流泪。

　　6.生病了，她叫你陪她一起到医院看病，你只要不是军人那般没有自己的时间，就请无论如何抽空陪他去去，如果你无故拒绝了，她可能会一直耗着，直到你内疚。

　　7.结婚了，她叫你把钱交给她管，只要你是个聪明的男人，你都会这么做。最近和几个结了婚的朋友吃饭，到了结帐的时候照例大家抢着付钱，不同的是，那些朋友都是使唤老婆掏钱(说钱现在都归老婆管)，而我是单枪匹马，结果每次都是我付钱，那些女人掏钱时那动作慢啊，哎哟

　　8.怀孕了，她叫你给她煮她最爱吃的东西，你就算不会也要硬着头皮给她煮，如果你无故拒绝，她可能会和肚子里的宝宝说你坏话，比如教育孩子将来出生叫你叔叔。

　　9.出差了，她叫你在外至少睡觉前给她打电话，只要你不是身处深山老林中国移不动也联不通的地方，就一定要给她打电话，让她安心，如果你无故不打，她会整晚睡不好觉。

　　10.女人对男人还很有很多很多的需求，比如工作中遇到逆境需要男人帮忙化解，生活中遇到困难需要男人帮忙处理，这些我们都能做的到，在女人心里，一定是个很棒很值得信任的男人。

(二)女人的臀部健美操

　　健美乃女子的追求，怎样才能如愿呢?笔者奉献一招：锻炼胸肌、臀肌和PC肌。

　　一、胸肌

　　乳房 美是女性美的重要标志。要获得健美的乳房，必须有健美的胸肌作基础，而胸肌健美的标准就是发达.结实.柔软且富于弹性。要使胸肌达到这样的状态，办法只有一个，那就是在摄取足够营养的同时，积极参加体育锻炼。

　　哪些锻炼项目可达此目标呢?运动医学专家推荐俯卧撑、引体向上及各种球类运动，如乒乓球、羽毛球、网球、篮球等。同时可坚持早晚进行深呼吸运动，以增加肺活量，让胸廓得到充分发育。此外，常做扩胸运动也是一大妙招。

　　如果条件允许;不妨经常下游泳池锻炼，效果最好。这主要得益于池水对胸廓的压力〔约12─15公斤〕以及池水对乳房的按摩作用，加上双臂的划动，可使胸肌均匀发达，乳房富有弹性和韧性，胸部自然结实、丰润、饱满。

　　二、臀肌

　　健美的臀部是女性美的又一个重要标志。遗憾的是女子一旦迈入中年的门坎，臀部往往因脂肪堆积而过早发胖，逐渐下垂，不仅影晌形体美，而且显得臃肿老，失去青春风采。美学专家告诉我们，女性形体美的一个重要特点就是臀部略窄于肩部而形成的“倒三角形”。因此，如何保持臀部美便成为女性健美的重大课题之一。

　　从医学角度看，臀部美与遗传和生活习惯有密切关系。不过，后天的努力也会有相当大的作用。科学的体育锻炼就是一个有效的途径，通过运动削减多余的脂肪，促进臀部肌肉发达，改变臀部不雅的形态，保持健美。下蹲、跳跃、体操等运动就有此种效益。此外，有关专家还编制出一套简单实用的臀部健美操：

　　第一节，仰卧挺髋。仰卧屈膝，两臂放于体例，先收紧臀部肌肉，再慢慢抬起臀部挺髋，直到仅由肩胛骨和两脚支撑身体，并将此姿势保持10秒钟以上，然后慢慢还原。重复做工10~20次。

　　第二节，俯卧抬腿。俯卧，两腿绷直，慢慢抬离地面20厘米，保持5~10秒钟，然后慢慢放下。练习中髋部始终贴紧地面，收紧臀部，直膝绷紧脚尖。重复做20~40次

　　第三节，跪撑踢腿。跪撑，一腿直膝，绷紧向后伸直，大腿稍外旋，脚背向外，大脚趾点地，然后用力向后上方踢至最高点后落下。连续做20次后换腿做。做4~6组。

　　第四节，站立摆腿。站立、两手扶杆，一腿支撑，一腿直膝在体前左右摆动至最高点。摆动时上体保持正直，收臀、直膝、绷脚。连续做20次后换腿做，做4~6组。

(三)喜欢被征服 细数女人的10种“坏”天性

　　女人是种奇怪的动物，说不清也摸不透。小时候有首儿歌，老和尚告诉小和尚，山下的女人是老虎，遇见了千万要躲。女人真的是老虎吗?来揭发一下女人的坏天性吧。

　　一、女人找男人就像炒股票

　　95%的女人直接找绩优股，一飞冲天。剩下5%的女人会找潜力股，未来一定会升值的。找绩优股的女人，95%会被男人甩掉，剩下的5%是因为男人怕影响仕途和上升空间。

　　女人总问：你什么时候娶我?如果男人说：现在还不是时候，等我有事业有钱了。女人会说：我爱的是你，我不在乎你有没有钱但是，99.9%的女人会在婚后嘲笑男人没出息。

　　二、女人天生爱钱

　　女人管理家庭财务都很有一套，买个卫生纸啥的能跑遍周围的超市，就为便宜一毛钱。女人不懂时间就是金钱，逛了八九个小时的街，只买了件三十块钱的衣服，就心满意足地回家了，还会向朋友炫耀：我今天买了件超值的东西。

　　其实，贪财的女人都属于智商较低的，比较最省心，倒是什么都不贪的女人比较可怕。男人赚不到钱时，女人着急，男人赚到钱了，女人会后悔，会嚷嚷没有安全感。

　　女人要求男人高大、英俊、阔气，还要陪她、对她忠心这样的男人，怎么才能轮到你呢?我要有这条件，为啥不找个比你更漂亮、更懂事、更温顺的?

　　三、女人天生爱虚荣

　　外表永远是女人的话题，衣服、鞋子、身材、美容她们不关心事物的本质。看一个人，男人会看内涵、气质、能力，女人只看外表就好了。女人爱拿自己的亲人和朋友来攀比，而拿男友来发泄。女人一定要做最引人注目的那一个!所以，女人啊，天生看问题就片面，目光短浅。

　　四、女人不讲理

　　女人认为只有自己是对的，要是别人和她的意见不一样，那他就是白痴。女人还爱狡辩，如果知道是自己犯了错，也会找一万个理由来推脱。

　　五、女人善变

　　买东西，一会儿要这个，一会喜欢那个，转一天什么也没买。看别人也是，今天人家好得是朵花，明天就坏得流脓。非常情绪化，前一秒钟还兴高彩烈的，马上就能翻脸。

　　女人总让男人去猜她们在想什么，男人不是猜不出，是懒得猜：女人发疯时，要是没人理，一会儿自己也能好，还主动来道歉，你说无聊不无聊?!最辛苦的就是那些不了解女人的男人，被女人没头没脑地训斥，还要陪着笑，小心伺候着。

　　其实，你要是不搭理她，出去转一圈，或者带上耳机听音乐，一会儿她自己就好了。

　　六、女人喜欢被人征服

　　女人喜欢比自己强的男人，所以喜欢被男人征服这没什么奇怪的。只是，有些小男人被女友指着鼻子骂，太丢男人的脸了!男人有时候要强势一点，逆来顺受反而被女人瞧不起。你对她霸气，她就认为你有男人味，反而会臣服于你。

　　别认为你什么都满足她，就是爱她，她不但不会领情的，时间长了，还会认为你没男人样子，进而对你指手画脚。对女人要刚柔并济，时而霸气发点脾气，时而温柔，她就会找不到北，不敢侵犯你。

　　七、女人喜欢八卦

　　女人喜欢窥探别人的隐私，总是神神秘秘地传些小道消息。女人把别人的故事当成自己的生活，又是流泪，又是生气，然后冲着男友喊：你们男人没一个好东西!

　　八、女人依赖性强

　　不管女人的外表有多漂亮、有多强，本性都是非要依赖别人的。如果没有依赖的人，她们就开始多愁善感，看见飞花落雪就落泪，为啥我身边没个这样的男人呢?好男人都死绝了?没男人搭理，她们就认为自己很可怜。

　　九、女人爱焦虑

　　女人怕寂寞，因为没有安全感，姿色一般的女人担心自己的面容和身材不好看，而姿色漂亮的女人则担心自己的容貌会逝去。

　　自卑的女人很在乎别人怎么看自己，而自负的女人老跟男友说前任男友对她怎么怎么好。对我们这些现任来说，他们什么都不是，这种激将法一点用没有。

　　十、女人难有友情

　　所谓的闺蜜，都是女人间互相安慰、打发无聊时间、互相八卦的东西。不管多好的朋友，一点小利益冲突，马上翻脸不认人。

　　如果你是引男人注意的女生，那么你一定没有女性朋友;如果你有很多女性朋友，你一定长得很丑。