(一)千万别跟美容大王大S学护肤
大S 用药效贴布治成人痘本是用来治疗肌肉酸痛的药效贴剂撒隆巴斯,到了大S手上就变成了祛痘的灵丹妙药,每当她发现自己脸上长出红红的一块,而且压下去会痛的时候,就用撒隆巴斯剪成能盖住痘痘的大小,贴着红痛处,这对于偶尔冒出来的痘痘很有效果。专家点评:易引发接触性皮炎撒隆巴斯是治肌肉酸痛的贴剂,所以对舒缓红肿疼痛有一定帮助,它的薄荷成分能促进血液循环,表面上可以调理痘痘。但事实上,它的主要成分为“水杨酸甲酯”,对皮肤的刺激性很强,既不透气又不能杀菌,以此方法“战痘”,反而会引发接触性皮炎。萧蔷 “意念气式按摩”熨平皱纹萧蔷说,她每天一睁开眼,就躺在床上练“意念气式按摩”:将双手互搓,一边搓一边冥想,然后利用手掌上的热量按摩脸部肌肤,“感觉”哪里有皱纹,就用手掌“熨”平它。专家点评:冥想会对护肤产生意想不到的效果女人是个精神动物,冥想会对肌肤产生意想不到的效果。当然按摩也是不可缺少的,可以有效促进血液循环,提高肌肤的吸收能力。而且双手搓热以后温热的按摩对改善局部循环的作用会更加明显。陈松伶 用婴儿油去黑头婴儿油可以很好地溶解黑头,它就是陈松伶去黑头的法宝。先用婴儿油轻轻在鼻翼上按摩,渗进去以后再加几滴。不超过20分钟,就能将藏在毛孔里的污垢挤出来。专家点评:用婴儿油无法做到全部清洁,按摩让黑头隐形这个方法不错婴儿油对皮肤无刺激,可卸妆,深层清洁。但黑头成因很复杂,用婴儿油按摩能够溶解脂溶性污垢,但一些脱落的角质是无法清洁的。用其按摩不错,可以改善皮肤微循环,起到防止皮肤松弛老化、增强真皮纤维的弹性,从而缩小毛孔,使黑头隐形。1 2 3 上一页 下一页
(二)醒来后千万别做4件事
1、一忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的,年老的)人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。
2、二忌老人醒后起身小便
早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有急不可待地排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便,尤其是老年人,直立位小便要避免。
因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。
3、三忌醒后立即剧烈运动
许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后,也未做准备活动,便马上投入比较剧烈的运动,就容易发生心、脑血管的意外。
4、四忌不吃早餐
许多人认为早餐不重要,可吃可不吃;还有不少人因种种原因(睡懒觉来不及吃,或少女为了减肥节食而不吃)不吃早餐。因为生活节奏加快等原因,目前普遍存在着早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富的现象,这与科学进餐的原则是相违背的,是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好,会直接影响上午的工作、学习效率。由于营养摄入的不均而损伤大脑,因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下,从头天晚上吃过晚饭至早晨,已空腹12小时之久,此时人体血糖明显下降,大脑正在发生能源危机,若不及时补充,会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐,血糖随之升高,危机就可解除,大脑的灵敏度得到提高,从事工作和学习的效率也得以提高。
(三)宝宝感冒千万别吃这些食物
很多人认为,发烧生病时吃鸡蛋有营养,对恢复健康有利,但这种做法是不科学的。如果发烧的病人吃鸡蛋,会使机体内热量增加,因热量无法散发,如同“火上浇油”,会烧得更厉害。中国中医科学院望京医院内科副主任医师李智说,鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃,尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。进食鸡蛋加剧发烧症状因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状。发烧时也不要吃瘦肉、鱼等其他高蛋白食物,道理是一样的,也会额外增加身体的热量,应该尽量少吃。发烧病人饮食应清淡发烧病人的饮食应清淡、易消化,并含有丰富的维生素,一般以流质或半流质食物为主,如米汤、稀饭、面条等,并搭配一些新鲜蔬菜或水果。退烧后,可以食用鸡汤面,菜泥粥等食物。到病情恢复后期,可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。