一：春天喝什么茶养肝护肝

　　肝脏是人体非常重要的一个器官，肝脏受到损害时，身体其他器官也会受到一定的影响。

　　所以在日常生活中要注意对肝脏的保养，可以口服一些对肝脏有好处的茶，如肝阳上亢的人群可以喝菊花茶、决明子茶，肝肾阴虚可以喝白芍茶、枸杞子茶，肝郁气滞可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶。保肝养肝喝哪一种茶，需要进行辨证论治，属于哪种症型就服用哪种针对性的茶。

　　同时要给高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪饮食，避免熬夜，严禁饮酒，加强运动，避免空腹、饭后喝茶，胃溃疡病人尽量避免喝花茶、绿茶等。

二：养肝护肝有什么药

　　养肝、护肝的西药主要有水飞蓟素胶囊、水飞蓟宾葡甲胺片、肝泰乐、天晴甘平等，常用的养肝、护肝中成药有逍遥丸、舒肝解郁胶囊、护肝片、护肝宁片、茵栀黄颗粒、五味子糖浆、清肝利胆口服液、红花清肝十三味丸等。需要提醒大家的是不同种类的护肝药各有其组成成分，副作用和作用机制不一样，所以患者还是应该在医生的指导下服用，才能更有针对性，最好不要乱用。

三：老年人泡半身浴养肝护肾促进血液循环

　　天气炎热，此时为老年人心梗、脑梗高发的时期，而老年人更科学地冲凉，将有益于心血管健康。

　　中国有句老话：老人勤洗澡，胜似开药方。但有统计显示，每年有近10%～20%的高血压老人在洗澡时突发脑血管疾病。其实，意外发生的症结并不在于洗澡本身，而是方法不对。近日，日韩两国就有研究表明，老年人最适宜洗半身浴。

　　所谓半身浴，是指洗浴时，浸泡肚脐以下部位。日本保健专家指出，老人洗半身浴，时间应控制在30分钟内，水温在37℃左右、以不烫手为宜。因为 从心脏流出的血液在1分钟内，可在体内循环一次后回到心脏。若在温水中浸泡30分钟，血液可在体内循环30次，有助于增强血管弹性，改善心脏搏动及肺脏呼 吸功能。

　　洗半身浴的另一个好处，就是能充分刺激足部、小腿等下肢穴位和反射区，加快新陈代谢，起到调节全身的作用。如足部的涌泉穴和太冲穴受到温热刺激后，有养肾护肝之效。泡一会儿，不仅能解除疲劳，还能让毒素随着汗液排出。

　　泡半身浴对老人来说更安全、保健。现在很多老人为了方便，都习惯淋浴。但泡澡能缓解筋骨酸痛，消除疲劳，同时老年人平衡能力较差，泡澡可以避免跌倒等隐 患。即使是淋浴，老年人也可以着重冲冲下半身，如腹部、小腿、脚等。这样可以利用水流的力量，起到按压、按摩的作用，促进血液循环。

　　水温超过42℃，可能使血压升高、心率加快，患有高血压、动脉硬化的老年人，要格外注意水温。该保健专家还提醒，老人刚吃饱和饥饿时，以及大量运动或劳动后，应休息片刻再洗澡。

四：女性养肝护肝 做好七件事

五：生活中怎么养肝护肝

　　1、首先应多进食新鲜的蔬菜以及水果。由于蔬菜水果中含有丰富的维生素以及矿物质，每日多食用蔬菜水果可以达到保肝养肝的目的。

　　2、对于肝脏不好的人，应避免劳累，注意休息，此外，应保证充足的睡眠。避免情绪的激动，保持情绪的平稳。同时，避免进食油腻难消化的食物。