①家里熬醋可以预防感冒吗

　　熬醋，有一定的预防感冒的作用，但是不明显，只能够帮助轻度预防感冒。生活中确实有醋，可以消毒杀菌和预防感冒的说法。但是预防感冒以及消毒的最好办法就是打开窗户通风，不要盲目的熏醋，熏醋如果浓度过高，时间过长，不但会引起呼吸困难和恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害，会导致气管炎，肺气肿，哮喘等病人的病情发作或者是病情加重。另外如果已经感冒了，普通的轻度感冒，建议多喝水，多吃一些富含维C的水果和蔬菜，可以慢慢自愈，一般需要3-5天。如果是比较严重的感冒，可以吃一些蒲地蓝消炎口服液，有助于帮助症状的恢复。

②常按五个部位可预防感冒

　　　春季，天气凉，是感冒的多发期。由于早晚温差大，感冒的几率比较大，除了适当增加衣物以外，经常按摩以下五个部位也可以有效预防感冒。

　　擦大椎：用一只手的食、中、无名指的指腹在大椎穴做左右往返的横向擦动。以局部透热为度，每天1~2次。

　　拍上背：用右手虚掌拍打左侧上背部，用左手虚掌拍打右侧上背部，各10次。此方有疏风散寒、性气活血的功效。

　　擦迎香：用两手食指的指腹分别放在鼻翼上的迎香穴上沿唇沟方向各擦30次，每天1~2次。

　　捏鼻梁：用一只手的拇指与食指的指腹由上而下揉捏鼻梁，边揉边捏，以捏带揉。每次按揉30次，每天1~2次。

　　拿肩井：用拇指与其余四指指腹相对用力拿揉肩井。每次拿揉10次，每天1~2次。

③增强体质是预防感冒的关键

　　很多人感冒了，可能会传染给别人。其实，普通感冒和流行性感症状上是有较明显差异的。而增强体质是预防感冒的关键。

　　普通感冒又称急性鼻炎或上呼吸道卡他(卡他是指黏膜炎)，主要表现为，发病初期有咽干、咽痒或烧灼痛，发病同时或数小时后可有打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。可伴咽痛，还可有声音嘶哑、咳嗽、味觉迟钝、听力减退等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、轻度畏寒和头痛。一般57天痊愈。

　　成人普通感冒多为鼻病毒引起，其次还有副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。而流行性感冒则是由流感病毒引起，传染性较强，常有明显的流行性。它起病急，全身症状较重，高热、头痛、乏力、全身酸痛症状明显，体温可达3940摄氏度，一般持续23天后减退。全身症状好转后，原先较轻的鼻咽部症状却可能表现得更显著，少数患者还会有食欲不振、恶心、便秘或腹泻等胃肠道症状。在所有症状消失后，患者仍会感到软弱无力，精神较差，体力恢复缓慢。同普通感冒一样，流感具有自限性，然而一旦老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者并发肺炎，就会有一定的危险性，应格外注意。

　　增强体质、增强自身免疫力是预防感冒的关键。在感冒高发季节，广大市民特别是年老体弱者要注意回避感冒患者，尽量少到人群聚集的公众场所，适量参加体育锻炼，保证充足睡眠，以提高对环境变化的适应能力。气温变化时，注意增减衣服。

　　知道了增强体质是预防感冒的关键，此外，要保持良好的个人卫生，养成勤洗手的好习惯，居室注意通风，并根据医生的建议接种流感疫苗。