（一）男人大腿内侧有妊娠纹怎么办

　　妊娠纹顾名思义是在女性怀孕时出现的，男人大腿内侧有妊娠纹考虑是肥胖纹，是由于体重在短时间内增高，皮下脂肪大量堆积，导致皮下弹性纤维断裂而形成的，细小的条纹可以用橄榄油、磨砂膏涂擦患处每天一次，每次用手掌按摩十分钟，促进局部血液循环，加快橄榄油的吸收增加皮肤的弹性，坚持一段时间可使其淡化消失。

　　如果是深长的肥胖纹用这种方法无效，建议到医院美容科用激光将其去除，平时控制饮食量的摄入，定制科学的食谱，少吃油腻的食物，适量吃猪蹄、鸡皮等胶原蛋白含量多的食物，增强皮肤弹性，一周坚持做四次跳绳、游泳等有氧运动，可预防出现新的肥胖纹。

（二） 产后如何祛除妊娠斑及妊娠纹

　　孕期妊娠纹对于爱美的女性来说，可以算的上是折磨，产后新妈们想到的第一件事可能就是怎样祛除这些影响美丽的妊娠斑及妊娠纹，父母会育儿网小编总结了有关产后如何祛除妊娠斑及妊娠纹的知识，愿给朋友们带来帮助。

　　妊娠斑(黄褐斑)

　　妇女怀孕后，全身各个系统都会发生变化，皮肤也不例外。可能会在面颊、乳头、乳晕、肚周围、下腹部正中线及外阴等处，出现色素沉着。面部常见呈蝶形分布的褐色斑。目前认为这可能与妊娠后体内黑色细胞刺激素增多有关;也可能是因为妊娠后，体内雌激素、孕激素水平升高，刺激了黑色素细胞的结果。另外也与个人的体质有关，并不是每个怀孕妇女均出现。妊娠妇女则常于怀孕第2～5个月开始出现黄褐斑。

　　一般为为淡褐色至深褐色斑片，形状不规则。面部对称分布，颊部最多见，边界清楚，表面光滑无鳞屑。日晒或月经期皮损颜色加深。

　　如果注意减少强烈的阳光照射，保证充分的睡眠，多食富含优质蛋白质，维生素B1，维生素C的食品，可在一定程度上控制色素加深。

　　妊娠纹

　　百分之八十的孕妇，在怀孕至第五、六个月起，於下腹、臀部、胸部、大腿内外侧等部位，会出现一些淡红色线状疤痕形的斑纹，我们称之为妊娠纹。这些体纹不单难看，最大问题是，倘妊娠纹出现了才去补救，就为时已晚。孕期就应该做好护理和预防工作。

　　成因：这些斑纹的正确名称叫「线状皮肤萎缩症」，是皮肤内真皮肤的胶原纤维，因某些原因而引起萎缩或断裂时，下面和血管呈红色的线状。孕妇因腹中胎儿不断发育，皮肤组织因弹性纤维断裂而失去弹性，留下妊娠纹，若孕妇体重及身型不断增大，妊娠纹的扩散度也随之越大。跟遗传也是有一定的关系。

　　预防：孕妇应知道最主要预防此纹的方法，就是控制自己的体重，因为身体过胖只会无可避免地拉断皮肤组织，产生妊娠纹。

　　孕妇增重的标准：初期3个月，1-2kg;第四个月起每周增重0.35-0.4kg;整个过程增重11kg左右。

　　方法：每天洗澡后，涂抹妊娠纹防护液，按摩肌肤，增加皮肤弹性。不同部门按摩的方式不同。

　　1.腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

　　2.臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

　　3.大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。

　　4.乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。

　　5.背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。

（三）为什么会长妊娠纹

　　长妊娠纹有两个原因，一个是怀孕的过程中腹部会膨大，到孕足月的时候因为肚子很大，皮肤也被称撑得很严重，如果超过了皮肤弹性，皮肤表皮、真皮就会发生断裂，就形成了妊娠纹。也有的人没有妊娠纹，就是因为本身皮肤的弹性好，就会妊娠纹少一些甚至没有，这主要是和个人的皮肤弹性有关，可以在肚皮的皮肤上抹滋润的乳膏，能够一定程度的缓解妊娠纹。有一些孕妇专用的防妊娠纹乳膏就可以抹，主要是给皮肤一定的滋润度，增加它的弹性。

（四） 拒绝妊娠纹：保养要点须知

　　现在让人烦恼的就是在生完宝宝之后孕妈妈们身上的妊娠纹根本就下不去，可是有什么方法可以去除掉这些妊娠纹呢？下面我们就来了解一下如何对妊娠纹保养。

　　妊娠纹取决于体质

　　妊娠纹是怀孕期间常见的皮肤变化，通常于怀孕5个月后开始形成，而高峰期为8～9个月之间，甚至于产后悄悄出现。亚东医院妇产科王郁菁医师指出，妊娠纹如同成长纹、肥胖纹，皆是因为短期内皮肤急遽扩张，结缔组织无法随之延展，表皮层扩张后，但皮下组织跟不上扩张速度，导致胶原蛋白、纤维细胞断裂，妊娠纹也就因此形成。

　　你是妊娠纹的好发族群吗？其实，妊娠纹的主要成因取决于孕妈咪的体质，也就是皮肤是否具延展性。王郁菁医师表示，一般来说，体重过瘦、从未发胖过者，皮肤的弹性较差，孕期形成妊娠纹的机率也比较高。此外，如果成长期间，曾出现成长纹、肥胖纹者，亦有较高机率形成妊娠纹。

　　预防甚于治疗

　　孕妈咪们若想要保持皮肤光滑亮丽，事前的预防工作一定不可马虎，由于妊娠纹属于皮肤纤维断裂，因此生长方向多为垂直的直线，一旦形成后就很难消退，建议妈咪们从怀孕开始，就要做好预防工作。妊娠纹初形成时，颜色为粉红色条纹，若加强使用按摩油及适当按摩，将有可能避免妊娠纹持续加深。

　　妊娠纹初形成为粉红色，随着黑色素沉淀，颜色会逐渐转为红色、深红色，直到产后才慢慢淡去，转为银白色泽。妊娠纹的生长范围因人而异，常见的区域为腹部、大腿两侧、臀部以及胸部下围一带，其中又以膨涨比率最大的腹围最易产生，因此孕妈咪们一定要维持均衡饮食，并勤加保养按摩，才能让皮肤持续水当当！

　　妊娠纹保养

　　体重控制勿超重

　　预防妊娠纹最根本的方法就是控制体重，避免急速发胖。王郁菁医师建议，孕妈咪应该掌握孕期「3、5、5」的体重增加原则，也就是第1孕期(1～3月)增加3公斤；第2孕期(4～6月)增加5公斤；第3孕期(7～7月)增加5公斤。

　　孕期体重控制除了避免妊娠纹外，还有助于产程顺利、产后不过胖等，因此，建议孕妈咪们均衡食用六大类食物，怀孕初期并不需要增加热量，第2～３孕期才需要每日增加300大卡。营养素的部分，主要是增加矿物质与维生素的摄取量，第2～３孕期则另需增加钙质、蛋白质以及铁质。

　　除了饮食之外，每日至少30小时的运动量对于胎儿及母体都有相当好处，温和而适当的运动可以舒解孕期不适、避免胎儿过重以及有助于自然产及产后恢复。孕妈咪们可以斟酌自身能力，进行散步、游泳、瑜珈等运动。

　　勤劳按摩不偷懒

　　选择正确的按摩产品及方式，也是避免妊娠纹爬上身的好方法，建议孕妈咪们可以从怀孕3个月后，每日针对容易堆积脂肪的部分勤加按摩，增加皮肤肌肉的弹性、促进血液循环。

　　建议采环状方式按摩，如腹部按摩，以肚脐为中心点，由内而外采环状按摩；大腿部分则由下往上按摩。每日按摩10～15分钟，王郁菁医师指出，沐浴后的皮肤含水量较高，若在沐浴后补充保养品，吸收效果较佳。

　　TIPS.按摩产品怎么选？

　　一般而言，油性的保养品都可做为按摩使用，但一定要避免成份含有维他命A、果酸的产品，以免造成胎儿畸形；婴儿油则可能造成皮肤湿疹问题，亦不建议使用。王郁菁医师指出，凡士林成份单纯，较不易引发过敏，加上保湿效果佳，是孕期皮肤保养的好帮手。冬季预防婴儿湿疹

　　适时补充胶原蛋白

　　除了皮肤保养按摩和体重控制外，饮食可以多多补充含胶原蛋白的食物，也有助于增加皮肤的弹性，促进新陈代谢，使皮肤光滑有弹性。但在补充营养的同时，也要注意摄取量，部分含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，脂肪含量较高，孕妈咪们可别选择美丽而忽略体重管理唷！

　　TIPS.胶原蛋白的食物哪里找？

　　猪皮、猪脚、鸡爪、山葵、山药都富含胶原蛋白。

　　孕妈妈们如果要预防妊娠纹最主要的还是要控制好自己的体重，而且除了饮食之外还应该多加运动。